過年期間，盡情享受無憂無慮的假期，格外愜意。 當我們悠然自得地品嚐美食時，肝臟將不得不不停地工作。 令人欣慰的長假對她來說並沒有消失，也就不足為奇了。 Evalar 專家分享了他們關於如何幫助肝臟應對增加的負荷而不出現紊亂的建議。
情有可原
當然，對肝臟的主要打擊可能是由含有大量高熱量食物和大量酒精的新年晚餐造成的。 許多人在前一天忍飢挨餓，以便他們可以在以後享受盛宴，忘記世界上的一切。 這是主要的錯誤，它可能會帶來嚴重的後果，尤其是對肝臟而言。
建議在即將到來的盛宴前幾個小時安排一份清淡的蔬菜沙拉或黑麥吐司和一片雞胸肉等小吃。 大約半小時，喝一杯溫水和一片檸檬。 雖然不容易，但盡量不要屈服於無數的誘惑。 你可以把所有的沙拉放在盤子裡，但一次不要超過一勺。 用大量新鮮歐芹、香菜和蒔蘿替代重的、高脂肪的食物。 盡量不要被熏肉沖昏頭腦——更喜歡豬肉或肉捲。 最好放棄辣泡菜而選擇新鮮蔬菜。 吃甜點要特別小心。 如果你想要甜食，可以吃一個橘子、半個葡萄柚或一把石榴籽。 並把帶生奶油的海綿蛋糕留到下次家庭茶會時使用。
也許對肝臟最重要的測試是酒精。 在這裡，表現出適度和謹慎尤為重要。 無論如何，不要將烈性酒與甜碳酸飲料一起喝。 這樣的雞尾酒是你能想到的對肝臟最糟糕的事情。 飲用不含氣體的水果飲料、蜜餞、果汁或礦泉水。 一杯加蜂蜜的綠茶將為豐盛的晚餐畫上完美的句號。
肝臟的主要盟友
為了讓肝臟輕鬆度過假期，您需要幫助它。 為此，膳食補充劑是合適的，它可以保護和恢復肝臟，幫助它在強化模式下更好地發揮其功能。 其中，“Evalar”公司的“肝素”廣為人知。 如果將其作為節假日前、節日期間的預防措施，以及必要的一段時間後進一步鞏固結果，則可以從中獲得最大收益。
“肝素”是一種 100% 草藥製劑。 它由三個天然來源的主要成分精心挑選的組合組成。 牛奶薊被稱為強大的天然抗氧化劑，可修復和增強受損的肝細胞。 此外，它還可以保護它們免受毒素的影響。 第二個重要成分是朝鮮薊。 它刺激膽汁的產生並賦予其最佳粘度。 這一點非常重要，因為刺激腸道和胰腺工作的是膽汁。 同時，朝鮮薊有助於清除體內毒素。 衝擊組合中的第三個有價值的元素是卵磷脂。 它屬於磷脂，構成肝臟的“積木”。 它們不僅作為一種盔甲，而且還具有特殊的保護功能，即它們將有用的物質傳遞到細胞內部並阻擋有害物質。 如此全面的保護，正是肝臟在假期中所需要的。
修復工作正在進行中
接下來的幾天需要節制和謹慎，因為假期會很長。 早上不要急著吃節日晚餐的殘餘物。 肝臟還沒有為此做好準備。 一頓包含白軟乾酪、開菲爾或不加糖酸奶的溫和早餐會讓她清醒過來。 你可以給它們加一點麩皮。 它們像海綿一樣工作，從體內吸收和去除有害物質。 燕麥片也有益於肝臟，尤其是與乾果、堅果和蜂蜜結合使用時。
整個星期，都要吃新鮮蔬菜，尤其是來自十字花科的蔬菜：西蘭花、花椰菜、中國和球芽甘藍、菠菜、蘿蔔和甜菜葉。 在某一天，安排一個禁食日並沒有什麼壞處。 菜單中包括不含鹽和香料的蕎麥、發酵乳製品、您最喜歡的新鮮蔬菜和水果。 甚至更好地準備排毒沙拉“Panicle”。 將 400 克生甜菜、胡蘿蔔和捲心菜磨碎，用 2 湯匙植物油或酸奶油調味。 你可以在這裡添加一個蘋果和新鮮的香草。 整天吃這個沙拉，和綠茶交替。
最好用牛奶代替菊苣咖啡，而不是通常的紅茶，喝薑汁。 它完成得非常簡單。 將1茶匙磨碎的薑末倒入200毫升熱水中，加入檸檬汁和蜂蜜調味。 將輸液放在碟子下 10 分鐘，在飯前半小時空腹飲用。
而最重要的是。 整個新年假期，不要停止服用“肝素”。 它將顯著加快清潔肝臟的過程和細胞的自然恢復。 此外，它還可以保護細胞免受毒素和自由基的影響。 所有這些都將使肝臟能夠有效地工作，而不會出現故障。
新年是一個範圍廣泛的假期。 那隻是肝臟不應該為肆無忌憚的樂趣買單。 不要忘記這一點，舒適地坐在豪華的桌子旁。 表現出分寸，遵循我們的簡單建議，將“肝素”放在手邊，然後在節日馬拉松結束時，肝臟將達到最佳狀態，您將只擁有對它最愉快的回憶。