更頻繁地擁抱

字母“o”的新寵詞——催產素。 • 催產素被認為是一種母體激素——多虧了他，女性的母性本能被喚醒。 • 體內催產素水平越高，我們就越信任他人，與我們認識和愛的人更親近，對永久伴侶的依戀程度更高。 • 催產素有助於降低血壓、體內炎症和壓力水平。 只需五秒鐘的擁抱就能改善我們的整體幸福感。 然而，大多數研究表明，只有當我們擁抱與我們有親密關係的人時，才會產生積極的情緒。 擁抱陌生人時不會發生這種情況。 與朋友擁抱 下次遇到朋友或家人時，發自內心地擁抱他們，你們都會感覺更親近。 寵物貓 如果您不能養寵物，請不要擔心——世界各地的許多咖啡店都有貓。 為什麼不在腿上放著呼嚕呼嚕的毛茸茸的朋友喝杯卡布奇諾呢？ 在寵物收容所做志願者 許多避難所都需要永久的志願者。 照顧動物會讓你有機會處於無條件的愛狀態，動物會感覺好多了，並且能夠更快地找到新主人。 去按摩 按摩不僅可以放鬆身體，還可以促進催產素的釋放。 洗個熱水澡 如果您不喜歡社交並且不喜歡擁抱，那就洗個熱水澡，給自己做個頸部和肩部按摩。 很放鬆，也給人一種幸福的感覺。 來源：myvega.com 翻譯：Lakshmi