什麼可以幫助一個人即使在集中營中也能生存？ 是什麼讓你有力量在這種情況下繼續前進？ 聽起來很矛盾，生活中最重要的不是追求幸福，而是目標和為他人服務。 這句話構成了奧地利心理學家和心理治療師維克多·弗蘭克爾教義的基礎。
“幸福可能不是我們過去想像的那樣。 就整體生活質量、精神力量和個人滿意度而言，還有比幸福更重要的東西，”心理治療師和關係專家琳達和查理布魯姆就幸福主題舉辦了許多研討會。
在大學一年級的時候，查理讀了一本他認為改變了他生活的書。 “當時，這是我讀過的最重要的一本書，直到今天仍然如此。 它被稱為人類尋找意義，由維也納精神病學家和心理治療師於 1946 年撰寫 維克多·弗蘭克“。
弗蘭克爾最近從一個被監禁了數年的集中營中獲釋。 然後他收到消息，納粹殺害了他的整個家庭，包括他的妻子、兄弟、父母和許多親戚。 弗蘭克爾在集中營期間所看到和經歷的一切使他得出了一個結論，該結論至今仍是關於生活的最簡潔、最深刻的陳述之一。
“一切都可以從一個人身上奪走，除了一件事：人類最後的自由——在任何情況下選擇如何對待他們、選擇自己的道路的自由，”他說。 這個想法和弗蘭克爾的所有後續作品不僅僅是理論上的推理——它們是基於他對無數其他囚犯的日常觀察、內部反思和他自己在不人道條件下生存的經驗。
沒有目的和意義，我們的活力就會減弱，我們變得更容易受到身心壓力的影響。
根據弗蘭克爾的觀察，集中營中的囚犯能否活下來直接取決於他們是否有目的。 一個比他們自己更有意義的目標，一個幫助他們為改善他人生活質量做出貢獻的目標。 他認為，在集中營中遭受身心痛苦但能夠生存的囚犯往往會尋找機會與他人分享某些東西。 它可以是一個安慰的詞，一塊麵包，或者一個簡單的善意和同情的行為。
當然，這不是生存的保證，而是他們在極其殘酷的生存條件下，保持一種使命感和意義的方式。 “沒有目的和意義，我們的活力就會減弱，我們變得更容易受到身體和精神壓力的影響，”查理布魯姆補充道。
儘管一個人更喜歡幸福而不是痛苦是很自然的，但弗蘭克爾指出，目的感和意義感更多地源於逆境和痛苦。 他和其他人一樣，了解苦難的潛在救贖價值。 他認識到，從最痛苦的經歷中可以產生美好的事物，將痛苦變成被目標照亮的生活。
Linda 和 Charlie Bloom 引用了《大西洋月刊》的一篇文章寫道：“研究表明，在生活中擁有意義和目標可以提高整體幸福感和滿意度，改善心理表現和身體健康，增強復原力和自尊心，並減少抑鬱症的可能性。 “。
與此同時，對幸福的執著追求反而使人不那麼幸福。 “幸福，”他們提醒我們，“通常與體驗愉快情緒和感覺的樂趣有關。 當需求或願望得到滿足並得到我們想要的東西時，我們會感到高興。”
研究員凱瑟琳·沃斯（Kathleen Vohs）認為，“僅僅快樂的人會從為自己獲得利益中獲得很多快樂，而過著有意義的生活的人會從給予他人東西中獲得很多快樂。” 2011 年的一項研究得出結論，生活充滿意義並有明確目標的人比沒有目標感的人滿意度更高，即使在他們感覺不好的時候也是如此。
在寫書的幾年前，維克多·弗蘭克爾已經懷著強烈的使命感生活，這有時要求他放棄個人慾望以支持信仰和承諾。 到 1941 年，奧地利已經被德軍佔領了三年。 弗蘭克爾知道，他的父母被帶走只是時間問題。 當時，他已經擁有很高的專業聲譽，並因其對心理學領域的貢獻而獲得國際認可。 他申請並獲得了美國簽證，在那裡他和他的妻子將安全，遠離納粹。
但是，由於很明顯他的父母將不可避免地被送進集中營，他面臨著一個可怕的選擇——去美國，逃離並謀生，或者留下，冒著生命危險和妻子的生命，但幫助他的父母處境艱難。 經過深思熟慮，弗蘭克爾意識到他更深層次的目的是對年邁的父母負責。 他決定拋開個人利益，留在維也納，一生致力於為父母服務，然後是集中營中的其他囚犯。
我們都有能力做出選擇並採取行動。
“Frankl 在此期間的經歷為他的理論和臨床工作奠定了基礎，從此對全世界數百萬人的生活質量產生了深遠的影響，”Linda 和 Charlie Bloom 補充道。 Viktor Frankl 於 1997 年去世，享年 92 歲。他的信念體現在教學和科學工作中。
他的一生是一個令人驚嘆的例子，證明了一個人在有時充滿令人難以置信的身體和情感痛苦的生活中尋找和創造意義的非凡能力。 他本人確實證明了我們所有人都有權在任何情況下選擇我們對現實的態度。 我們所做的選擇成為我們生活質量的決定性因素。
在某些情況下，我們無法為事件的發展選擇更快樂的選擇，但在這種情況下，我們不會缺乏選擇對它們的態度的能力。 “弗蘭克的生活，比他寫的文字更能證實我們都有能力做出選擇並採取行動。 毫無疑問，這是一種美好的生活，”琳達和查理布魯姆寫道。
關於作者：Linda 和 Charlie Bloom 是心理治療師和夫妻治療師。