當能量攝入超過消耗時，兒童和成人都會出現超重問題。 許多家庭普遍認為，寶寶豐滿是健康的標誌，是對寶寶精心呵護的證明，這種傳統觀念給孩子的健康帶來了諸多危害。 為了保證孩子長胖，很多家長不遵循孩子健康的營養規律。
兒童肥胖的類型和階段
兒童豐滿度的指標被認為是兒童皮膚褶皺的厚度，以及體重與身高的異常比例。 考慮到兒童的性別，每個年齡段的兒童的正常體重都有表格。
與常態的偏差，以百分比表示，有助於確定兒童肥胖的階段:
階段 1 – 體重偏離標準 10% 到 29%
階段 2 – 體重超過標準 30% 至 49%；
第 3 階段 – 超出 50% 至 99%；
第 4 階段 – 體重大約是正常體重的 2 倍 (100%)。
兒童肥胖主要有兩種類型：
消化的——暴飲暴食和缺乏運動的結果；
內分泌 – 代謝紊亂和內分泌系統疾病的結果；
神經源性——神經感染或腦腫瘤的結果。
消化性肥胖的比例約佔該病所有病例的 95%。 就像成年人一樣，兒童超重被醫學歸類為一種獨立的疾病，會帶來嚴重的後果。 超過一半的超重兒童在成長過程中並沒有擺脫它，而是因肥胖而出現嚴重的並發症。
兒童肥胖的原因和後果
由暴飲暴食和久坐不動的生活方式引起的超重有很多因素會引起它的出現。
兒童肥胖的原因:
家庭飲食行為的遺傳模式；
兒童飲食中碳水化合物、脂肪、高熱量食物和菜餚占主導地位；
嬰兒餵養組織不當；
久坐不動的生活方式，用看電視和電腦遊戲代替散步和戶外遊戲，缺乏身體活動；
補償青春期的心理問題（失敗、與父母和同齡人的溝通問題、自卑感）。
兒童超重的後果：
當葡萄糖不能進入組織細胞時，對胰島素不敏感的糖尿病（非胰島素依賴型糖尿病）；
高血壓、心絞痛、動脈粥樣硬化、心力衰竭；
慢性便秘、痔瘡、膽囊炎、胰腺炎；
脂肪組織替代肝組織（肝病），可導致肝硬化；
骨骼畸形、姿勢障礙、扁平足、軟骨組織破壞、膝蓋外翻畸形（腿呈字母“X”形）；
睡眠障礙：呼吸停止、打鼾；
性功能障礙：性腺發育不全、初潮延遲（第一次月經）、未來不孕的風險；
骨質疏鬆症（骨形成不完善或受損）；
未來患癌症的風險增加；
與進食障礙（貪食症、厭食症）、吸毒成癮、酗酒相關的心理障礙；
社會孤立，缺乏朋友，社交圈，青春期和青年時期的迫切需要。
兒童青少年外貌對肥胖類型的依賴性
對於有經驗的診斷醫生來說，通過孩子的外貌特徵和其他症狀，不難判斷肥胖的類型。 臉腫可能表示甲狀腺功能減退症（缺乏甲狀腺激素）引起的肥胖。 它伴隨著皮膚乾燥、眼袋、虛弱、疲勞、食慾不振、慢性便秘。 在患有這種病症的女孩中，月經不調很常見。
瘦弱的四肢、亮粉色的臉頰、腹部皮膚上的妊娠紋、腹部、頸部和麵部的脂肪沉積是腎上腺疾病（Itsenko-Cushing 綜合徵）的徵兆。 在青春期，患有這種疾病的女孩體毛增多，月經不調。
身材矮小加上肥胖、甲狀腺機能減退、性發育遲緩——缺乏垂體功能。 當這些症狀出現在神經感染（腦膜炎、腦炎）、顱腦損傷、腦部手術後時尤其危險。 缺乏垂體激素會導致年輕男性青春期延遲（生殖器官發育不全、缺乏第二性徵、性腺增大）。
肥胖加上頭痛、顱內壓升高的跡象（噁心嘔吐、頭暈），可能是腦瘤的徵兆。 在女孩中，肥胖伴有痤瘡、月經不調、面部和身體脂肪含量增加、面部和身體毛髮過多，很可能表明多囊卵巢綜合徵。
預防兒童肥胖
為了防止對生長的有機體產生負面影響並且不在將來造成問題，您需要提前註意預防肥胖。 內分泌和神經源性原因在很大程度上不取決於一個人的行為和生活方式。 但是，由過度暴飲暴食和缺乏運動引起的肥胖症完全可以糾正和預防。
預防措施：
盡可能長時間地保持母乳喂養；
如果孩子沒有食慾，切勿強迫他們吃完食物或喝掉奶瓶中的配方奶粉；
不要過早引入輔食；
不要在學齡前兒童和幼兒的飲食中使用甜味劑；
嚴格遵守飲食，不要超過菜餚的卡路里含量；
限制孩子飲食中動物脂肪和易消化碳水化合物的含量，包括更多的植物纖維、蔬菜和水果；
監測兒童體重動態，及時糾正超重；
拒絕快餐、甜味碳酸飲料；
為了使孩子對可行的運動感興趣，請多花些時間在新鮮空氣中陪伴他。
強行強迫孩子吃東西，以食物來懲罰和獎勵，用喜歡和不喜歡的食物和菜餚來操縱孩子的行為，是非常沒有效率的。 這種養育方式會導致心理崩潰，導致消化道病變的出現。
兒童肥胖症的治療
與任何其他疾病一樣，兒童肥胖應在專科醫生的指導下進行治療，不能自行用藥。 醫生將評估肥胖對孩子身體造成的後果，研究其病史，並在必要時轉介他進行儀器和實驗室診斷。
肥胖的基本治療:
節食；
定量的體力活動；
心理支持；
內分泌和神經源性疾病的藥物治療。
治療兒童肥胖症的膳食營養專家將向孩子的父母提供有關組織營養和補充飲食的建議。 所有家庭成員都必須遵循這些建議，在家庭中形成正確的飲食行為。 父母的榜樣是治療肥胖最好的教育方法。
兒童醫學營養規則:
少量進食——每天至少 6-7 次，每次少量進食；
觀察飲食，不要偏離平時進食時間超過15-20分鐘，以形成消化過程的生物節律，更好地消化食物；
高熱量食物（蛋、肉、魚）宜在早上食用；
下午點心或晚餐的菜單中包含乳製品和蔬菜；
多使用新鮮和煮熟的水果和蔬菜；
從飲食中排除肥肉、魚、香腸、香腸、鴨、鵝、
不要使用菜單上的堅果、香蕉、柿子、無花果、葡萄乾、棗；
加工產品的方法是煮、燉、烤、炸，最多3年除外，以後儘量少用這種方法。
像兒童肥胖這樣嚴重的問題需要綜合治療方法、使用特殊飲食和充分的預防措施。