曬黑產品：
這種水果可促進均勻的棕褐色，同時防止有害的紫外線輻射。 如果您每天吃200克成熟的杏子，則曬黑的色調會更加強烈。
科學證明，如果你在陽光明媚的季節經常吃西瓜，你的棕褐色會更加強烈，同時皮膚細胞不會脫水，並能可靠地免受有害紫外線的傷害。
該產品是抗氧化劑的來源，包含維生素A，B，C和E，因此可以保護皮膚免受發紅和其他曬傷的不愉快影響。
它可使皮膚更光滑，更水合，並加速細胞更新，這在主動曬黑期間尤其重要。
它加快了鞣製的外觀，使鞣製更加均勻。 為了幫助您的皮膚更快地獲得濃烈的巧克力色，每天要吃300克哈密瓜。
它含有β-胡蘿蔔素，有助於長時間保持棕褐色。 去海灘前吃兩根胡蘿蔔或一杯鮮榨胡蘿蔔汁。
它可以防止有害的紫外線輻射，並預防皮膚癌。
加速黑色素（使皮膚呈現曬黑顏色的色素）的生成，幫助曬黑更均勻，防止有害的紫外線輻射，並防止灼傷。 在曬黑的同時，每天吃 1-2 個水果。
番茄的番茄紅素和 B 族維生素可防止有害紫外線並有助於預防皮膚癌。 每天只需 60 克鮮榨果汁或番茄醬，就能顯著加速曬黑。
它有助於獲得持久的濃郁青銅色膚色，還可以防止紫外線的有害影響。
它們保護皮膚免受有害的紫外線輻射，在陽光照射後恢復水分平衡，防止乾燥和剝落。 為了保護自己免受可能的灼傷，請吃鯖魚、鱒魚或鯡魚。
它們刺激黑色素的產生，幫助棕褐色更光滑並持續更長時間。 您可以在飲食中加入任何紅肉或肝醬。
防止曬黑的產品：
- 香腸、香腸和其他熏制產品
- 巧克力色
- 咖啡、可可
- 酒精
- 麵粉製品
- 快餐
- 醃製和醃製的食物
- 堅果
- 玉米
鞣汁
要想曬出美麗的棕褐色，可以在南方旅行前一兩週早上空腹喝橙汁、葡萄柚、橘子、檸檬和飲料。 如果果汁很酸，可以加一勺蜂蜜。
孕婦可以享受日光浴嗎？
這是女性在炎熱季節問自己的一個非常普遍的問題，因此無法忽略它。 我們急於取悅準媽媽：禁止孕婦曬黑。 直到現在，您才可以在不超過30攝氏度的溫度下的陰涼處享受日光浴，直到中午和短時間。 而且重要的是要知道：孕婦不要在日光浴床上的日光浴上曬日光浴，因為日光浴會非常發熱並且會引起妊娠並發症的發展。