兒童的免疫力

在冠狀病毒大流行期間，互聯網上出現了許多關於增強免疫力的重要性的出版物，包括對兒童的重要性。 但是許多推薦給幼兒的食譜經不起批評，而且它們對脆弱的身體可能是危險的。 為了了解免疫如何在兒童中受到影響，如何刺激和提高免疫，重要的是首先了解它是什麼，免疫系統如何工作，它在兒童時期的特點是什麼，哪些方法和手段有助於它的工作，而其中——干擾。

免疫系統是保護人體免受外部侵害和體內細胞變化的最先進方法之一。 它不僅可以防止感染，還可以防止外來物質，以及它自己的但改變的細胞，這些細胞會導致腫瘤疾病。 與所有器官和系統一起，免疫系統甚至在子宮內開始形成，從懷孕的第一周開始。 在基因水平上，部分保護是從父母那里傳遞出來的。 此外，母親的身體在嬰兒生育期間形成了一定的保護——例如，在嬰兒出生後的最初幾週內，預防感染的現成抗體可以保護嬰兒 (1)。

到出生時，孩子的免疫系統相對成熟但尚未完全成熟。 它最終在大約 7-8 歲時形成。 為了讓它正確發育，孩子必須了解他周圍的世界，訓練免疫系統並接受必要的物質來構建免疫細胞、抗體和保護屏障。 在這種情況下，到成年後，人們會對大多數攻擊者產生全面的免疫防禦，並對刺激做出足夠的反應。

什麼是免疫力以及為什麼需要它

免疫是一種針對各種外部和內部影響的保護系統，這些影響會破壞身體的完整性並導致各種疾病的發展。 我們的免疫系統是一個由細胞、組織、器官和生物化合物組成的網絡，在維持健康方面發揮著重要作用。 簡單地說，它是一種進入防禦系統，可以評估任何進入我們身體的生物和非生物。 它確定這些對像是有害的還是無害的，並採取相應的行動。 當細菌或病毒進入人體時，免疫細胞就會變得活躍。 有些會產生抗體，即抗感染蛋白。 它們結合和中和危險物體，將它們從身體中移除。 白細胞（白細胞）直接攻擊細菌。 這些是系統性措施，可以從一開始就防止孩子生病，或者在他生病時幫助他康復。

免疫是針對危險的病毒、微生物、真菌和部分寄生蟲的。 此外，它還能識別並破壞自身發生變化並可能對身體造成危險（突變、受損）的細胞。

如何在家中提高孩子的免疫力

很多家長看到孩子多發病，馬上就認為自己的免疫力下降了，想著怎麼加強。 但這並不是關於免疫工作的正確想法。 如上所述，兒童出生時具有形成但不成熟（且完全未經訓練）的免疫力。 因此，重要的是要訓練、教育和發展孩子的免疫力。 為此，他需要熟悉環境，從中獲得足夠的刺激，同時，合成免疫細胞和保護性化合物的所有必要物質都進入他的身體（2）。

為了培養免疫力，兒童必須定期生病，在童年時期，他們比成人更經常這樣做。 這也是免疫訓練，防禦機制的發展。 但這些應該是相對容易、穩定的感染。 特別是侵襲性感染、危險疾病或極端傷害將無益。 但是不可能在孩子周圍創造無菌條件，保護他免受任何外部影響。 一切都應該適度。

然而，如果孩子真的沒有擺脫感冒，經常生病並且發作時間很長，那麼他的免疫系統就需要幫助和支持。 然後你需要注意加強他們的免疫系統，讓寶寶的身體能夠自行對抗各種細菌和病毒入侵者。

沒有自我用藥，尤其是抗生素

除非絕對必要，否則避免使用抗生素，尤其是在自我用藥時。 抗生素經常用於治療任何疾病——從術後傷口到微炎症。 抗生素的目的是消滅引起感染的細菌，有時它們當然可以挽救生命。 然而，專家估計，至少 30% 的抗生素處方是不必要和不合理的。 這很重要，因為抗生素不僅會破壞病原菌，還會耗盡腸道菌群中的有益細菌。 為什麼在不需要的時候殺死好細菌？ 此外，已經證明腸道菌群可以積極地刺激身體的免疫力。

如果醫生為您的孩子開了抗生素，請不要在沒有幾個問題的情況下服用它們：

這些抗生素有多必要？

– 孩子的自然免疫力在沒有藥物的情況下解決問題的可能性有多大？

每次服用抗生素，都需要照顧腸道菌群，補充有益微生物的供應。

更多富含益生菌的食物

腸道中必須有強大的有益細菌。 讓他們更強壯的最好方法之一是為全家人選擇富含益生菌的食物。 從夏天開始，為您的孩子提供酸牛奶和發酵食品，如酸菜或開菲爾、酸奶。 建議選擇不含添加劑的產品，或添加天然水果和漿果。

益生元同樣有用——它們是生活在腸道中的活細菌的食物。 他們特別尊重纖維、果膠以及各種植物成分。 因此，讓孩子多吃新鮮水果和蔬菜、全穀物、堅果很重要。

日常生活和睡眠時間表

碰巧父母不重視日常生活和睡眠時間表，認為它們不那麼重要，尤其是在夏天。 由於太陽落山較晚，孩子們經常不想睡覺，父母們寬恕並允許孩子們打破常規，在不同的時間上床睡覺。 但這是對身體的壓力，眾所周知，它會破壞免疫防禦。

為了增強孩子的免疫力，平日和周末需要有明確的作息規律，強制充足的睡眠時間。 此外，正確選擇的模式將有助於避免與上幼兒園和學校相關的嚴重壓力——早起和準備。

您越早開始製定養生法，將來對孩子和父母來說就越容易。 大多數孩子每天需要 10 到 14 小時不間斷的睡眠（孩子越小，他們需要的睡眠越多）才能盡可能健康。 但是為了睡得香，孩子白天必須積極消耗能量，這樣他才能更容易入睡。

