咬指甲：你的頭腦知道你為什麼這樣做
心理學
食甲症在指甲中更為常見，但儘管看起來令人不快，但它也會影響腳趾甲
對於許多人來說，將手指伸進嘴裡咬指甲、咬周圍的皮膚真是太瘋狂了……儘管這樣做顯然是為了減壓，但後果可能很可怕。 為什麼？ 因為嘴巴和手指都可能被感染、流血……
首先，咬指甲是一種強迫性習慣，在兒童中比在成人中更常見。 顯然，它影響了 20-45% 的人口，女性比男性略佔優勢，有人認為這是伴隨 心理問題 或精神病學，這是強迫症 (OCD) 的一部分。 這種類型的行為與高度焦慮有關，該人發現
難以管理，因此正是這種焦慮導致人們採取強迫行為來抵消所述焦慮。
La 食甲癖眾所周知，啃咬行為在指甲上更為常見，但儘管看起來令人不快，但它也會影響 腳趾甲. 西班牙皮膚病學和性病學會皮膚科成員 Lourdes Navarro 評論說，當後者發生時，必須保持警惕，以“排除患者患有 相關的精神問題“。
Cepsim 心理中心的心理學家 Lidia Asensi 指出，有多種原因會導致出現這種強迫行為：
– 發現自己處於可以產生的情況 壓力和/或焦慮。
– 諸如恐懼之類的情緒也是實施這種行為的發生器。
– 這種行為也與諸如對挫折的低容忍度和高要求和完美主義的人有關。
“面對這些情緒，咬指甲對使用這種行為的人有鎮靜作用。 之前的某個時候，他們了解到咬指甲可以幫助他們‘管理’他們所處的壓力情況，並在之後獲得平靜的感覺，”Lidia Asensi 說，並補充說還有一個 刺激作用：“在無聊的情況下，這種刺激會分散他們的注意力。”
你應該知道什麼
據估計，大約 30% 的 4 至 10 歲兒童傾向於咬指甲。 當我們轉向青少年人群時，這個百分比會增加，估計達到 50% 左右。 雖然從18歲開始，這個數字在下降。 在成年期，大約 15% 的人保持這種行為，在某些情況下是特定的並且與復雜的生活事件有關。
關於性別，在童年時期，男孩和女孩的比例相似，但隨著我們 我們接近成年，天平傾向於男性化的一面。
了解什麼是 食甲癖，解決這種疾病的心理原因和治療方法可以在生活的許多領域提供幫助，不僅在美學上，而且在情感上，如何 學會識別心理問題 以及這些如何反映在外部。
中度指甲有 消極後果 Lidia Asensi 指出的不同水平：A 身體水平，手指和/或牙齒的感染、傷口、出血和畸形的出現。 到 情緒層面 它會產生一些挫敗感，因為這是一種難以控制的行為，儘管他們可能會感到疼痛，但在這種行為中，人們感到無法控制咬指甲的衝動。 在社交層面上，咬指甲的手可能沒有吸引力，從而影響人的形象。
為什麼會讓人上癮？ 因為當我們咬指甲時，我們的大腦會釋放某些與健康有關的激素。 它會影響獎勵迴路。 所以我們的大腦了解到，通過咬指甲，我們會感覺更平靜。
停止這種行為
為了解決這個問題，有不同的方法，但在最經常發生的情況下，建議進行心理治療。 “心理干預最重要的是了解導致行為的原因，因為咬指甲的事實可能是一種隱藏其他重要心理問題存在的姿態，”心理學專家萊蒂西亞·多納格達說。
美國精神病學協會將食甲症歸類為 強迫症，但在治療中，有必要深入研究患者的生活史，從而找到導致他執行和維持該行為的原因，以便針對病例進行治療，並獲得有效的結果。
“停止咬指甲的治療因病例的嚴重程度而異。 用積極的習慣代替這種做法可以產生很大的不同，但同樣重要的是發現行為的共病，解決可能的焦慮、壓力、恐懼或強迫狀態，甚至 深入情緒管理 以及患者的依戀風格”，皮膚科醫生多納格達評論道。
皮膚科醫生 Lourdes Navarro 則表示，解決這種行為的最佳方法是“改變引發皮膚病的習慣”。 強迫態度»。 這可以被認為是認知行為療法、習慣逆轉療法、分散注意力技術等的第一線行動。«其他措施將是使用手指繃帶，它會作為障礙並阻礙咬指甲。 偶爾有人提出用精神藥物和大劑量口服 N-乙酰半胱氨酸進行治療。 關於 N-乙酰半胱氨酸功效的科學出版物並不是很確定，“他解釋說。
對於心理學家 Lidia Asensi 來說，通過放鬆技巧來減少情緒激活，為人創造更健康的習慣，即逐漸消除咬指甲的自動行為，學會理解和管理情緒至關重要。