俗語“一個人治愈，另一個瘸子”也適用於飲食，許多弱勢性別的代表試圖通過飲食來改善自己的外表。 但是，如果皮膚上冒出粉刺或增加干燥的擔憂，並且眼睛下方有瘀傷，那麼減肥有什麼用呢？ 有沒有可能在不損害外表的情況下減肥？...
內在美
一般來說，應該說飲食，至少是其中的大多數，是營養不良的例子。 因此，很難指望您的身體會對飲食實驗做出平靜的反應。 因此，任何飲食首先都應該沿著改善營養的道路前進，而不是剝奪身體所需的物質。 這才是正確的身體護理。 在這種情況下，您可以提出以下建議。
低脂不代表健康
首先，停止追隨營銷人員將低脂產品定位為健康且有利於減肥的做法。 事實上，此類產品中脂肪的缺乏是由人造甜味劑補償的，這不僅會導致肥胖，還會引發心臟、血管問題，導致糖尿病和抑鬱症。 脂肪含量低的產品是用人工添加劑代替天然脂肪的產品，這不僅對皮膚狀況，而且對整體健康都有極大的負面影響。 因此，對面部和身體的適當護理涉及拒絕使用此類產品。
健康的東西應該是美味多變的
當然，食物應該多樣化。 無需將健康的生活方式與乏味無味的飯菜聯繫起來。 事實上，適當的營養是各種各樣的健康食品——家禽、魚、海鮮、全麥麵包、穀類食品等。
但是，當然，任何產品都可以從有用變為有害，例如，用精製葵花籽油煎土豆。 而且，相反，許多產品可以受益，例如，如果相同的土豆被烘烤，並在上面撒上香草。
有用的提示
杏仁、亞麻籽、奇亞籽、大麻籽、鮭魚等產品可以解決皮膚乾燥的問題。
皮膚痤瘡的原因，痤瘡的出現可以是飲食中的大量加工食品。 放棄麵包，改用全麥糕點，用粗製油代替精製油，向香腸宣戰，罐頭食品改用以健康方式烹製的天然肉類、家禽和魚類。
嘗試食用盡可能多的蔬菜。 它中的高含量葉綠素對皮膚狀況非常有益，有助於去除粉刺和黑頭。
減肥時，您可能會想用大量咖啡和濃茶代替甜食。 但是，盡量不要濫用這些飲料。 飲食中咖啡因含量的增加不僅會引起焦慮和焦慮（由於營養的變化，神經系統已經處於極限），而且還會導致黑眼圈的出現。
在飲食中加入有助於排出體內多餘液體的食物非常重要，因此可以降低眼睛腫脹的風險。 這些是蔬菜，如西紅柿、蘆筍、黃瓜、西葫蘆、胡蘿蔔，所有綠葉蔬菜。 在水果中，香蕉和鱷梨是這個屬性的領導者。 此外，擺脫液體有助於杏仁和天然酸奶。
我們祝您減肥和康復成功！