懷孕了，現在是去spa的最佳時機
在所有情況下，您都必須請求 醫療證書 諮詢您的婦科醫生或助產士，因為可能存在一些禁忌症。 “例如，如果子宮頸已經有點擴張，如果有早產的威脅或在特定病理情況下”，瑪麗·佩雷斯·西斯卡博士補充道。
治癒的正確持續時間是多少？ 您可以使用多種選擇。 你可以選擇兩三天，只是做一點 幸福括號. 您將有時間平均進行五六次治療。 或者你可以選擇一個 更長的治愈時間 五天。 這將是一個測試大約 XNUMX 種療法的機會，還可以參加體育活動課程——水中伸展運動、瑜伽等——或心理壓力管理課程，甚至是烹飪研討會，以學習如何製作均衡的菜單。
“要從海洋的好處中獲益更多，請考慮在治療開始時進行去角質。 “
海水：振奮精神的美德
眾所周知，用於海水浴療法的海水中充滿了微量元素 和 礦物鹽 ：鈣、鉀、鎂……十分鐘的沐浴幫助疲憊的身體自然“充電”。 游泳池和浴缸中的水 保持在35°C. 因為熱量可以讓身體 更好地捕捉營養 由於毛細血管的血管舒張現象，這促進了它們通過皮膚的毛孔。
仍 更集中於微量營養素, 還提供基於泥和海藻的包裹物。 放鬆效果作為獎勵。 進而， 海風是超級令人振奮的. 知道最初幾天，你肯定會睡得更多——因為身體消除了所有的緊張——然後你會發現 治療結束時語氣增強. 甚至持續數月之後的一拳。 堆疊你需要的東西！
專家意見
“在第 3 個月和第 7 個月之間進行治療是個好主意。 的確，在這個時期，流產的風險一般都排除在外，新的準媽媽形態也不會太威風。 疲勞還不是太重要。 »瑪麗·佩雷斯·西斯卡博士
頂一下緩解小病痛！
與按摩、海藻或泥裹敷、噴射浴等相關的微量元素和礦物質可緩解疼痛。 背部疼痛 和 肌肉緊張，懷孕很頻繁。 此外，某些治療有助於改善血液循環 減輕雙腿, 在此期間損壞。 尤其是隨著血容量的增加和靜脈回流不良。您可以嘗試使用引流噴嘴淋浴、加壓療法——我們穿上“靴子”，對腿部施加壓力以促進靜脈回流。 或者是冷療——腿被棉條包圍，準備冷卻效果。 進而， 花時間給自己 為身心提供放鬆。
對皮膚的柔軟度
海水去除表皮： 皮膚變軟 更好地吸收微量元素和礦物質。 “海洋化合物的另一個優勢：它們 重振表皮 並恢復彈性，Perez Siscar 博士補充道。 一個受歡迎的提升，因為在荷爾蒙的作用下， 皮膚纖維 彈性較差，可能會因體重變化而“破裂”，從而導致妊娠紋。 但這並不能免於使用特定的面霜！
分娩前的準備
“做海水浴有助於 做好更好的準備 用於分娩，”Perez Siscar 博士說。 當然，這並不能取代分娩準備課程！ 但它是一個幫助 啟動動態. 水上運動和治療可促進關節的柔韌性，這對於分娩時對 嬰兒的通過. 這也是一個（重新）參與體育運動的機會。 請注意，這些都是經過調整的體育活動！
特殊孕婦
海藻裹敷、排空噴射器、按摩……是的，但不是在肚子上！
懷孕時應該採取哪些預防措施？
所有海水浴療法都可以 適合孕婦 根據您的需要有針對性的計劃。 例如，海藻或泥包裹是可能的。 在一定條件下。 該應用程序位於某些有張力的區域，例如腰椎或頸椎。 我們不申請 不在肚子上. 同樣，在淋浴時使用排出噴嘴，醫生不會將噴嘴導向胃部。 按摩涉及身體的所有部位，除了胃。 更重要的是， 不使用精油 因為它們強大的作用力會對胎兒產生副作用。 您將舒適地坐在您的一側，其中一條腿下方有一個墊子，更加舒適。
最後，小心 土耳其浴室和桑拿浴室. 不推薦使用它們，因為高溫會增加心率，從而引起不適。 並且熱量也會惡化 循環問題 和保水。 “但如果孕婦習慣這樣做，她可以在諮詢醫生或助產士後繼續，”醫生警告說。 這麼多預防措施 充分利用 治療的好處。