假期結束 - 獎勵日
大多數人在上班前2-3天從邏輯上返回，以免從舷梯跑到辦公室。 但是如何度過假期的最後幾天呢？ 身體習慣性地想睡覺，躺在沙發上，沉迷於無所事事。 在這種節奏下，他更加放鬆，上班的壓力只會增加。 最好是做必要的，但不要太累的事情。 清理（但不是一般），為浴室放置一個架子（但不要開始修理），你可以改變一件無聊的衣服或裝飾一個舊凳子。 主要是進行某種創造性活動。
回憶將有助於裝飾生活
上班前，打印過去假期的照片——讓你的肖像從辦公室的牆壁和監視器屏幕上看日落。 向你的同事炫耀一個美麗的棕褐色 - 你不會注意到你會嫉妒自己。 閒暇之餘，結識老朋友，因為您沒有忘記給他們帶來旅途中的紀念品？ 再次體驗過去的愉快生活，我們彷彿延長了放鬆的享受。
12葉規則
在您不在的情況下，不太可能有人持續清理您的桌面並回復電子郵件。 是的，一個不知名的力量沒有來一個星期把食物裝滿冰箱並洗衣服。 在早期，在你看來，大大小小的東西如雪崩般傾瀉而下，吞噬了你。 心理學家建議進行以下練習。 取很多小葉子。 每次寫下你面前的一項任務。 然後重新閱讀它們並逐漸丟棄那些不需要增加緊迫性的內容。 讓有十二片這樣的葉子。 這些是您需要做的事情，在解決問題時扔掉論文。 寫作中的思想解放了頭腦，給人一種秩序感。
我們以後會減肥
假期，你可能吃得很好，自助餐和國菜的美味導致你最喜歡的西裝有點，但接縫處爆裂。 “從星期一開始節食”的口號在特定情況下是不合適的。 為什麼要耗盡已經震驚的身體？ 你可以稍後減肥，但現在，讓自己吃你最喜歡和健康的菜餚——例如，作為對另一張被丟棄的傳單的獎勵。
繼續休息
放假復工並不意味著現在的整個生活都應該只用行動來填滿。 進入正常的生活節奏後，一天的休息應該完全用於休息。 你的城市沒有大海或沙灘嗎？ 但是有一些劇院，你以前沒見過的景點。 你可以去鄉下找朋友，或者騎車去鄰近的城鎮。 生活中如此小的快樂階段給了力量，讓他們不那麼痛苦地參與到工作日程中。
未來的夢想
為什麼不開始計劃你的下一個假期呢？ 心理學家認為，長假比好好休息更讓人心寒。 將設定的日子分成 2 甚至 3 段。 拿小冊子，晚上把它們放在沙發上做夢，制定計劃，為未來播下幸福的火花——畢竟，我們工作是為了生活，而不是相反。