受歡迎的電視節目主持人 Larisa Verbitskaya 參加了新西伯利亞的北歐健走節，講述了早晨是如何開始的以及她一見鍾情的人。
我當然不是第一次來新西伯利亞，在這裡消磨時光總是非常愉快和有趣。 碰巧我總是來這里工作，這次我也是來這裡出差的，為了參加自由活動節。 這個節日已經成為傳統，它第一次在莫斯科舉行，然後在喀山、聖彼得堡，現在我們到了新西伯利亞。 非常高興的是，每年了解我最喜歡的健身方式——斯堪的納維亞步行的人數都在增加。
到現在五年多了。 北歐式健走不僅有自己的理念，對我很有吸引力，而且是一種非常正確的健身方式。 這項運動使用所有肌肉群，可以根據您的感覺調整負荷。 無論年齡大小，您都可以與全家人一起做。
五年前，我和丈夫去奧地利旅行。 這不是通常的高山滑雪冬季，而是夏末的八月。 我們專為莫扎特音樂節而來。 晚上，到處都是著名的音樂，有一天我們發現了一種迷人的健身方式——斯堪的納維亞步行。 我們現在有兩種類型的設備：用於旅行的折疊桿和存放在我們鄉間別墅中的固定桿。
我喜歡瑜伽——這既是伸展運動又是呼吸運動。 我有一系列非常適合我的練習。 我的手提箱裡總是有空間放一個體操墊，我總是有 30 分鐘的時間給自己。
秘訣在於哲學和正確的生活方式。 用一個人的思維方式，他說他的生活方式和思維方式。 只記得自己在三月 XNUMX 日嗎？ 當一個女孩走到鏡子前想：“天啊，一切真的這麼絕望嗎？” 在我看來，這是一條死胡同，不會帶來任何好處。 一切都需要一個系統。
我是專業形象製作者聯盟的副總裁，為重塑公司和個人塑造形象。 造型師是為特定場合選擇形象和西裝的人，而造型專家的服務通常被演藝界的人們使用。 另一件事是，形像不僅是風格，更是展現自我的能力，風度，正確的姿勢。 某種害羞和拘束通常是俄羅斯人的特徵。 學會給自己留下愉快的印象，可以在家庭生活和職業活動中取得巨大成功。 斯坦尼斯拉夫斯基、涅米羅維奇-丹琴科的許多表演技巧正是為了自我展示，這並非毫無道理。
我很幸運地嘗試了很多款式：為品牌名牌服裝嘗試了多種選擇。 我有最喜歡的設計師，我和他們是朋友。 很多設計師讓我穿他們的衣服，我能做到，而且很開心。 我認為每個女孩的衣櫥都應該包含基本的東西和一些“技巧”。 如果一個人知道如何使用他的衣服、配飾，那麼他就可以向周圍的人傳播他的“語言”。
在“時尚句子”中，我從參與者的角度進行了辯護。 她總是站在女性一邊，可以為她們的一個或另一個形象辯護。 另一件事是新圖像必須始終到位。 例如，穿著晚禮服來五星級酒店吃早餐或穿著高跟鞋參加體育賽事會很奇怪。
Larisa Verbitskaya 和 Roman Budnikov 在早安節目中
我起得很早，我喜歡這種感覺，只要有可能，不用起床，就可以製定今天的目標和目標。 我在某處借用了這種技術，但效果很好。 最重要的是不僅要製定任務，還要嘗試成功地完成任務。 令人驚訝的是，然後，在白天，一切都變得容易得多，大腦以某種方式出人意料地找到了執行計劃的最短路徑。 我稱之為心理體操，緊接著是體操。 我在體操墊上鍛煉了半個小時，我絕對確定沒有人會打電話。 只有我們的狗會打擾，這將暗示是時候和她一起去散步了。
馬耳他哈巴狗叫帕克，是我們家的一員。 這是一個非常古老的品種——有一次，騎士們長途跋涉，把馬耳他的哈巴狗送給心愛的女士們，這樣她們在回來之前就沒有時間給其他人留下印象了。 馬耳他的哈巴狗總是需要大量的觸覺關注，它們需要被梳理、清洗、爪子清洗甚至說話。 這些狗不提供放鬆的機會。
這是一個特別的故事。 我丈夫和我度假回來，一隻小狗的驚喜在家裡等著我們。 女兒說現在他要和我們住在一起。 我們一跨過公寓的門檻，他就真的解除了我們的武裝。 帕克全神貫注，似乎在問：“嗯，你喜歡我嗎？” 他真的希望我們愛他。 而且，當然，我們愛他！ 沒有其他選擇。