保持傳統讓我們更年輕

保持節日傳統對我們的心理健康非常重要——比我們想像的更重要。 也許我們不想在假期見到家人，並非常悲傷地回憶起我們惱怒的青少年自我在下一次家庭聚會時如何反抗——順便說一句，抗議的青少年顯然在我們共同餐桌上的其他成年人中醒來。 但是喚醒我們童年記憶的“時間旅行”的驚人感覺對我們來說是一個很好的禮物，因為它至少有助於感受到生活中的一些永恆。

換句話說，傳統讓我們感覺更年輕。 心理諮詢師和心理治療師金伯利·凱說，它們為我們的生活提供支持和意義。 它們甚至使我們的記憶保持正常工作，因為它們會自動打開早期發育階段以前經歷的聯想記憶。 比如，我們小時候就知道烤年糕的時候不能碰爐子，後來我們就自己做飯了。

Kimberly Kay 記得在她女兒去父親度假的那一年試圖反抗傳統。 女人擔心最近的離婚，很無聊。 一位朋友從另一個城市來找她，支持“叛亂計劃”——放棄傳統菜餚，只吃壽司。

然而，計劃失敗了。 凱打電話給附近的所有機構，找不到一家開著的壽司店。 即使在超市裡也沒有一卷。 經過長時間的搜索，發現了一家時尚的魚餐廳，在假期開放。 女人們預定了一張桌子，但當場發現，這天，按照傳統，她們在廚房做的不是魚，而是家家戶戶的傳統菜餚。

多年後，凱將這種經歷稱為“隱藏的祝福”，在她需要安慰和支持的時候，在無意識的層面上安慰了她。 “奇怪的是，在我們最需要的時候，我們往往會遠離人和事，”她寫道。 “當然，和朋友聊天更有幫助，我們都笑了，我們無法擺脫傳統的慶祝晚宴。”

有時我們似乎被迫容忍傳統，但它們的好處卻隱藏在我們的意識中。 在某些情況下，我們會為失去親人而哀悼，然後保持通常的節日儀式可以“延長”他們在我們生活中的存在。

今年我們可以按照奶奶的食譜做一個捲心菜派。 並在記憶中與她進行關於如何正確填充的對話。 我們記得她在含羞草里放了一個蘋果，因為她的祖父喜歡它，而她的曾祖母總是煮蔓越莓汁。 我們可以想到所有不再與我們在一起的親人，以及那些遠離我們的人。 記住您的童年並告訴您的孩子，與他們一起為我們的家人烹製傳統的節日菜餚。

“對這些記憶的愛如此耀眼，我覺得它燒掉了我過去的創傷，為美好時光培育了無盡的愛和感激的種子，”凱寫道。

認知研究表明，我們從保持儀式和傳統中獲得的“時間旅行”機會，在某種意義上，讓人想起童年。 因此，讓多年的憂慮在這新年和聖誕節假期的喧囂之後消退，我們將變得更年輕——無論是靈魂還是身體。

關於作者：Kimberly Kay 是一名心理治療師、輔導員和調解員。