從外面看，這似乎是一個有趣的怪癖，但對於那些患有恐懼症的人來說，這根本不是一個笑話：非理性的恐懼使他們的生活變得非常複雜，有時甚至會毀掉他們的生活。 並且有數以百萬計的這樣的人。
32 歲的 IT 顧問安德烈（Andrey）習慣於在試圖解釋為什麼按鈕嚇死他時被嘲笑。 特別是在襯衫和夾克上。
“我在一個到處都是穿著西裝和鈕扣的人的公司環境中工作。 對我來說，這就像被鎖在燃燒的建築物中，或者當你不會游泳時溺水，”他說。 一想到到處都能看到按鈕的房間，他的聲音就中斷了。
安德烈患有 kumpunophobia，即對按鈕的恐懼。 它不像其他一些恐懼症那樣普遍，但平均影響 75 人中的 XNUMX 人。 Kumpunophobes 抱怨與家人和朋友失去聯繫，因為他們不能參加婚禮和葬禮。 他們經常放棄自己的職業，被迫轉向遠程工作。
恐懼症通過認知行為療法進行治療。 這種方法涉及與恐懼對象的接觸
恐懼症是非理性的恐懼。 它們很簡單：對特定對象的恐懼，如安德烈的情況，而復雜的，當恐懼與特定情況或環境相關時。 通常，患有恐懼症的人會面臨嘲笑，因此許多人寧願不宣傳自己的病情，也不接受治療。
“我以為他們會在醫生辦公室裡嘲笑我，”安德烈承認。 “我知道一切都很嚴重，但我不知道如何解釋發生在我身上的事情，看起來像個白痴。”
人們不去看醫生的另一個原因是治療本身。 大多數情況下，恐懼症是在認知行為療法的幫助下治療的，這種方法涉及與恐懼對象的接觸。 當大腦習慣於以緊張的戰鬥或逃跑機制對某些無威脅的情況（例如，一隻小蜘蛛）做出反應時，就會出現恐懼症。 這可能導致驚恐發作、心悸、發脾氣或強烈的逃跑衝動。 與恐懼對像一起工作表明，如果患者逐漸習慣於對同一隻蜘蛛的視線做出冷靜的反應——甚至將其握在手中，那麼程序將“重新啟動”。 然而，不得不面對你的噩夢當然是可怕的。
有數以百萬計的人患有恐懼症，但對其發生的原因和治療方法的研究卻很少。 Anxiety UK（一個神經症和焦慮組織）的首席執行官 Nicky Leadbetter 自己也患有恐懼症，並且是 CBT 的熱情支持者，但她認為它需要改進，如果沒有進一步的研究，這是不可能的。
“我記得焦慮被認為與抑鬱症有關的時代，儘管它們是完全不同的疾病。 我們一直在努力確保焦慮性神經症被認為是一種獨立的疾病，並且對健康的危害也不小。 Leadbetter 說，恐懼症也是如此。 ——在媒體領域，恐懼症被認為是有趣的，不嚴重的，這種態度滲透到醫學中。 我認為這就是為什麼現在關於這個話題的科學研究如此之少的原因。”
瑪格麗塔今年 25 歲，是一名營銷經理。 她恐高。 即使看到一段很長的樓梯，她也開始顫抖，她的心在怦怦直跳，她只想做一件事——逃跑。 當她打算和男友搬進來時，她尋求專業幫助，但在一樓找不到公寓。
她的治療包括各種鍛煉。 比如每天都要坐電梯上去，每週還要加一層。 恐懼症並沒有完全消失，但現在女孩可以應付恐懼了。
認知行為療法在許多情況下是成功的，但一些專家對此持謹慎態度。
倫敦 MindSpa 恐懼症診所主任 Guy Baglow 表示：“認知行為療法可以糾正思想和信念。 它適用於各種情況，但我認為它對治療恐懼症無效。 在許多患者中，與恐懼症對象的接觸只會加強我們想要逆轉的反應。 認知行為療法解決主動意識，教一個人尋找合理的論據來對抗恐懼。 但大多數人都知道恐懼症是不合理的，所以這種方法並不總是有效。»
“很遺憾，當朋友們拿我的古怪開玩笑時，我卻在用自己的大腦戰鬥”
儘管他很害怕，安德烈還是把他的問題告訴了醫生。 他被推薦給了一位顧問。 “她很好，但我不得不等了整整一個月才能得到半小時的電話諮詢。 甚至在那之後，我每隔一周只被分配一次 45 分鐘的會議。 那個時候，我已經不敢出門了。
然而，在家裡，焦慮也沒有離開安德烈。 他不能看電視，不能去看電影：如果屏幕上特寫顯示一個按鈕怎麼辦？ 他需要緊急幫助。 “我再次搬進父母家，在重症監護上花了很多錢，但在他們給我看了幾次鈕扣圖片之後，我驚慌失措。 好幾個星期我都無法忘掉這些照片，我一直很害怕。 因此，沒有繼續治療。
但最近安德烈的病情有所好轉。 他有生以來第一次給自己買了鈕扣牛仔褲。 “我很幸運有一個支持我的家庭。 如果沒有這種支持，我可能會考慮自殺，”他說。 “現在知道當朋友們拿我的怪癖開玩笑並設置惡作劇時，我感到非常難過，而我卻在用自己的大腦作鬥爭。 這是非常困難的，它是持續的壓力。 沒有人會覺得這很有趣。»