糖，但只有天然

孩子和糖果對父母來說似乎是一種自然的組合。 然而，各種糖果中的大量糖已被證明會以非常極端的方式改變微生物組，從而餵養更多的致病性嗜糖細菌，這些細菌會排擠有益的免疫增強細菌。

通過在他的飲食中加入甜水果而不是蛋糕和糖果來刺激孩子的微生物群，或者至少選擇含有天然甜味劑的食物。 新鮮水果中的維生素同樣有用。

盡可能多地外出

鼓勵您的孩子全年盡可能多地外出，不僅可以進行體育鍛煉和新鮮的含氧空氣，還可以享用被稱為維生素 D 的“陽光維生素”。身體利用膽固醇吸收陽光，將其轉化為維生素 D 的一種有用形式。您體內的每個細胞都需要維生素 D，尤其是您的免疫系統才能發揮作用。

然而，我們和我們的孩子缺乏戶外時間往往會導​​致維生素 D 缺乏。 低水平與自身免疫性疾病有關，例如 1 型糖尿病和炎症性腸病。 維生素的最佳水平已被證明可以通過幫助增加白細胞來改善這些疾病的症狀，白細胞是免疫系統的保護者。 現在通過抵制電視和電子遊戲將孩子送到戶外來儲備維生素。 取而代之的是，在戶外閱讀、遠足、運動或在游泳池裡消磨時光。 在一年中的任何時候，家庭散步、遊戲和戶外用餐都是支持您攝入維生素 D 的好方法 (3)。 在某些情況下，醫生可能會開具維生素。 但是，您不應該自己服用它們，因為過量可能會出現嚴重的並發症。

吃蔬菜和蔬菜

當然，我們都知道我們應該吃各種蔬菜，但你知道為什麼嗎？ 一個很好的理由是甲基化。 它是一種生化過程，發生在整個身體的許多重要功能中，包括解毒。 球芽甘藍和西蘭花等富含硫的蔬菜，以及羽衣甘藍和菠菜等深色綠葉蔬菜，都富含促進甲基化的 B 族維生素，可能有助於兒童增強免疫防禦能力。 食物中天然形式的維生素比合成藥物更容易吸收。

有時孩子們斷然拒絕蔬菜。 在這種情況下，你可以用它們做一些菜來作弊。 例如，綠色冰沙和帶有少許水果甜味的冰淇淋。 您還可以烘烤蔬菜，例如製作餅乾。 在這種形式下，它們保留了大部分有用的屬性。

提高兒童免疫力的最佳藥物

醫生和經驗豐富的父母都知道，孩子經常生病：一年 5-7 次，甚至全部 12 次——當他開始上幼兒園時。 這並不意味著免疫系統有問題。 但是，如果您實際上沒有離開兒科醫生的辦公室，並且幾乎所有 SARS 都以並發症告終，那麼很可能需要免疫刺激劑。 然而，只有專家可以肯定地說——不能自我治療！

例如 - 並諮詢醫生 - 根據 KP，我們提供了一份提高兒童免疫力的最佳藥物清單。

1.“Corilip NEO”

NTsZD RAMS的創新發展。 主要成分在名稱中“加密”：輔酶（輔酶鹽酸鹽和硫辛酸），以及核黃素（維生素B2）。 嬰兒在新功能形成階段（學習抱頭或已經走路）、準備接種疫苗、在傳染病流行期間以及體重較輕時，會看到“Corilip NEO”的使用。 建議一歲以上的兒童在幼兒園或上學前使用類似的藥物“Korilip”（不帶前綴“NEO”），以及增加身體和情緒壓力。

2. “兒童安非隆”

具有免疫調節作用的廣譜抗病毒藥物。 它用於 1 個月大的嬰兒。 在藥店，您可以找到滴劑或錠劑的形式。 在預防方面，該藥物作用於整個免疫系統：淋巴細胞和吞噬細胞、抗體、殺傷細胞。 結果：身體能夠遏制來自外部的病毒攻擊。 根據製造商的說法，感染的風險降低了 1,5 倍以上。

3.“德瑞納特”

專為治療和預防嬰兒 SARS 和流感而設計的滴劑。 據製造商稱，這種藥物有助於增強自然免疫力。 也就是說，它“訓練”身體抵抗病毒以及真菌和細菌感染。

如果您知道 Derinat 從出生就可以使用，那麼藥物的價值就會顯著增加，因為嬰兒可以接受的藥物並不多。

4.“多氧化鎓”

一種用於 3 歲以上兒童預防目的的藥物。 它有助於增強免疫系統，保護身體免受病毒感染並減少復發性疾病的頻率。 也就是說，製造商堅持藥物具有相當持久的保護作用。 父母可能不喜歡的是，這不是最方便的使用方式：平板電腦應該放在舌下，並不是每個三歲的孩子都會同意這樣做。

5.“奧司他韋”

一種經批准可供成人和兒童使用的抗病毒藥物。 此外，不僅用於治療流感，還可以作為與流感患者（通常在家庭中）接觸時的預防措施。

該藥甚至可以給嬰兒服用，但 1 歲以下是直接禁忌症。 像在家庭急救箱中那樣購買它是行不通的——奧司他韋僅通過處方釋放。

熱門問題和答案

來源

1. 兒童的免疫力及其增強方法 / Sokolova NG，2010
2. 免疫系統使我們保持健康。 增強免疫力和增強身體防禦能力的現代方法 / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. 改善嬰兒健康的遊戲 / Galanov AS，2012