自我隔離的條件改變了一天的模式、生物節律以及孩子與父母互動中的個人接觸密度。 當有學齡前兒童時，這種轉變尤其嚴重。 幼兒園關閉，媽媽需要遠程工作，孩子需要多多關照。
在這樣的條件下完美主義是極其困難的，可供選擇的選擇並不多。 怎樣做才能節約資源，適應新形勢？
1.接受不確定性，找到你的氧氣
你還記得如何給自己戴上氧氣面罩，然後在飛機上給孩子戴上嗎？ 媽媽，你感覺怎麼樣？ 在考慮您的孩子或丈夫之前，請先考慮一下您自己並評估您的狀況。 你發現自己處於一種不確定的狀態：恐懼和焦慮是自然反應。 重要的是要適應自己，以免對孩子發出警報。 你感覺如何，你有什麼樣的睡眠，是否有足夠的體力活動？ 找到你的氧氣！
2.再一次，關於睡眠時間表
你需要計劃好你的時間。 幼兒園或學校的模式決定了家庭生活的節奏。 在新條件下最重要的任務是創建自己的政權。 計劃消除了大驚小怪並降低了焦慮程度。 日常活動、食物攝入、睡眠——最好讓這種模式更接近幼兒園的時間表。
在晨練中，洗手並坐下來吃飯。 我們一起吃飯，一起打掃衛生——你真是個聰明伶俐的大姑娘！ 然後是活動：看書、建模、繪畫。 在本課中，您可以製作餅乾然後烘烤。 自由活動之後——你想玩什麼？ 重要規則：如果您鍛煉身體，請自行清理。 如果可能的話，散步或四處走動，跳舞。 吃過午飯，媽媽洗碗，寶寶自己玩一會兒。 我們為什麼不休息一下，躺下呢？ 平靜的音樂，童話故事——一天的睡眠已經準備好了！ 下午茶、遊戲活動，到晚上 9 點到 10 點孩子就可以睡覺了，媽媽還有空閒時間。
3. 優先事項
在隔離開始時，有關於一般清潔和美食的宏偉計劃嗎？
您將不得不解開，恢復完美的美麗，烹製美味的食物並精美地擺好餐桌——有了這張完美的照片，您將不得不……再見。 一開始就這樣？ 是與家人的關係，還是完美的純潔？ 設置優先級並更輕鬆地解決日常問題非常重要。 做最簡單的菜，用慢燉鍋和微波爐，半成品和洗碗機總是有幫助的。 並從您的配偶和孩子那裡得到最大的幫助。
4.媽媽，讓孩子做點什麼吧！
一個三歲的孩子已經能夠從洗衣機裡拿出東西，一個五歲的孩子能夠擺好桌子。 聯合課程減輕了母親的負擔，讓孩子參與進來，教他們獨立。 讓我們一起收拾東西吧！ 我們一起做湯——帶兩個胡蘿蔔，三個土豆。 然後家庭活動教和發展。 當然，可能會有一團糟，過程會慢一些，但不一定要趕到某個日期。 不要把最重要的任務！
5. 委託
如果您與您的配偶被隔離，請平均分配您的責任。 在幼兒園，老師們實行兩班倒。 同意：午飯前，爸爸在偏遠的地方工作，不要分散他的注意力，午飯後，媽媽把幼兒園園長的榮譽使命交給他，做其他事情。
6. 玩耍和烹飪
一起煮餅乾，然後烤。 我們用鹽麵團做出最美妙的幻想，然後我們可以給它們上色。 五顏六色的豆子、麥片和小物件——寶貝，幫媽媽整理杯子！ 羅宋湯需要多少蔬菜，你知道嗎？ 把花盆放在他們的位置上——孩子們喜歡這些任務！ 一場精彩的比賽，午餐準備好了！
7. 運動活動
大人可以帶孩子做什麼？ 音樂、舞蹈、捉迷藏、枕頭大戰或鬼混。 對母親和孩子都有用。 一定要開窗通風。 遊戲«我們不會說，我們會展示»。 遊戲«冷熱»。 您可以使其多樣化並包括一個發展課程——您可以隱藏您現在正在學習的字母，或算術問題的答案。 修改遊戲以適應孩子的需求，包括遊戲中的教育元素。
8. 一起玩
對棋盤遊戲進行審計。 動作遊戲、樂透、海戰和 TIC-TAC-toe。
觀察遊戲：找出我們家的白色（圓形、柔軟等）。 追踪者和我媽媽一起開始搜索。 如果孩子很多，你可以把他們分成小組：你的小組找白，你的小組找圓。
關於“玩具丟失”記憶的發展——孩子走出門，母親交換玩具，或將一個玩具藏在壁櫥裡。 累了——你可以換個玩具，它會再次變得有趣！
語音遊戲。 «金門永遠不會錯過»，讓那些打電話的人……帶有字母A的單詞，顏色，數字……讓我們記住你知道多少寵物，野生動物等等。
從 4 歲起，您就可以進行發育轉變。 畫出任何幾何形狀——它是什麼樣子的？ 跟著想像，孩子畫完：圓圈可以變成太陽、貓等。你可以把手掌圈起來，把它變成一個長了蘑菇的樹樁。 或者輪流畫：媽媽畫房子，小草，最後你會得到一個完整的畫面。 學齡前學生可以剪下圖畫並製作拼貼畫。
關於發展注意：有一幅畫，寶寶轉身的時候，媽媽畫完房子的窗戶——有什麼變化，找不同。
造型。 最好在手中拉伸橡皮泥，使其柔軟。 在紙板上創建 XNUMXD 形狀或繪畫。 一起，將醃製的麵團揉成故事圖片。
故事角色扮演遊戲：在學校、幼兒園坐下玩偶。 你可以去旅行——你需要什麼手提箱，我們要裝什麼？ 在桌子底下搭建小屋，用毯子發明一艘船——我們將在哪裡航行，在路上有什麼用處，畫一張藏寶圖！ 從 5 歲開始，孩子可以在沒有父母無所不包的情況下長時間玩耍。
9. 獨立遊戲活動
一起玩並不意味著只和一個孩子一起度過一整天。 他越年輕，就越需要父母的參與。 但即使在這裡，一切都是個人的。 孩子喜歡自己做些什麼？ 年齡較大的孩子可以自行決定花費更多時間。 學齡前兒童不斷努力創造自己想出的東西或玩遊戲。 為此，您可能需要一些物品、工具或設備。 您可以為他們安排空間，為他們提供必要的道具：孩子忙著玩耍，媽媽有空閒時間。
媽媽，不要設置過多的任務！ 您需要了解在新職位上您並不孤單。 普通人沒有這樣的經驗。 會有一種模式——生活將正常化，並為自己騰出時間。 找到你的資源，你的氧氣。 照顧好自己，安排好你的時間和空間，你的生活就會恢復平衡！