夜驚是異態睡眠，即睡眠的分離狀態，通常出現在兒童身上。 這些現象雖然壯觀，但往往 完全正常.

它們發生在夜間開始時，即入睡後 1 至 3 小時，處於深度緩慢睡眠階段。 結果，孩子不記得第二天早上發生的夜間恐怖事件。

這些表現在某種程度上類似於夢遊，並且與噩夢非常明顯不同。 這尤其發生在晚上結束時，在矛盾階段，這解釋了為什麼孩子可以部分恢復其內容。  

夜驚主要影響 12 歲以下的兒童，男孩和有心理障礙的兒童占主導地位。 

另一項研究報告稱，19 至 4 歲兒童的患病率約為 9%。

半夜，孩子突然開始 叫喊 並喚醒整個房子。 當他的父母跑向他時，他正坐在床上，嚇壞了， 眼睛睜大，汗。 仍然 咋舌，他呼救， 說出不一致的話.

然而，孩子似乎沒有看到他的父母，也沒有回答任何問題：他實際上還在繼續睡覺。 此外，父母感到困惑，通常更難重新入睡。

劇集從 幾秒鐘 à 大約二十分鐘 最多。

你如何區分夜驚和噩夢？

 夜間恐慌 也可能類似於夜驚，但不涉及相同的睡眠階段，隨後明顯難以再次入睡。 個人經歷一段恐慌期，在此期間他完全清醒。

 迷茫的覺醒以兒童躺下時出現的複雜動作為特徵，也可以暗示夜驚，但絕不會伴隨著典型的恐怖行為。 

夜驚是 3 至 7 歲兒童的發育表現，是成長過程的一部分。

然而，有幾個風險因素會導致或加重夜驚：

• La 發熱
• 急性身體壓力
• 哮喘
• 胃食管反流
• 睡眠不足
• 某些藥物（鎮靜劑、興奮劑、抗組胺藥等）
• 睡眠期間週期性腿部運動綜合徵 (MPJS)

如果夜驚不會過於系統地重複（每週幾次，持續幾個月），它們不會對孩子的身體健康構成任何危險。 他們不需要任何特殊的藥物治療。

1) 清楚地識別這是夜驚還是噩夢。

2）如果是夜驚， 不要試圖喚醒孩子. 他會冒著完全糊塗的風險，並可能嘗試採用飛行反射。

3）相反，試著安撫他，用柔和的聲音和他說話。

4）不要冒著不必要地擔心他的風險在第二天談論這件事。

5) 在不提及你目睹的那一集的情況下，找出現在是否有什麼事情困擾著他。

6) 重新評估他的生活方式，尤其是他的睡眠/覺醒節奏。 如果您取消了小睡，請考慮重新引入小睡。

7) 如果發作加劇，考慮去看專科醫生。

8) 如果孩子經常出現驚恐發作，那麼在預定時間前 10 到 15 分鐘預定的覺醒會減少症狀的發生。 

“到了晚上，這是進入我們夢想和噩夢的宇宙的必要環節：我們自己的各個方面出現，隱藏。 夢境和噩夢會告訴我們秘密花園的消息，有時我們在那裡發現的怪物會突然喚醒我們。 某些噩夢居住在我們身上，並在更長或更短的時間內追逐我們”。 JB龐塔利斯