我怎麼穿？
為了強調你的曲線，選擇一個 飄逸的連衣裙 – 比牛仔褲或褲子更舒適，即使在懷孕期間也是如此。 選擇非常柔軟、無縫的有機棉，並選擇適合您新乳房的內衣。 如果您選擇黑色連衣裙，請戴上彩色的孕婦髮帶，以突出您的小腹。
側跟，我們避免使用 10 厘米的鞋跟，以支持最大 4-5 厘米的鞋跟。 請注意，懷孕期間通常會穿半碼到一碼，所以請在聚會前試穿鞋子……如果舊的太小，請購買新的！
懷孕可以喝香檳嗎？
不 ！ 由於我們完全不知道酒精從哪個階段對胎兒起作用，因此 Santé Publique France 選擇了一個明確的信息：懷孕期間 0 酒精。 酒精會穿過胎盤，對嬰兒有毒。 這是一個真正的定時炸彈：胎兒酒精綜合症 (FAS) 是法國兒童非遺傳性智力障礙和社會適應不良的主要原因。 所以我們用蘇打水、檸檬、葡萄柚汁、菠蘿和少許紅石榴糖漿和冰塊的混合物交換了切好的田地。 比白開水還好玩！
2020/2021 假期特輯 – 新年前夕安全無虞！
Covid疫情對年終假期施加了特殊限制。 障礙手勢、客人數量……今年，我們採取了最大程度的預防措施。 需要遵守的“Covid-safe”措施的細節……
- 今年，異常地，沒有擁抱或擁抱。 圍坐在漂亮的桌子旁，孩子們迫不及待地打開禮物，這不是很美妙嗎？
- 我們將晚上的人數限制為 6 位成人和兒童。 在餐桌上，我們仍然按家庭分組在一起，我們在不同的家庭之間留出一個空位。
- 當然， 我們尊重障礙手勢 （洗手、尊重距離、戴口罩）。
- 用餐前、用餐中和用餐結束時房間通風。 是冷的 ？ 我們穿上大衣換新空氣的時候到了！
- 晚上， 我們盡可能保留口罩，尤其是我們說話的時候，我們只會把它推到一邊吃喝。 這是污染風險增加的地方，所以這個時刻應該盡可能短。
- 最後，飯前飯後， 我們更喜歡在外面散步 或可以戴口罩的活動。
聖誕節：Jean Castex 的建議是什麼？
我在自助餐上吃什麼？
我們烤鵝肝吐司 如果他們提前“長時間”準備，就像在魚販那裡煮熟的蝦一樣。 風險是被李斯特菌意外污染。 如果新鮮的貝類是在您的主人家中烹製的，那麼新鮮貝類沒有問題。 真空煙熏三文魚風險較小，選用比較野生的（養殖的全是抗生素），食用前必須開封，包裝完好，無凝露。 我們更喜歡用香檳“分鐘烹飪”的牡蠣，而不是生牡蠣。 酒精蒸發，烹飪殺死細菌。
我們的視頻文章：
視頻中：假期懷孕了嗎？ 我如何享受除夕夜？
甜點呢？
無需準備生雞蛋，例如自製的生奶油、巧克力慕斯或提拉米蘇。 另一方面，如果遵守冷鏈，則允許使用冰淇淋和原木。 如果包裝上有霜，我們就會忘記：那是因為冷鏈可能已經斷了。 如果您患有妊娠糖尿病，您會轉向天然糖分，例如水果。
我可以跳舞過夜嗎？
運動和體育活動是有利可圖的 懷孕了，甚至推薦。 因此跳舞是完全可能的。 我們必須對在過度充電且不總是受控的環境中跌倒和/或影響胃的風險保持警惕。 這 宮縮 在整個懷孕期間主要是夜間活動，晚上和晚上跳舞可以使它們更活躍，有時更激烈。 因此，在懷孕 9 個月之前，必須知道如何傾聽自己的聲音，並知道如何在必要時停止。 另一方面，非常接近術語，沒問題。
專家：Nicolas Dutriaux，法國國立助產士學院自由助產士秘書長。