快速減肥是對皮膚的嚴峻考驗。 在嚴格的飲食中，身體缺乏營養，皮膚失去彈性和緊緻，變得鬆弛下垂。 大量減肥也面臨著這個問題。 據專家介紹，即使以健康的體重減輕速度——每月減少 3-5 公斤，皮膚恢復也可能需要大約六個月的時間。 有一些方法可以幫助加快這個過程。
健康飲食
在節食期間，身體沒有得到足夠的營養。 諸如脂肪含量最低的低碳水化合物飲食之類的極端飲食不會對皮膚無影無踪。 為了給身體提供減肥後所需的一切，你需要確定你的卡路里維持水平，計算蛋白質、碳水化合物和脂肪的標準，並喝足夠的水。
在正常飲食中，應該存在不同脂肪含量的蛋白質產品。 對於皮膚來說，肥魚、海鮮、雞蛋、中脂乳製品、堅果、新鮮蔬菜和水果尤為重要。
皮膚是身體的屏障，因此使用含有膠原蛋白和彈性蛋白的面霜可能沒有效果——面霜不會滲透到皮膚的深層（熱量）。 但在飲食中加入有助於身體自身產生彈性蛋白和膠原蛋白的產品，將確保皮膚的再生。
體力活動
有必要放棄跳躍運動和跑步。 它們有助於消耗卡路里和訓練心臟的耐力，但會傷害皮膚。 在健身房做一些重量訓練。 它們將幫助您鍛煉塑造您身材的肌肉。 當皮膚掛在骨頭上時是一回事，當它適合輪廓分明的肌肉框架時則是另一回事。
作為擺脫腹部圍裙的額外負擔，旨在加強皮質肌肉的運動將有所幫助。 這些是直板、反向板和側板，帶有抬腿和臀橋。
按摩
由專科醫生按摩和在家自我按摩會產生良好的效果，因為它們可以促進血液循環並緩解壓力。 主要是定期正確地進行按摩，觀察動作順序並嚴格沿著按摩線移動。 如果您不能定期訪問按摩治療師的辦公室，請學習自我按摩的原則。
在對抗鬆弛的皮膚方面，抗脂肪團和提升按摩已經證明了自己的能力。 蜂蜜按摩效果顯著，但被認為具有攻擊性——有時皮膚上會出現瘀傷。 小心腹部區域，重要器官所在的區域。 平均按摩療程為 10 次。
護腕
裹敷的作用類似於按摩——促進血液循環，減輕壓力。 包裹的特殊配方可以在商店購買，也可以從粘土、藻類和油（calorizator）中獨立製備。 確保包裝沒有禁忌症。 例如靜脈疾病不建議熱敷，腎臟疾病則禁止冷敷。 包裹的過程平均為10-15個程序。
化妝品
有一整套用於身體皮膚護理的化妝品。 為了擺脫胃部的圍裙，矯正霜和磨砂膏將是相關的。
修復霜會影響皮膚的上層，但也不能忽視。 選擇含有維生素 A 和 E 的面霜，它們可以滋養皮膚。 如果該組合物包含蘆薈和咖啡因，則很好。 如果應用不當，即使是最好的組合也將毫無用處。 不要為自己留下奶油，從下往上用按摩動作揉搓。
磨砂膏是清潔皮膚死細胞所必需的。 乾淨的皮膚能更好地恢復。 選擇基於咖啡、海鹽、葡萄或杏子的磨砂膏。 每天使用面霜，每週擦洗 XNUMX 次。
擺脫腹部圍裙和身體其他部位下垂的皮膚需要綜合方法。 皮膚恢復的速度不僅是護理的問題，也是遺傳的問題。 有時你不能不做手術。 例如，當人們減重 50 公斤或更多或在成年後體重減輕時。 腹部整形術是一種常見的外科手術，但建議在其他方法失敗時求助於它。