預防陰道炎的一些方法

• 保持良好的個人衛生，沖洗乾淨並適當擦乾生殖器區域。 但是，注意不要洗得太頻繁或使用會削弱粘膜的防腐產品。
• 大便後從前向後擦拭，以防止細菌從直腸傳播到陰道。
• 避免使用有香味的產品（肥皂、泡泡浴、衛生紙、衛生棉條或護墊）。
• 出於衛生目的，避免使用陰道沖洗液。 沖洗會改變陰道菌群的自然平衡。
• 不要使用陰道除臭劑。
• 定期更換衛生棉條和衛生巾。
• 穿棉質內衣（避免尼龍和 G弦).
• 如果可能的話，用熱水中的少量漂白劑清洗內衣以殺死微生物。
• 不穿內衣睡覺，讓空氣在外陰周圍循環。
• 避免穿緊身褲和尼龍緊身褲。
• 避免保持濕泳衣。
• 進行安全的性行為，以預防滴蟲病和其他性傳播感染的風險。

養成良好的飲食習慣. 陰道環境是機體總體狀況的反映。 低脂肪和加工食品的均衡飲食對於預防陰道感染至關重要。 為促進陰道菌群平衡，刺激免疫功能，還建議多吃豐富的食物：

- 維生素 A 和 β-胡蘿蔔素，如內臟、肝臟、紅薯、胡蘿蔔和菠菜；

- 維生素C，如紅辣椒和青椒、番石榴、獼猴桃和柑橘類水果；

- 鋅，如牡蠣、肉類（牛肉、小牛肉、羊肉）、雞肉、豆類和全穀物³.

特別是對於酵母菌陰道炎，建議避免攝入過多的糖分，包括含糖果汁。

食用益生菌. 以酸奶的形式食用益生菌可能是有益的（參見補充方法部分）。 此外，由於經常食用開菲爾、豆豉和酸菜有助於維持腸道菌群的健康，因此對陰道菌群也有同樣的作用。