哺乳媽媽可以吃魚嗎：紅、熏、幹、炸

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哺乳期媽媽可以吃魚嗎：紅的、熏的、幹的、炸的

魚應該放在每個人的桌子上。讓我們看看哺乳母親是否可以釣魚以及以什麼形式釣魚。婦女和她的孩子的健康取決於此。並非所有類型的魚，有些會引起過敏或中毒。

魚富含維生素D、脂肪酸、碘和蛋白質。它被哺乳母親的身體很好地吸收，使大便正常化，增強心血管系統，對腎臟有益，並改善情緒。

如果沒有過敏，哺乳期的母親可以吃紅魚

在所有類型的魚中，應該首選瘦肉品種。河魚和海魚都可以吃，但數量很少。每週 50 次只需 2 克的產品就足以為身體提供所需的一切。

哺乳期婦女的魚類品種：

紅魚被少量引入，因為它會引起過敏。從 20-30 克開始，每週不超過 1 次。

產品總是選擇新鮮或冷藏的，因為冷凍魚會失去質量。哺乳期婦女最好蒸、烤、燉或煮魚。在這種形式下，所有有用的物質都得到了完整的保存。

煙熏製品和魚罐頭不含營養素，其生產技術並不總是遵循。該產品可能含有可導致嚴重疾病的寄生蟲。長期食用罐頭食品，致癌物會在體內積聚。

放棄鹹魚、乾魚和乾魚也是值得的。它含有大量鹽分，會導致腫脹和腎功能受損。此外，鹽會改變牛奶的味道，因此嬰兒可能會拒絕母乳喂養。

炸魚也被禁止。用油進行長時間的熱處理，幾乎沒有營養殘留在裡面。

過去曾對食物過敏的哺乳期婦女在分娩後的前 6-8 個月內應避免食用任何魚類。之後，將產品分小部分注射，仔細觀察孩子的反應。如果出現皮疹或寶寶開始睡不安穩，則應取消新菜。

奴隸對哺乳母親非常有用，她必須在飲食中出現。但您需要使用允許的品種，正確準備菜餚，並且不要超過允許的速度。