在創紀錄的時間內進行清潔和養活自己，並增強身體。 得益於果汁的易消化性，您的新陳代謝會加快，開始減肥過程，但由於熱量低飲食以確保身體健康，體內脂肪會大量流失。
飲食的主要規則是為了飲料的新鮮度而榨汁。 畢竟，這種果汁含有您健康所需的所有維生素和礦物質。 用於這種飲食的包裝商店購買的果汁不適合 - 它們含有大量糖分，這無助於您的體重減輕。
第二種情況-胃腸道的健康器官，因為果汁會加劇疾病。
為了保護您的牙齒免受果酸的侵蝕，請用礦泉水將果汁彼此稀釋，然後用吸管喝果汁。
將新鮮果汁在深色玻璃容器中存放不超過8小時。
如何快速準備果汁
果汁飲食對身體有壓力，因此在開始這種飲食之前，建議準備3-4天。
限制飲食中的蛋白質——消除奶製品、肉類和魚類。
添加更多蔬菜和水果以及新鮮香草的飲食。
東，多喝水。
果汁清潔的精髓
接下來3天的任務是僅使用新鮮果汁（2-3升）和水。 菜單中還包括礦泉水，玫瑰果注入的涼茶。
減肥的最佳果汁
當然，果汁清潔最好使用不含硝酸鹽的季節性成分。 冬季蘋果、胡蘿蔔、甜菜、石榴、柑橘。 在夏天，一定要加入漿果和蔬菜汁。
最好的做法是使果汁漿達到體內所提供的纖維量，這是最大的-它會給人以飽腹感。
第一天消除柑橘類和酸性食物，以免引起胃灼熱或消化道問題。