浪漫的音樂和溫暖的擁抱讓女人產生戀愛的心情。 但研究表明，食用某些食物對女性的性健康起著重要作用！ 慢性尿路疾病、酵母菌、多囊卵巢綜合症、週期不同日子的情緒波動破壞了親密領域的和諧。 在以下七種產品的幫助下，許多這些煩人的問題都得到了解決。
這種植物與西蘭花屬於同一科，其根類似於蘿蔔。 幾個世紀以來，秘魯人參一直被用作男性和女性的壯陽藥。 替代醫學專家建議以每天 1,5 至 3 克的劑量服用這種壯陽藥至少六週。 秘魯人參顯著改善患有抑鬱症的女性的性功能。
陰道感染通常由酵母菌引起，並伴有令人不快的灼痛和瘙癢。 酸奶富含益生菌，對腸道菌群有益。 研究表明，吃酸奶可以預防酵母菌感染，尤其是那些由抗生素引起的感染。 原味酸奶優於加糖酸奶，因為糖會滋生念珠菌並使情況惡化。 最好選擇標有“活性培養物”的產品，此類酸奶有助於維持健康細菌的平衡並最大限度地降低念珠菌病的風險。
多囊卵巢綜合徵影響著數百萬女性。 當月經週期、情緒波動甚至血糖水平出現問題時，就會出現這種情況。 PCOS 通常會對受孕能力產生負面影響。 這種變化不能不影響性健康。 許多女性不知道的是，飲食在 PCOS 的症狀中起著重要作用。 其中一個關鍵成分是每餐都吃瘦肉蛋白。 持續食用低脂乳製品和豆製品、豆類、少量堅果和種子可成功緩解症狀。 營養學家建議將蛋白質食物與大量蔬菜和草藥結合起來。
至少有 60% 的女性遲早會遇到尿路感染。 對於某些人來說，這種極度痛苦的狀況會變成慢性病。 喝水是避免尿路感染的最佳方法之一。 水可以沖走泌尿系統中因各種原因而積聚的細菌。 為了盡量減少細菌感染的風險，建議您每天喝八到十杯水。
疲勞、煩躁、緊張和情緒波動都是 PMS 的常見症狀。 富含鎂的食物可以幫助治療這種疾病。 在患有經前綜合症的女性中，它的缺乏被注意到，畢竟鎂被稱為“天然鎮定劑”。 另一個好處是鎂可以緩解偏頭痛痙攣。 鎂的來源可以是綠色蔬菜（菠菜、捲心菜）、堅果和種子、鱷梨和香蕉。
陰道乾燥是更年期的常見症狀，也可能與藥物、酵母菌感染或荷爾蒙失調有關。 獲得足夠的維生素 E 是對抗這種滋擾的關鍵。 富含維生素 E 的食物包括杏仁、小麥胚芽、葵花籽、深綠葉蔬菜和鱷梨。
在浪漫的約會中給女人一盒巧克力是一位紳士最喜歡的舉動。 而這份禮物的效果不僅僅是浪漫。 巧克力中含有可可鹼，這是一種讓人興奮興奮的物質。 它還含有 L-精氨酸，一種促進血液流向生殖器、增強感覺的氨基酸。 最後，苯乙胺促進多巴胺的產生，多巴胺是大腦在性高潮期間釋放的一種化學物質。 巧克力加愛情是絕妙的一對，但你需要記住，這種壯陽藥的熱量非常高。 將自己的體重限制在 30 克以內是值得的，否則超重會影響健康和戀愛關係。