個人發展書籍適合哪些人？ 我們可以說這些旨在改善任何人的心理健康嗎？

對 Lacroix 而言，個人發展涉及心理健康的個體，這實際上將其與 心理治療. 心理療法致力於“治愈”的過程，另一種則試圖引發“成熟”的動態。

換句話說，個人發展不是為了“病人”，而是為了那些尋求滿足的人。

那麼“心理健康”的概念包括什麼？ Jahoda 通過以下方式描述心理健康 6 份草稿 不同的 ： 

• 個人對自己的態度；
• 自我發展、成長或實現的風格和程度；
• 心理功能的整合；
• 自治;
• 對現實的充分感知；
• 環境的控制。

個人發展將涵蓋另一個稱為“自我實現”的概念，根據 Leclerc、Lefrançois、Dubé、Hébert 和 Gaulin 在 1998 年的作品，人們寧可稱之為“ 自我成就 “。

在這項工作結束時確定了 36 個自我實現的指標，並分為 3 類。 

開放體驗

根據這些作品，人們在自我實現的過程中......

1. 了解他們的感受

2.對自己有現實的認識

3.信任自己的組織

4. 有意識

5. 能夠接受矛盾的情緒

6.願意改變

7. 意識到自己的長處和短處

8. 有同理心

9.能夠不被自己全神貫注

10.活在當下

11.對人類生活有積極的看法

12.接受自己本來的樣子

13.對人有積極的看法

14. 能夠自發反應

15.能夠進行親密接觸

16.賦予生活意義

17.能夠參與

自我參照

人們在自我實現的過程中......

1. 認為自己對自己的生活負責

2. 為自己的行為承擔責任

3.接受他們選擇的後果

4. 根據自己的信念和價值觀行事

5. 能夠抵抗不適當的社會壓力

6. 隨意發表意見

7. 喜歡為自己思考

8. 以真實和一致的方式行事

9.有強烈的道德意識

10.不被別人的判斷麻痺

11. 隨意表達自己的情緒

12. 使用個人標准進行自我評估

13. 能夠打破既定框架

14.擁有積極的自尊

15.賦予意義 生活

開放經驗和參考自己

人們在自我實現的過程中......

1. 溝通時與自己和對方保持聯繫

2.可以面對失敗

3. 能夠建立認真的關係

4. 在相互尊重的基礎上尋求關係

個人發展 很大程度上與個體化的概念相吻合，這個過程包括不惜一切代價將自己與集體無意識的原型區分開來。 根據心理學家榮格的說法，個性化是“自我實現，在所有比較中最個人和最叛逆”，換句話說……個人發展。 

個人發展旨在增加積極情緒的數量和質量。 然而，弗雷德里克森和他的團隊已經證明：

• 積極情緒擴展視野和認知能力；
• 積極性使我們處於上升趨勢：積極的情緒，個人和職業上的成功，總是更加積極；
• 積極的情緒會增加包容感和歸屬感；
• 積極的情緒促進意識的擴展和與整個生活的統一感
• 積極的情緒不僅可以驅走消極的情緒，還可以恢復生理平衡。 他們將扮演重置角色（如“重置”按鈕）。

對於研究員 Csikszentmihalyi 來說， 個人發展 也有助於提高我們意識中的連貫性、秩序和組織程度。 它將能夠重新組織我們的注意力，使我們擺脫集體影響，無論是文化、遺傳還是環境。

他還談到了“在流動中”的重要性，即在從事活動時採取某種態度。 為實現這一目標，特別需要：

1、目標明確

2.反饋是周到和相關的

三、能力挑戰

4. 個人全神貫注於手頭的任務，此時此刻，全神貫注。

這種在他的工作、人際關係、家庭生活、激情中體驗“心流”的方式，將使他減少對激勵他人滿足於常規和無意義的日常生活的外部獎勵的依賴。 “與此同時，他更多地參與周圍的一切，因為他完全投入到生活的流動中，”Csikszentmihalyi 說。

對一些作者來說，個人發展不僅不能作為一種治療方法，而且它首先具有優化、強化和最大化的目標。 羅伯特·雷德克 (Robert Redeker) 是這些批判性作者之一：“ [個人發展] 促進結果文化； 因此，一個人的價值是由他在普遍競爭和彼此之間的戰爭中取得的有形成果來衡量的。 »

對他來說，這只是偽技術的清單，” 廢話 ， 的 ” 多彩的迷信集市 “誰的（隱藏的）目標是最大限度地發揮其潛力” 客戶 “。 米歇爾·拉克魯瓦 (Michel Lacroix) 也採用了這種觀點：“ 個人發展與今天正在傳播的無限文化完美共鳴，體現在體育成就、興奮劑、科學或醫學實力、對身體健康的關注、對長壽的渴望、藥物、對輪迴的信仰 “。 對當代人來說，限制的想法已經變得難以忍受，這將是其行星成功的原因。 

« 每一個有機體都是一首自我歌唱的旋律。 “ 莫里斯·梅洛·龐蒂