Indian Anjali Lobo 與我們分享了消除粉刺的真實且可行的建議，這是她近 25 年來一直試圖擺脫的一種疾病。 “在大多數女性都在考慮抗衰老面霜的時候，我仍然不知道如何對付粉刺。 電視節目和雜誌敦促 25 歲以上的每個人都嘗試使用抗皺霜，但在我“30 多歲”的時候，我正在尋找一個似乎是青少年問題的解決方案。 我一生中的大部分時間都患有痤瘡。 十幾歲的時候，我安慰自己說我會“長大”，我只需要等待。 但在這裡我 20 歲，然後 30 歲，皮膚沒有清潔，而是越來越差。 經過多年不成功的治療，花費數千美元購買無效藥物，以及數百小時對皮膚外觀的沮喪，我終於決定一勞永逸地清除臉上的粉刺。 我想與您分享讓我擁有健康肌膚的步驟。 我總是吃得或多或少是正確的，但是，我經常沉迷於甜食並定期烘烤各種甜點。 嘗試我的飲食以了解是什麼加重了我的粉刺，我決定放棄糖（飲食中有水果）。 放棄糖分對我來說極其困難，但通過添加更多生的和煮熟的蔬菜，我看到了顯著的效果。 經過多年使用各種藥膏和藥片後，我決定放棄抗生素和其他局部治療。 我需要一個可靠的長期解決方案來解決這個問題，而乳液則不需要。 事實上，它們導致了更多的皮膚刺激。 我的清潔飲食從內部起到了作用，而天然、清潔和有機的化妝品則從外部起到了作用。 我最喜歡的自然療法是什麼？ 生蜂蜜！ 它具有抗菌、抗炎和平滑特性，使其成為極好的治療面膜。 這是一個嚴峻的考驗。 我知道用手摸臉是不可能的：白天手上積聚的細菌會傳到臉上、毛孔裡，使情況變得更糟。 此外，摳痘痘難免會發炎、流血、結疤、長痘痘。 雖然這個建議很好，但很長一段時間我都無法開始遵循它。 要抵制不斷摸臉的習慣是多麼困難啊！ 我覺得每次都需要檢查是否有新的疙瘩等等。 但戒掉這個習慣的決定是我能為我的皮膚做的最好的事情。 在這樣一個實驗的一周內，我看到了更好的變化。 即使看到成熟的丘疹，我也教自己不要去碰它，讓身體自己處理。 說起來容易，做起來難。 但是22年的皮膚煩惱都無濟於事，那又有什麼意義呢？ 這是一個惡性循環：我越是擔心面子（而不是做點什麼），它就變得越糟，導致的煩惱就越多，等等。 當我終於開始採取措施——改變我的飲食和生活方式而不用觸摸我的臉時——我開始看到結果。 嘗試很重要。 即使有些事情沒有奏效，也不意味著你注定要受苦一輩子。 這只是意味著你需要嘗試別的東西並相信這個過程。
2022-11-11