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腸易激綜合徵 – 醫療

儘管進行了研究，但醫學還沒有提供任何令人信服的治療方法 腸易激綜合症. 如今，它受到如此多的對待 心理層面 那在 生理計劃，因為它是一種影響大腦和消化系統之間相互作用的疾病⁶.

改變你的餐飲成功降低壓力水平可以減輕輕度或中度病例的症狀。

腸易激綜合徵 – 醫學治療：2 分鐘了解一切

當不適很煩人時，醫生可能會開處方藥品通過作用於排便和收縮來減輕疼痛。

美食日記

在開始治療之前，建議在幾週內寫下您吃的東西，以便發現食品系統地引發不適。然後，建議從您的菜單中剔除有問題的食物，或限制其食用量。來自一位的建議 營養師 可以有很大幫助。他們將幫助找到一種新的、適應良好的和均衡的飲食。

一些減少不適的技巧

增加消費 可溶性纖維，因為它們對腸道溫和：例如燕麥穀物、燕麥片、大麥和大麥奶油。
減少消耗 不溶性纖維，因為它們刺激腸道收縮：例如全麥、麥麩和漿果。
降低脂肪，因為它們極大地刺激了腸道的收縮。
限制食用會導致腹脹和脹氣的食物. 反應因人而異。最容易發酵的食物是牛奶和乳製品（乳糖不耐症）、含有甜味劑的食物（例如無糖口香糖中的山梨糖醇）或甘露醇（一種糖醇）以及含有果糖的食物（如蘋果）和他們的皮、無花果和棗）。

豆類和十字花科植物（抱子甘藍、西蘭花、花椰菜等）也會使症狀惡化。需要注意的是，可以在藥店買到吸收多餘腸氣的藥物。請參閱我們的表功能性消化系統疾病。
備註. 推薦給人們 乳糖不耐症 消除含有乳糖的食物或服用乳糖酶藥片（例如 Lactaid®），這種酶可以分解乳糖，以免剝奪身體重要的鈣來源。有些測試可以判斷您是否患有乳糖不耐症。向營養師或您的醫生諮詢更多信息。
避免飲用酒精、巧克力、咖啡和含咖啡因的飲料，因為它們會刺激腸道收縮。
用香草代替香料（胡椒、辣椒、卡宴等）。
在用餐結束時食用沙拉和生蔬菜。
全天定期喝水。
在...吃 正常工作時間，好咀嚼不要不吃飯。

如需更多信息，請參閱我們的特殊飲食腸易激綜合徵情況說明書。

其人應力是一個加重因素，應該學會對日常生活中不可預見的和其他不穩定事件做出反應，這通常有助於調節腸道的活動。

放鬆技巧 專家說，有其用於停止“沉思”的用途，但要真正對抗壓力，我們必須了解其起源。這種學習可以獨立完成，也可以在心理治療中完成。事實上，研究表明， 認知行為療法 有助於減輕腸易激綜合徵的症狀¹^，29.

遇到其他有同樣問題的人，你也可以提供幫助。行為醫學專家的小組討論和建議可以幫助患者更好地了解他們的綜合症並逐漸控制他們的症狀。見名單 支持小組 在本表的末尾。

梅奧診所還建議使用以下方法來幫助放鬆：

- 瑜伽;

- 按摩療法;

- 冥想。

此外，使體育鍛煉 定期（每天 30 分鐘或更長時間）是緩解壓力和對抗便秘的好方法。

要了解更多信息，請參閱我們關於壓力的文件。

有些人可能需要一個 額外的幫助 讓他們的症狀消退。醫生可能會建議他們使用藥品有助於救濟。

如果你有一個 便秘： 的補充纖維，也稱為鎮流劑或散裝瀉藥（例如，Metamucil® 和 Prodiem®），或 潤膚劑 以多庫酯鈉 (Colace®) 或 Soflax® 為基礎的（軟化大便）可能會有所幫助。如果它們沒有效果，可以使用滲透性瀉藥（氧化鎂乳、乳果糖、Colyte®、Fleet®）。刺激性瀉藥（例如 Ex-Lax）只能用於 最後一招，因為從長遠來看，它們會干擾腸道的運動。
如果你有一個 腹瀉： 纖維補充劑 經常改善大便稠度。可以在使用抗腹瀉藥物之前試用它們。如果它們不能緩解腹瀉，您可以使用抗腹瀉藥物，例如洛哌丁胺（例如 Imodium®）。
疼痛時： 某些碼 解痙藥 （對抗痙攣的物質）對肌肉放鬆有直接影響，例如匹維溴銨（例如 Dicetel®）或曲美布汀（例如 Modulon®）。其他的間接作用，如雙環胺和莨菪鹼。當這些治療不能為患者帶來緩解時，可以使用低劑量的抗抑鬱藥，因為它們可以降低腸道敏感性，尤其是在主要症狀是腹瀉的人群中。