山金車 (山金車蒙大拿）。 E 委員會認可山金車花的抗炎和鎮痛特性，並批准局部用於治療關節疾病。

劑量

– 每天數次，我們將 2 克乾花放入 100 毫升沸水中（遠離熱源，注入 5 至 10 分鐘並在使用前冷卻）浸泡在浸液中的肩部敷布或膏藥。

– 您也可以將敷料或膏藥浸泡在由山金車酊劑和水組成的溶液中，比例為 1 份酊劑與 3 至 10 份水的比例。

– 基於山金車的軟膏也可以在市場上找到。 這些製劑應含有 20% 至 25% 的酊劑或 15% 的山金車油才能產生效果。

 惡魔之爪 (夏枯草）。 E 委員會和 ESCOP 已經認識到這種非洲植物的根在緩解關節炎和肌肉骨骼疼痛方面的有效性。

劑量

有關劑量，請參閱我們的惡魔之爪表。

 白柳 (白柳）。 白柳的樹皮含有水楊苷，這種分子是乙酰水楊酸 (Aspirin®) 的來源。 它具有鎮痛和抗炎特性。 儘管它已被用於治療肌腱疾病數千年，但尚未進行任何臨床試驗來證實這種用途。

劑量

請查閱我們的 White Willow 文件。

 手動療法。 大多數情況下，部分問題與肩部的肌腱直接相關，而另一個問題則是由頸椎病（頸部區域）造成的。 手法療法（整骨療法、脊椎按摩療法、物理療法）通常會有所幫助。 因此，頸椎的手法或放鬆肌肉張力可以緩解肩部疼痛，因為它們可以糾正可能導致問題的功能障礙。