如何討論怨恨和其他有問題的情緒

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最好的關係有時會變得更成問題，有時你不只是想討論你們關係中正在發生的事情，但事實證明這是直接必要的。

在處理髮生的事情時，不要急於生氣：對你（或你對某人）的怨恨可能只是一種誤解。 也許您（或您）只是誤解了，並且沒有理由產生冒犯。 這意味著雙方都需要盡快呼氣和快樂，將侮辱變成更積極的東西。

如果積極的事情沒有馬上發生，你可以弄清楚未來如何表現，這樣誤解的發生率就會降低。 在某些情況下，積極的翻譯者會幫助理解發生了誤解——能夠聽到文字背後更好（良好）的意圖、良好的態度和其他積極的東西。

是的，當年輕人約會遲到時，女孩被冒犯了。 是的，現在她沉默或者說刺耳的話，但這只能說明她在等他，他不是對她無動於衷嗎？ 如果雙方都明白這一點，進攻就會消失。

有時，重要的是不要談論具體的冒犯，而是談論一個人在沒有正當理由的情況下經常被你冒犯的傾向。 什麼時候開始這些對話最好？ 這在關係的任何階段都是可能的，但最好等到你乾淨而你的伴侶明顯錯了的時候再開始談話。 無論如何，必須考慮到，對所發生的事情進行誠實和直接的討論不會發生在每個人身上，而只會發生在那些了解什麼是文明關係的人身上。 在有素質的人之間，這將是一次友好的討論，在更困難的情況下，這是一場準備好的攤牌。

成功討論的最重要條件之一是遵守格式。 有一種形式——有一個正常的討論。 沒有格式——很可能，你會開始討論和爭吵。 談話的本質是傾聽對方的意見，並提出解決問題，而不是用委屈，而是更有建設性。 這在現實中會如何？ 例如，是的。

“請告訴我，你現在怎麼看我們白天發生了什麼？” 你怎麼看待這件事？

“我認為我們在一起是錯的。

- 大概。 您能否更詳細地告訴我們一切，您是如何看待和理解的？

- （故事）

- 謝謝。 我有個請求。 我想，這樣的誤會在我們未來的某一天可能會發生，有時我會誤會，有時你會。 對此，我有一個建議給你：畢竟我們不會馬上被冒犯，但一開始我們會說這對我們來說是不愉快的，並要求我們不要說或這樣做。 怨恨是沉默，這是錯誤的。 我建議，在我們弄清楚之前，沒有壞人，沒有人提前把別人看壞。 我會承擔這樣的義務——在我們弄清楚之前不要被你冒犯。 而你，在未來，你能做出同樣的承諾，在我們談話之前不要被我冒犯嗎？

如何與孩子討論他們的不滿是一個特殊的問題。 有教養的孩子從小就熟悉必要的格式，在所有其他情況下，應通過討論發生的情況逐步介紹格式。 當然，有必要考慮到年齡特徵——並理解母親經常認為孩子還太小，無法進行如此艱難的對話，而父親經常手癢，並確信長期以來一直非常需要對話.

舉個例子，可以分析一下德面、池子、怨氣的情況