“偉大的隔離時間！ 幾週前，樂觀主義者歡呼起來。 “學中文、重讀經典、上網課、練瑜伽……”百萬計劃，所有資源盡在掌握。 或不？
自隔離開始以來，互聯網上出現了大量免費的專家內容。 打開健身訓練的在線廣播，完全不同口音的自我發展課程——從深奧的到最實用的，有機會在被掩護下觀看莫斯科大劇院的最佳作品。 你甚至可以學習一個新的職業——免費的文案和 SMM 課程來提供幫助。
但矛盾之處在於：在線影院的訂閱是最受歡迎的。 造成這種情況的原因是焦慮。 當您處於持續的焦慮狀態時，不可能強迫自己集中註意力並開始學習新事物。 身體的所有資源都旨在盡快應對危險。
在生理層面上，這是因為相同的激素和大腦區域負責吸收新信息並在危急情況下執行“打了就跑”的命令。 這就是為什麼所有“成功”的計劃以及從隔離中出現的開明和多樣化的期望都會像紙牌屋一樣崩潰。
人們打開《老友記》的第 128 集——只是為了分散自己的焦慮感
意識到再次嘗試掌握定向廣告設置的努力是徒勞的，許多人更加焦慮，他們感到自己的愚蠢和未實現的期望。 不用說，這不增加學習新事物的效率和熱情嗎？
然後人們打開《老友記》或《生活大爆炸》第 128 集，觀看《傳染病》（俄羅斯在線電影院觀看次數排名第二）或成人電影。 只是為了讓我擺脫焦慮。
這種方法不是很有效——因為它是暫時的。
該怎麼辦？ 如何減少焦慮，讓自己回到能夠感知信息和學習的狀態？
1.創建系統
制定日常生活，制定學習、飲食、工作和睡眠的時間表。 當一天有條不紊時，您不必擔心日常事務：忘記吃飯、晚睡、沒有訂購雜貨。
2. 找到感知信息的最佳格式
你如何更好地學習材料——通過閱讀、聽、看視頻？ 不要把你的資源浪費在“壓倒”自己上——如果你通過看到面前的演講者來更有效地學習，不要把時間浪費在音頻講座上。
3. 爭取親人的支持
您可以開始一個日常家庭聚會的傳統，在那裡您將談論您今天學到的有趣的事情。 這樣，您的親人就會知道正在發生的事情，並且您將有動力深入研究這個問題，以便用簡單的語言解釋複雜的問題。
4. 選擇最能發揮你才能的東西
通過學習你天生的天賦，你就處於心流狀態。 結果來得更快，你會從這個過程中獲得極大的樂趣。
你喜歡與人交流，想在一大群觀眾面前表演，但對自己沒有信心嗎？ 嘗試在線公開演講課程。 您是否無休止地“在桌子上”寫字，不公開分享您的想法？ 寫作和文案課程等著你。
請記住：隔離會過去，但我們會留下來。 即使你不提升自己的天賦或掌握中文，而是觀看所有的權力的遊戲季節，你仍然會學到一些新的和有趣的東西。