營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 327千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 19.4% | 企業排放佔全球 5.9% | 515 克 |
蛋白質 | 2.8 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 1.1% | 2714 克 |
脂肪 | 15.7 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 28% | 企業排放佔全球 8.6% | 357 克 |
碳水化合物 | 20.9 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 9.5% | 企業排放佔全球 2.9% | 1048 克 |
酒精(乙醇) | 13.8 克 | ~ | |||
水 | 46.5 克 | 2273 克 | 2% | 企業排放佔全球 0.6% | 4888 克 |
灰色 | 0.4 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 173μg | 900μg | 企業排放佔全球 19.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 520 克 |
視黃醇 | 0.171毫克 | ~ | |||
β-胡蘿蔔素 | 0.03毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.2% | 16667 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.011毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.2% | 13636 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.057毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.2% | 1% | 3158 克 |
維生素B4,膽鹼 | 8.1毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.5% | 6173 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.087毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 0.5% | 5747 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.011毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.2% | 18182 克 |
維生素B9,葉酸 | 2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.2% | 20000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.08μg | 3μg | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 0.8% | 3750 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.2毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | 45000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.45毫克 | 15毫克 | 3% | 企業排放佔全球 0.9% | 3333 克 |
維生素K,葉醌 | 1.3μg | 120μg | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.3% | 9231 克 |
維生素PP,無 | 0.078毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.1% | 25641 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 32毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.4% | 7813 克 |
鈣,鈣 | 16毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 0.5% | 6250 克 |
鎂,鎂 | 2毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.2% | 20000 克 |
鈉鈉 | 92毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 7.1% | 企業排放佔全球 2.2% | 1413 克 |
硫S | 28毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.9% | 3571 克 |
磷P | 50毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 6.3% | 企業排放佔全球 1.9% | 1600 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.13毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.2% | 13846 克 |
錳,錳 | 0.006毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.1% | 33333 克 |
銅,銅 | 40μg | 1000μg | 4% | 企業排放佔全球 1.2% | 2500 克 |
硒 | 0.4μg | 55μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.2% | 13750 克 |
鋅,鋅 | 0.16毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.4% | 7500 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
單醣和二糖(糖) | 19.76 克 | 最多100г | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.102 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.188 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.076 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.17 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.275 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.223 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.07 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.127 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.04 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.136 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.097 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.213 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.059 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 0.588 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.272 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.153 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.136 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.026 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 58毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 9.664 克 | 最多18.7г | |||
4:0油膩 | 0.495 克 | ~ | |||
6-0尼龍 | 0.294 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.17 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.387 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.433 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 1.546 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 4.126 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.358 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 4.458 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 26.5% | 企業排放佔全球 8.1% | |
16:1棕櫚油 | 0.34 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.886 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.669 克 | 從11.2 20.6 | 6% | 企業排放佔全球 1.8% | |
18:2亞油酸 | 0.439 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.232 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.232 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 25.8% | 企業排放佔全球 7.9% | |
ω-6脂肪酸 | 0.439 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 9.3% | 企業排放佔全球 2.8% | |
其他物質 | |||||
咖啡因 | 8毫克 | ~ |
能量值為327 kcal。
- 液體盎司= 31.1克(101.7 kCal)
- 跳汰機1.5 fl oz = 47克(153.7 kCal)
利口酒,加奶油的咖啡,34度(酒精度為17%) 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 19,2%
- 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
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