如何在沒有整形手術的情況下變得年輕美麗：照片，細節
Olga Malakhova 是自然面部年輕化的美容教練。 她確信通過遵循簡單的規則，時間可以倒流並保持美麗。 婦女節參加了她的培訓，了解了一些秘密。
– 讓我們比較一個年輕女孩和一個老婦人。 我們面臨哪些與年齡相關的變化？ 皮膚呈黃灰色，鼻子變寬變寬，嘴唇變薄，上唇出現皺紋，眉毛和眼瞼下垂，眼袋增大，下頜線下垂，下頜出現皺褶。臉頰，出現鼻唇溝，嘴角下垂，下巴下垂，第二個下巴開始出現，頸部皮膚下垂，變得“咀嚼”。
Olga Malakhova 教授面部體操……
這不僅僅是與年齡相關的變化。 讓我們在這裡添加我們一生中臉上的問題和委屈的“面具”：額頭上的皺紋，眉間的皺紋，撅起的嘴唇。 你有沒有註意到生活的“沉重”是如何通過彎腰來表達的？ 我經常說“博主臉”或“手機臉”：這樣的日常反健身導致不自然的肌肉拉傷。 所有這些都會老化並損害年輕女孩的容貌。
我教的面部青年系統處理這些問題。 這是一套鍛煉、按摩、護理和調整心理情緒狀態的系統。 練習它的女性能夠有意識地控制肌肉、情緒、傾聽身體的“信號”、充滿能量並啟動所有重要的流動——血液、淋巴、能量。 這裡有一些關於如何照顧你的臉的提示。
皮膚的功能之一是排泄，所以每個人、任何年齡的人都應該好好清潔它。 嘗試一個自然而簡單的食譜。 在咖啡研磨機或攪拌機中研磨燕麥片。 在 1 茶匙。 加入少許這種粉末的溫水，將“粥”混合在手掌中。 如果皮膚是油性的，那麼你可以用天然酸奶、酸奶油或草藥湯代替水。 將產生的稀粥塗抹在臉上，以圓周運動按摩。 洗去。
我們需要恢復皮膚的PH值和它保護皮膚的表皮屏障。 因此，我們會用滋補水、純露水或花水擦臉。 任何清潔劑都是鹼性的，而爽膚水是酸性的。 結果是一種平衡。 組合物中的活性成分也有益於我們的皮膚。
你需要經常這樣做，然後它就會成為一種習慣——如何刷牙！ 下面是一些簡單的練習。 注意力！ 練功時要觀察頭部的姿勢和位置：背部挺直，頭頂向上伸展，下巴與地面平行。 手和臉要乾淨，不要用手指按壓，只能輕輕固定。
練習 1 - 面部整體色調。 用你的嘴唇做一個長字母“O”，伸展你的臉。 抬起眼睛，開始主動眨眼，保持這個姿勢，50-100 次。
練習 2 – 使額頭光滑。 將手掌放在額頭上，稍微向下拉 2-3 厘米，並稍微向兩側拉（確保沒有皺紋和褶皺） 抬起眉毛，用手產生阻力。 做 20 次動態運動（每次計數）並在靜態張力下保持 20 次（眉毛向上，手臂產生阻力）。 用指尖輕輕敲擊，放鬆前額。
練習 3 – 加強上眼瞼。 將手掌放在額頭上，使其貼合眉毛區域，然後輕輕向上拉。 向下看。 關閉上眼瞼（向下推動上眼瞼）在運動中計數 20 次，在靜止時停留 20 次。
練習 4 - 豐盈的嘴唇。 將嘴唇向內拉，輕輕咬合。 然後創建一個小的真空並嘗試用壓縮突然張開嘴（向內拉動嘴唇並發音字母“P”，就像將它們吸入一樣） - 10-15次。 然後吸入空氣並通過嘴唇輕輕吹出，產生“汽車”或“馬”的聲音。 確保你的嘴唇放鬆。
練習 5 – 對抗雙下巴。 將拳頭放在下巴下。 用手按壓下巴，用手製造阻力。 注意你的姿勢，不要把頭向前推！ 在動態中做 20 次，在慢動態中做 20 次。 輕拍放鬆雙下巴區域。
根據皮膚類型、面積、季節和狀況，將您最喜歡的產品塗抹在臉上。 奶油沿著按摩線塗抹，從肩部開始，然後是頸部，然後是面部和眼睛。 不要忘記照顧好你的脖子。 畢竟，最先出賣我們年齡的是她，是所有男人都在關注的美頸！
對著鏡子微笑，讚美自己所做的工作。 現在您可以設計和化妝。 繼續吧！ 裝飾這個世界！