從錯誤中學習：Jeri Halliwell 避免減肥的三個秘訣
在她的整個職業生涯中——從作為流行樂隊 Spice Girls 的成員表演到展示設計師服裝系列——Jeri Halliwell 以不同的形像出現在公眾面前：曲線優美的身材和憔悴的身材； 體重明顯增加，肌肉鬆弛。 但女孩還是設法找到了自己：她達到了完美的和諧。 女人節研究了明星採取的所有應對肥胖的方法，並弄清楚什麼值得重複，什麼不值得。
1.減肥誤區——拒絕進食。
傑瑞·哈利維爾，2005 年和 2010 年
離開流行的流行樂隊辣妹後，格瑞·哈利維爾為自己設定了一個目標，據這位歌手說，這個目標可以幫助她的個人事業：緊急減肥。 “我一直對自己的外表不滿意，”傑瑞說。 “我不喜歡自己的一切：臉、身材、身高……” 為了改變自己，女孩決定轉向最簡單的方式——限制自己的食物。 如果她自己承認，用蔬菜和水果代替她心愛的薯片和巧克力，那就太好了。 但是Jeri決定盡快減肥，為此她開始嘗試各種快速飲食，然後逐漸完全拒絕進食。 結果，她瘦了。 不這樣做簡直是不可能的……但這樣的努力值得嗎？ 女孩看上去十分憔悴，嚇壞了粉絲和同事。 更糟糕的是，為了追求卓越，她患上了一種可怕的疾病——貪食症。
如果傑瑞沒有及時清醒過來，這個減肥故事會如何結束，不得而知。 首先，在她的朋友、歌手羅比威廉姆斯的建議下，她去了一家治療飲食失調症的診所。 康復後，她設法在飲食中找到了平衡。 在知名營養師的建議下，她現在正在嘗試正確飲食：每天幾次，少量多次，當然，不節食。 “如果我想吃蛋糕，我就會吃，”傑瑞說。 ——同時我也不會像以前那樣自責。 第二天我會注意我的飲食。 ”
2. 減肥的誤區是每天劇烈運動。
除了減肥，傑瑞還夢想擁有像麥當娜一樣的雕塑般的身材。 在嘗試通過節食減肥失敗後，她決定參加體育運動。 但是，它再次跨越了合理的界限。 哈利維爾開始每天健身，在訓練中，她把自己折磨得筋疲力盡。 她的勞動成果可以從2001年和2002年的照片中看出。這並不是說這個女孩看起來好壞。 非常抽筋的肌肉是品味問題。 歌手本人對變化的身材不滿意。 Jeri 認為，通過訓練，她失去了吸引力和女性氣質。 女孩再次需要找到平衡。 她在瑜伽中找到了他。 但這一次，Geri沒有狂熱。 “我不練習特定類型的瑜伽，例如昆達里尼或阿斯湯加，”這位歌手說。 “我試著傾聽我的身體，我現在需要什麼體式，然後我去做。” 2005年，這位明星發布了一張分為兩部分的唱片，裡面清楚地展示並講述了她是如何練習瑜伽的。
Jeri 的苗條秘訣不僅僅是瑜伽。 她每天花時間散步，有時早上在公園裡跑步。 但她將所有這些運動訓練交替進行，每週一到兩次讓身體從運動中得到休息。
3、減肥的錯誤是對自己不滿意。
傑瑞·哈利維爾，2012 年和 2013 年
如果你看看 Jeri Halliwell 在 90 年代和 2000 年代初期的照片（就在她認為自己又胖又醜的時候），你不能說她沒有吸引力。 當然，她沒有她的朋友維多利亞貝克漢姆那麼苗條，但是，從她的錯誤中可以看出，苗條並不適合她。 現在傑瑞承認自己的錯誤，給所有女孩的建議：愛自己，愛自己。 在她看來，這就是如何實現和諧和自信，而飲食和運動生活方式只會成為吸引力和健康的一種應用。 而女兒出生後，所有關於她身材的情結都從歌手身上消失了。 “隨著我女兒 Bluebell 的出生，我感覺自己很漂亮，”Jeri 說。 – 我的女孩給我帶來了很多積極的情緒，這是我在瑜伽課後沒有得到的，和她一起度過一整天后，我比在健身房減肥更好。 追她就是最好的健身！ ”