很難預防不孕症。 然而，通過良好的 生活方式 （避免過量飲酒或咖啡、不吸煙、不超重、定期進行合理的體育鍛煉等）有助於提高男性和女性的生育能力，從而提高夫妻的生育能力。

懷孕的最佳性交頻率是每週 2 至 3 次。 過於頻繁的性交會降低精子的質量。

更適度地攝入反式脂肪酸也會影響生育能力。 過量食用這些脂肪會增加女性不孕的風險¹.