一種恐懼可以觸發另一種恐懼症：恐懼症或恐懼恐懼症，甚至在恐懼症被觸發之前就作為一種警報狀態出現。 沒有 先驗 沒有真正的外部刺激。 這種在社會中癱瘓的預期情況可以通過逐漸讓受試者暴露於他最初的恐懼或引發恐懼症的症狀來治療。

恐懼症的定義

恐懼症是對害怕的恐懼，無論這種恐懼是否被識別——例如對空虛的恐懼——我們經常說的是普遍焦慮。 恐懼症會預測恐懼症期間的感覺和症狀。 沒有 先驗 沒有真正的外部刺激。 一旦病人認為他會害怕，身體就會發出警報作為一種防禦機制。 他害怕害怕。

恐懼症的類型

存在兩種類型的恐懼症：

• 恐懼症伴隨著特定的恐懼症：患者最初害怕一個物體或一個元素——針、血、雷、水等——對動物——蜘蛛、蛇、昆蟲等——或某種情況——空，人群等。
• 沒有明確恐懼症的恐懼症。

恐懼症的原因

不同的原因可能是恐懼症的根源：

• 創傷：恐懼症是與恐懼症相關的糟糕經歷、情緒衝擊或壓力的結果。 事實上，在與恐懼症相關的恐慌狀態之後，身體可以自我調節並設置與恐懼症相關的警報信號；
• 教育和育兒模式，例如關於特定情況、動物等危險的永久性警告；
• 恐懼症的發展也可能與患者的遺傳有關；
• 還有很多

恐懼症的診斷

由主治醫師根據患者自身經歷的問題的描述做出的恐懼症的首次診斷，將或不會證明治療的合理性。

該診斷是根據《精神疾病診斷和統計手冊》中特定恐懼症的標準做出的。

在以下情況下，患者被認為是恐懼症：

• 恐懼症持續超過六個月；
• 相對於真實情況，所發生的危險，恐懼被誇大了；
• 他迴避了最初恐懼症起源的對像或情境；
• 恐懼、焦慮和迴避會導致嚴重的痛苦，從而乾擾社交或職業功能。

受恐懼症影響的人

所有恐懼或焦慮的人，即人口的 12,5%，都可能受到恐懼症的影響。 但並非所有恐懼症患者都一定患有恐懼症。

廣場恐懼症——對人群的恐懼——此外更容易患上恐懼症，因為更容易發生驚恐發作。

促進恐懼症的因素

導致恐懼症的因素有：

• 預先存在的恐懼症——物體、動物、情境等——未經治療；
• 生活在與恐懼症有關的壓力和/或危險環境中；
• 一般焦慮；
• 社交傳染：焦慮和恐懼可以在社交群體中傳染，就像笑聲一樣；
• 還有很多

焦慮反應

任何類型的恐懼症，即使是對某種情況的簡單預期，都足以引發恐懼症患者的焦慮反應。

恐懼症狀的放大

這是一個真正的惡性循環：症狀引發恐懼，恐懼引發新症狀並放大現象。 與初始恐懼症和恐懼症相關的焦慮症狀匯集在一起 。 實際上，隨著時間的推移，恐懼症會成為恐懼症狀的放大器——症狀甚至在害怕之前就出現了——而且在強度上——症狀比單純的恐懼症更明顯。

急性焦慮症

在某些情況下，焦慮反應會導致急性焦慮發作。 這些攻擊突然發生，但也可以很快停止。 它們平均持續 20 到 30 分鐘。

其他症狀

• 心跳加速;
• 汗 ;
• 震顫；
• 發冷或潮熱；
• 頭暈或眩暈；
• 呼吸困難的印象；
• 刺痛或麻木；
• 胸痛 ;
• 窒息感；
• 噁心;
• 害怕死亡、發瘋或失去控制；
• 不真實或與自己分離的印象。

與所有恐懼症一樣，如果恐懼症一出現就立即治療，則更容易治療。 與放鬆技術相關的不同療法可以尋找恐懼症的原因（如果存在）和/或逐漸解構它：

• 心理治療;
• 認知和行為療法；
• 催眠；
• 網絡療法，逐漸讓患者了解虛擬現實中恐懼症的原因；
• 情緒管理技術（EFT）。 這種技術將心理療法與指壓法——指壓法相結合。 它刺激身體的特定部位，目的是釋放緊張和情緒。 目的是將創傷與感到的不適和恐懼分開；
• EMDR（眼動脫敏和再加工）或眼球運動脫敏和再加工；
• 無需暴露於恐懼的症狀的再生療法：恐懼症的一種治療方法是通過攝入 CO2 和 O2、咖啡因或腎上腺素的混合物，人為地再現驚恐發作。 恐懼的感覺是內感受的，也就是說它們來自有機體本身；
• 正念冥想；
• 可以考慮服用抗抑鬱藥來限制恐慌和焦慮。 它們可以增加大腦中血清素的含量，由於患者可能經歷的潛在焦慮，通常在恐懼症中缺乏。

更好地管理恐懼症的一些技巧：

• 避免恐怖因素和壓力因素；
• 定期進行放鬆和呼吸練習；
• 保持社交關係並交流想法，以免陷入恐懼症；
• 學習將真正的警報信號與與恐懼症相關的錯誤警報區分開來。