一般說明
菌群失調是一種腸道疾病,是其菌群(有用的,條件有益的和病原性或病原性細菌)的成分和比例發生定量和定性變化的結果。
營養不良的症狀
菌群失調的特徵是多種症狀:腹痛,便秘,腹瀉,腸胃氣脹,氣,噁心,腹脹,胃灼熱,口臭或口臭,對普通食物的過敏反應。
營養不良的原因:
- 肝臟,胃,胰腺工作異常;
- 壓力,手術,血管張力障礙;
- 肝炎,膽囊炎,胰腺炎,胃炎,腸病,消化性潰瘍;
- 嚴格的飲食,人類飲食中少量的植物纖維和發酵乳製品;
- 寄生蟲的存在(蠕蟲,沙門氏菌病,痢疾,賈第鞭毛蟲病,病毒性疾病,蠕蟲病);
- 使用抗生素治療各種疾病。
有益於生態失調的產品
營養不良的飲食應有助於調整腸道菌群,並包含:蛋白質(每天最多149克),脂肪(每天最多120克)和碳水化合物(每天最多400克)。 另外,飲食應完整均衡,最好在一定時間吃些食物。 此外,您也不應暴飲暴食,尤其是在晚上,進食快,咀嚼不良,在不舒適的環境中進食。
健康食品:
- 從蔬菜和水果(蘋果、甜菜、桃子、橙子、杏、榅桲、梨、胡蘿蔔)中榨取的鮮榨果汁和果泥——含有果膠,具有吸附作用,可清除體內毒素;
- 乳製品和發酵乳製品(新鮮開菲爾、牛奶、乳清、酸奶、白軟乾酪、kumis)——有助於有益細菌的繁殖;
- 粥(蕎麥,大麥米,燕麥片)–促進強化腸功能;
- 綠茶或可可,酸澀的葡萄酒;
- 幹藍莓和鳥櫻桃;
- 昨天的黑麥或麩皮麵包,幹餅乾;
- 低脂魚類和肉類(牛肉、兔肉、小牛肉、雞肉、鯛魚、梭鱸、鱸魚、鱈魚);
- 由胡蘿蔔、土豆、西葫蘆製成的砂鍋;
- 果凍,蜜餞,糖醋漿果的慕斯;
- 蔓越莓、藍莓、石榴、覆盆子汁、黑加侖汁、玫瑰果和草莓湯;
- 蔬菜(蒔蘿,香菜和歐芹);
- 沙拉和烤蘿蔔、南瓜。
營養不良的大概菜式清單:
早餐:倒五勺小麥胚芽片加酸麵團,加一點果醬或蜂蜜。
沙拉1:磨碎的新鮮胡蘿蔔,葡萄乾和核桃。
甜點:用酸奶和蜂蜜攪拌機打碎奶酪,加入事先浸泡的葡萄乾和杏乾,撒上堅果,再加入新鮮水果片(橙色,橘子,香蕉,杏子)。
雞尾酒:用攪拌機將香蕉和草莓攪拌均勻,加入蜂蜜。
沙拉2:烤甜菜和土豆,切碎燉的胡蘿蔔,切碎一個青蘋果,加不辣的草藥。 將混合物倒入酸奶油或酸麵團。
治療骨質疏鬆症的民間療法
民間療法 抗菌 影響:
–款冬,鼠尾草,茴香,棕根,聖約翰草,cal蒲根,桉樹,洋甘菊的葉子;
– 來自蔓越莓、玫瑰果、藍莓、草莓和覆盆子的水果飲料。
民間療法 消炎 行動:
–聖約翰草,金盞花,歐arrow草。
民間療法 包絡 行動:
–亞麻籽,土木香,棉花糖,當歸(根據溫水或冷水配製輸液)。
民間療法 鞏固 動作:
–橡樹皮,石榴皮,番石榴根,櫻桃果實。
民間療法 弱化 影響:
– 茴香果實、蒔蘿種子、薄荷葉、茴香。
民間療法 刺激 腸蠕動:
–番瀉葉藥草,蘆薈,沙棘根(不適用於6歲以下的兒童和痔瘡出血的人)。
生態失調的危險和有害產品
您應該限制使用以下食物:白色穀物、果凍、土豆泥、乾果、白麵包、香蕉、豆類、葡萄、黃瓜和含糖碳酸飲料。
另外,您應該從飲食中排除:
- 刺激腸黏膜的食物(煙熏辛辣和酸性食物、油膩和油炸食物、大蒜、洋蔥和蘿蔔);
- 糖果(蛋糕,糕點,糖果,糕點);
- 糖和甜味劑(蔗糖、糖蜜、楓糖漿、玉米糖漿、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖和山梨糖醇);
- 含有酵母和含酵母物質的食物,真菌;
- 醋,香料和醃泡汁;
- 發酵食品(啤酒,蘋果酒和薑汁汽水)
- 香料和調味料;
- 蘑菇;
- 纖維素食品(菠菜,羽衣甘藍,生菜,甜菜和栗色)
- 生的蔬菜;
- 酒精飲料(伏特加,威士忌,香檳);
- 自製泡菜,酸菜。
注意!
主管部門對使用所提供信息的任何嘗試概不負責,也不保證該信息不會對您個人造成傷害。 這些材料不能用於開處方和進行診斷。 請務必諮詢您的專科醫生!