Le 膝蓋 是最大的 聯合 從身體。 它對我們的機動性和穩定性至關重要。 在某些動作中，例如爬樓梯，膝蓋支撐著身體重量的 4 到 5 倍¹. 因此，它們很容易被某些行業或某些運動中進行的各種重複動作削弱和損壞。 結果是出現 肌肉骨骼問題 這會導致疼痛并限制活動能力。

膝蓋經常被運動員和高水平運動員濫用，他們反复拉傷膝蓋並使其受到打擊和接觸。 三分之一 運動損傷 也與膝蓋有關⁸. 需要經常蹲下或跪著（每天半小時以上）、經常從這兩個位置起床、經常爬樓梯或搬運重物的職業也會增加患以下疾病的風險 膝關節疼痛.

為了完全理解下面的內容，參考我們的關節解剖：基本概念表可能會有所幫助，其中說明和定義了構成關節的不同元素。

膝關節的肌肉骨骼疾病導致許多問題（見圖）。

• 扭傷，這是韌帶（將骨骼連接在一起的纖維組織）的拉伸；
• 肌腱病 （或肌腱炎），也就是說肌腱的攻擊，這是連接肌肉和骨骼的“繩索”。 在膝蓋中，幾個肌腱可能會受到創傷或撕裂；
• 半月板病變，位於每膝脛骨和股骨之間的兩個小的新月形軟骨；
• 濕疹或 滑石 膝蓋，這對應於“滑囊”的炎症，膝蓋中存在小袋，其作用是促進肌腱的滑動；
• La 神經壓迫 它下降到小腿的一側（外膕坐骨神經）。

類型

本表描述了膝關節的 3 種最常見的肌肉骨骼疾病： 股髕綜合徵 和 髂脛束摩擦綜合徵，常見於運動員，以及 膝關節滑囊炎，由頻繁和長時間的跪姿或直接外傷引起。

這 3 種類型的疾病與膝蓋過度使用有關，並逐漸顯現出來。 它們很少是意外創傷或接觸性休克的直接結果，而是導致韌帶和半月板損傷。

髕股綜合徵

據估計，四分之一的運動員有時會患上這種綜合症。 髕股關節綜合徵的特徵是膝關節軟骨受到刺激。 膝蓋, 在股骨（大腿骨）和膝蓋骨之間（見圖）。 通常，症狀出現在關節 實用性 或者壓力過大，例如突然增加運動強度，或者 錯位 在髕骨和股骨之間。

主要原因：

• 下垂 足弓 （足弓），扭曲膝蓋的對齊，是一個常見的原因。 遺傳或生物因素是問題的根源；
• 不平衡的 肌肉力量 施加在膝蓋骨上，在運動過程中產生錯位，也是常見的原因；
• La 反复練習 以下活動之一：上下樓梯、上坡跑步、長途徒步旅行、經常蹲下或參加必須經常跳的活動（籃球、排球）、跳舞……）。 這些活動對於膝蓋骨錯位的人和身體準備不足的人來說是個問題；
• Un 膝外傷 在膝蓋骨跌倒或發生交通事故後。

髂脛束摩擦綜合徵

這種類型的傷害是長期反复練習的結果。 屈曲 和 D'膝關節伸展. 風險最大的運動員是長跑運動員（4% 到 7% 受到影響）⁷) 和騎自行車的人。 由於反复摩擦膝蓋的兩個結構，在其外部：長的 纖維帶 位於大腿外側（髂脛束）和股骨（大腿骨）的突起處。 這種情況有時被稱為“擋風玻璃刮水器綜合症”，因為條帶摩擦皮膚下骨頭的感覺通常與刮水器在擋風玻璃上吱吱作響的感覺相比較。 重複。

主要原因：

• 一個問題膝蓋對齊 很常見；
• 缺乏 靈活性 髂脛束及其附著的肌肉（闊筋膜張肌和臀大肌）幾乎總是受累；
• 需要的活動實踐 重複的彎曲和伸展 膝關節，如越野跑、登山和騎自行車。

膝關節滑囊炎

滑囊炎是滑囊的炎症或增厚，滑囊是一種充滿液體的小墊，有助於減少膝蓋內骨骼、肌腱和肌肉之間的摩擦。 每個膝蓋有 11 個滑囊，但滑囊炎最常發生在膝蓋骨前面（旋轉前滑囊炎）。

主要原因：

• 經常在 膝蓋支撐 是滑囊炎的主要因素，因為從長遠來看，它會導致滑囊增厚。 這種類型的滑囊炎有時被稱為“清潔女工的膝蓋”；
• 瀑布 膝蓋上（排球、摔跤……）會導致法氏囊突然發炎；
• La 運行 會導致位於膝蓋內側、關節正下方的鵝囊發炎。

可能的並發症

未經治療的膝關節損傷可退化為 慢性疼痛. 無痛腿的代償過程通常會開始，這可能會導致其他生物力學問題。

流行

膝關節肌肉骨骼疾病 在運動員和所有工人中都極為常見。 患病率難以估計，但綜合研究工作與膝關節疾病相關的作用表明，19% 的工作人口（所有專業部門的總和）抱怨在前 12 個月發生過膝關節疼痛³.