為懷孕準備微量營養並恢復平衡
尋找缺陷並衡量平衡
該文件由自然療法醫師 Raïssa Blankoff 製作
尋找任何營養缺乏
鎂缺乏與女性不育、流產次數增加以及早產和體重不足的嬰兒的出生有關。1 驗血 允許評估準媽媽的營養不足或過量。 要了解是否需要重新平衡營養或微量營養，還可以考慮進行營養評估。
通過血液測試測量地面的平衡
脂肪酸平衡 ：與高水平飽和反式脂肪相關的多不飽和脂肪酸缺乏會導致不孕症。 補充劑將結合 omega-3（尤其是 DHA）和抗氧化劑。 它們必須結合在一起，因為脂肪酸確保某些主要抗氧化劑的儲存、運輸和交流。
氧化應激的評估： 該測試是某些實驗室提供的血液測試，可測量表明身體“生鏽”的參數。 然後我們採取特定的生物療法。 這種氧化應激可能與女性生殖障礙有關。
維生素E ：它介於細胞膜的脂肪酸之間，保護它們免受氧化應激。
維生素 B9 或葉酸： 它是“女人的維生素 孕 »由於其對神經管先天性畸形的保護作用 胎兒. 它參與體內所有細胞的製造，包括紅細胞。 它在遺傳物質的生產、基因功能的運作中起著至關重要的作用。 神經系統 和免疫系統，以及在 癒合 傷口和瘡。
B6：它在心理平衡 尤其是通過作用於神經遞質（血清素、褪黑激素、多巴胺）。 它還有助於紅細胞的形成，調節 糖水平 在血液中並保持健康的免疫系統。
B12：參與設備製造 遺傳 細胞和紅細胞。 它還確保維護 神經細胞 和製造組織的細胞 骨的.
B1：生產需要能源 並參與傳輸神經衝動 以及 發展
B2：像維生素B1， 維生素B2 在生產中發揮作用能源. 它也用於製造 紅細胞 和 激素，以及生長和修復 組織.
B3：它有助於生產能源. 它還在 DNA（遺傳物質）的形成過程中進行協作，從而允許 發展 和正常發育。 它有助於減少過量的低密度脂蛋白膽固醇。
B5：綽號“維生素” 抗壓力 “， 這 維生素B5 參與製造和調節神經遞質、神經衝動的信使，以及腎上腺的功能。 它在血紅蛋白的形成中起作用， 和粘膜。
B8： 維生素B8 是幾種化合物轉化所必需的，特別是 葡萄糖和 鵝肝.
維生素D ： 它對健康至關重要 os 和 牙齒. 它還在成熟過程中發揮作用 細胞 的免疫系統，以及在維護整體良好的健康。
鋅： 它在其中扮演著重要的角色 發展 和生物體的發育，在免疫系統（尤其是傷口癒合）以及功能方面 神經 et 生殖.
銅 ： 有必要進行培訓 紅細胞 和幾個 激素. 它還有助於對抗對身體有害的自由基
硒： 它具有顯著的抗氧化能力。 它對免疫系統和腺體的正常運作至關重要 甲狀腺.
紅細胞內鎂： 它特別有助於健康 牙齒 和 os, 免疫系統的功能以及收縮 肌肉發達. 它還在能源的生產和傳輸中發揮作用神經衝動.
鈣（PTH和鈣尿劑的用量）： 它是迄今為止人體內含量最豐富的礦物質。 它是主要成分 os 和 牙齒. 它還在凝血過程中起重要作用 血, 維持血壓和收縮 肌肉是誰的 心臟.
鐵：（鐵蛋白和 CST 的測定）： 身體的每一個細胞都含有 FER. 這種礦物質對於運輸氧 以及血液中紅細胞的形成。 它還在製作新的 細胞, 激素 和神經遞質（神經衝動的信使）。
炎症標誌物 （美國和 VS CRP 檢測）
糖代謝 : 糖化血紅蛋白的劑量：它允許在驗血前的 2 到 3 個月內判斷血糖平衡。 這個劑量也證明了長期並發症的風險。
甲狀腺功能 （TSH、T3 和 T4 以及碘尿的劑量）
GPX ：一種可以“吸收”許多自由基的酶
同型半胱氨酸 : 一種有毒的氨基酸
在不平衡的情況下，專業人員可以提供適當的營養和適當的微量營養。 服用膳食補充劑後 1 或 2 個月進行一次新的血液檢查很重要，然後再繼續服用補充劑。
考慮旗艦補品
蜂膠. 在對患有不孕症和輕度子宮內膜異位症的女性進行的一項研究中，補充蜂膠（500 毫克，每天兩次，持續九個月）導致 60% 的懷孕率，而“接受安慰劑的女性只有 20%”1.
維生素C et 貞潔的樹 ：維生素 C 可能對荷爾蒙失調的女性有益。 在這種情況下，服用 750 毫克 / 天的維生素 C 六個月導致懷孕率為 25%，而未補充的懷孕率僅為 11%。2. 這'gn骨鯉魚 (= 貞潔樹) 支持孕激素的產生，孕激素。
精氨酸. 這種氨基酸以 16 克/天的速度服用將提高試管嬰兒失敗女性的受精率3. 在一項臨床試驗中，與服用安慰劑的婦女相比，服用精氨酸產品（每天兩次，每次 30 滴，持續三個月）後懷孕的不孕婦女更多4.
枸杞丹. 1 至 2 粒/天，其中含有比橙子多 400 倍的維生素 C、維生素 A、B1、B2、B3、B5、B6、C、維生素 E、易吸收的必需脂肪酸 Omega 6 和 Omega 3。
保持身體活動並與久坐不動的生活方式作鬥爭
該運動改善了有機體的所有生理和心理功能。 每天30分鐘就夠了 對於大多數女性而言。 如果有超重，也就是BMI超過25，那麼建議每天增加XNUMX小時的體力活動。 為了同時有助於良好的壓力管理，整合以呼吸和感覺為中心的溫和運動可能會很有趣，例如放鬆或心理療法中提供的運動。 但是，要避免劇烈的體力活動，以免造成身心壓力。
如有必要，請諮詢整骨醫生以檢查小骨盆的靈活性和位置。
觀察您的周期以刺激懷孕
我們可以通過觀察它的溫度曲線來了解它的循環是如何工作的。 在周期中觀察到的熱變化與黃體酮水平直接相關
（= 參與女性月經週期和懷孕的激素）。
在循環的第一部分： 孕酮低，體溫也低
排卵後，孕酮急劇上升，體溫升高。
在循環的第二部分： 孕酮和體溫都高。 總體而言，觀察到與週期的兩個階段相對應的兩個高原，兩者之間的溫差約為 0,5 °C。因此，當溫度最低時，通常是在熱量上升的前一天，就會發生排卵。 這是了解女性生理週期隨荷爾蒙波動的最低要求。 週期不規律或 PMS 將表明需要管理的荷爾蒙失衡。
我們可以測量血液中的激素（FSH、LH、雌激素、孕激素等）。 生育期不超過3天。