如何準備一道菜“Zrazy豬肉配雞蛋和大蔥»
豬肉碎500克、洋蔥200克、胡蘿蔔50克、雞蛋55克、椰子粉30克、水煮蛋4個、大蔥50克、蒔蘿30克、葵花油50毫升
食譜的成分“Zrazy豬肉用雞蛋和蔥»：
- 豬肉碎 500 克
- 洋蔥 200 克
- 胡蘿蔔50克
- 雞蛋 55 克
- 椰子粉 30 克
- 煮雞蛋 4個
- 蔥 50 克
- 蒔蘿 30 克
- 葵花籽油 50 毫升
菜式“雞蛋蔥花肉”的營養價值（每 100克):
熱量： 208.8大卡
松鼠： 11.1克。
脂肪： 16.2克。
碳水化合物： 4.1克。
份數： 14配方“Zrazy豬肉配雞蛋和蔥»的成分和卡路里含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 豬肉末 | 500克 | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| 洋蔥 | 200 克 | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| 胡蘿蔔 | 50 克 | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| 雞蛋 | 55克 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| 椰子粉 | 30 克 | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| 雞蛋（煮熟的） | 4件 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| 蔥 | 50 克 | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| 蒔蘿 | 30 克 | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| 葵花籽油 | 50毫升 | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1服務 | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100克 | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |