自古以來就知道我們身體的疾病有兩個組成部分——身體和心身，後者是疾病的根源。 關於這個話題已經進行了各種研究，許多心理學家和心理治療師都為心身學的論文辯護，但我們仍然徒勞地試圖僅依靠官方醫學來治癒疾病，花費巨資購買藥物。 但是，如果你深入了解自己呢？
你有沒有想過值得停下來思考一下自己，想想你所愛的人，理解每一個行為和行動？ 如果您現在說沒有時間這樣做，我會同意您的看法，但是，與
對此，我注意到沒有時間做什麼——生命？ 畢竟，我們的每一步、每一個動作、每一個感受、每一個想法，都是我們的生命，否則，我們活著就是為了生病，而生病就是受苦！ 每個人都可以通過轉向靈魂和思想來結束他們的痛苦，這將“地獄變成天堂，天堂變成地獄”。 只有我們的思想會讓我們不快樂，只有我們自己，沒有其他人。 反之亦然，只有我們對生活過程的積極態度才能使我們快樂，儘管我們周圍發生著事件。
有一種觀點認為，對自己和他人生活中的任何事件漠不關心的人不會學到任何東西，相反，那些把一切都放在心上的人，不幸的是，通過他們的錯誤和痛苦學會了生活。 儘管如此，接受並得出結論總比什麼都不學要好。
不幸的是，在不了解生活和生活環境的情況下，很難在缺席的情況下判斷一個人的心理狀態。 讀過這篇文章的你們，想必都曾想過：“為什麼我會患上這種病？”。 而這樣的問題需要從“為什麼”或“為了什麼”一詞改寫為“為了什麼”。 相信我，要了解我們疾病的生理和心理原因並不容易，但沒有比我們自己更好的治療者了。 沒有人比他自己更了解病人的心理狀態。 通過找到你痛苦的原因，你肯定會幫助自己 50%。 你明白，即使是最人道的醫生也無法感受到你的痛苦——無論是身體上的還是心理上的。
“人的靈魂是世界上最偉大的奇蹟”,——但丁說的，我想沒有人會反對這一點。 任務是正確理解和評估你的心態。 當然，這對自己來說是一項巨大的工作——確定內部壓力的存在，因為“我們都是內心最好的東西和外面最壞的東西的奴隸。”
經歷了所有的衝突、壓力、我們的錯誤，我們被它們掛住了，我們一次又一次地經歷著一切，有時甚至沒有意識到這些內部壓力越來越深地進入我們體內，以後很難擺脫它們。 在我們自己的壓力下，我們積累了憤怒、憤慨、絕望、仇恨、絕望和其他負面情緒。 我們都是個體，所以有人試圖向他人、他們所愛的人傾訴憤怒，有人試圖將壓力壓在自己的靈魂上，以免使時事惡化。 但是，相信我，任何一種都不能治愈。 用情緒爆發將他的壓力向外釋放，只是暫時好轉，因為這個人不明白主要的東西——為什麼是命運和主給他的。 畢竟，正如別林斯基所言：“找出邪惡的原因幾乎等同於找到治愈它的方法。” 找到了這個“藥”，你就不會再“生病”了，當你再次患上這種病時，你就會知道該怎麼做。 您將不再有壓力，但將對生活及其特殊情況有所了解。 只有在自己面前，我們才能真正誠實和公正。
在外在的虛張聲勢背後，人們往往不表現自己的內心和靈魂，因為在我們現代社會，不習慣談論情感體驗，表現出自己比別人弱，因為，就像在叢林中，強者生存。 每個人都習慣用不同的面具，尤其是冷漠和憤怒的面具，掩飾自己的溫柔、真誠、人性、幼稚。 許多人不會用任何經歷來打擾他們的靈魂，他們早就讓他們的心結冰了。 同時，也只有身邊的人會注意到這種嚴謹，而自己卻不會。
許多人已經忘記了慈善是什麼，或者羞於在公共場合展示它。 壓力通常源於我們所說的與我們有意識或潛意識的願望之間的差異。 要想了解自己，不僅需要時間，更需要反省的機會，為了擺脫壓力，值得一試。
俄羅斯語言文學名譽教師蘇霍姆林斯基·瓦西里·亞歷山德羅維奇認為 “一個人就是他成為的樣子，獨自一人，當他的行為不是由某人而是由他自己的良心驅動時，他真正的人性就會在他身上表達出來。”
當命運給了障礙，比如關節疾病，那麼就有時間去思考和反思已經做了什麼，什麼需要做對。 任何第一次出現的關節疾病都是你的行為與你的慾望、良心和靈魂不一致的第一個跡象。 已經變成慢性的疾病已經在“尖叫”說錯過了關鍵時刻，而你正越來越遠離對壓力、恐懼、憤怒和內疚的正確決定。
每個人的內疚感也不一樣：在親人面前，在別人面前，或者在自己面前，因為做不到，實現自己想要的。 由於身體和心理狀態總是相互關聯的，我們的身體會立即向我們發出信號，表明出現了問題。 記住一個簡單的例子，在因衝突而承受很大壓力後，尤其是與對我們來說比外部環境更重要的親人之後，我們的頭經常會很痛，有些人甚至會出現嚴重的偏頭痛。 這通常是因為人們無法找出他們爭論的真相，他們無法確定壓力的原因，或者這個人認為有爭議，這意味著沒有愛。
愛是我們生命中最重要的感情之一。 愛有很多種：親近的人的愛、男女之間的愛、父母和孩子的愛、對周圍世界的愛和對生活的愛。 每個人都想感受到被愛和被需要。 重要的是不要愛某事，而是因為這個人在你的生活中。 愛使人快樂比發財更重要。 當然，物質方面目前是我們生活的重要組成部分，你只需要學會為我們所擁有的，我們能夠實現的而快樂，不要為我們還沒有的而痛苦。 同意，不管一個人是貧窮還是富有，瘦還是胖，矮還是高，重要的是他快樂。 很多時候，我們做的是必要的事情，而不是讓我們快樂的事情。
說到最常見的疾病，我們只能找出問題的表面部分，我們每個人都在自己探索它的深度，分析和得出結論。
我想提請您注意一個事實，即在強烈的體力消耗時，在情緒壓力期間，在壓力期間，血壓會升高，並在壓力停止後一段時間後恢復正常，即所謂的心臟壓力。 高血壓被稱為壓力的穩定增加，即使在沒有這些負荷的情況下也會持續存在。 高血壓的根本原因總是嚴重的壓力。 壓力對身體及其神經系統的影響是導致血壓持續升高和高血壓危象的主要因素之一。 每個人在生活中都有自己的壓力：有人在他的個人生活、家庭和/或工作中遇到問題。 許多患者低估了負面情緒對他們身體的影響。 因此，每個患有這種疾病的人都應該評估和分析他生活中與高血壓相關的某個部分，並從生活中“剔除”導致患者做出這種診斷的原因。 有必要嘗試擺脫壓力和恐懼。
很多時候，壓力激增會引起恐懼，而且，這些恐懼對每個人來說都是不同的：有人害怕失去工作和失去生計，有人害怕孤獨——沒有關注和愛。 關於疲勞、失眠、不願生活的詞語——證實了深度抑鬱。 這種抑鬱不是昨天，而是由很多問題組成的，要么你沒來得及解決，要么選擇了錯誤的解決方案，生活中的掙扎並沒有達到預期的結果，也就是說，你什麼都沒有正在努力爭取。 而且像雪球一樣堆積起來，目前很難摧毀。
但是有一種移動的願望，一種證明一個人有價值的願望，一種不僅要向別人證明自己的價值，而且最重要的是要向自己證明自己的價值的願望。 但是，沒有辦法做到這一點。 很難停止對生活中正在進行的事件做出情緒反應，我們不會糾正周圍對我們不利的人的性格，我們需要嘗試改變我們對世界的反應。 如果你回答這很難，我會同意你的看法，但你仍然可以嘗試，不是為了別人，而是為了你自己和你的健康。
伏爾泰說： “想想改變自己有多難，你就會明白自己改變別人的能力是多麼微不足道。” 相信我，確實如此。 俄羅斯作家、公關家和哲學家羅扎諾夫·瓦西里·瓦西里耶維奇（Rozanov Vasily Vasilyevich）的表述證實了這一點，他認為“國內已經存在邪惡，因為進一步——冷漠”。 您可以忽略與您有關的邪惡，並以其他人對您的善意態度為奇蹟。
當然，具體情況下的決定是你的，但我們改變我們周圍世界的關係，從我們自己開始。 命運給了我們必須學習的教訓，學會為自己正確行事，所以最好的辦法是改變我們對當前事件的態度，不要從情感方面而是從理性方面來做決定。 相信我，困難情況下的情緒會掩蓋正在發生的事情的真相，一個在情緒上做所有事情的人無法做出正確、平衡的決定，無法看到與他交流或衝突的人的真實感受。
壓力對身體的影響實在是太大了，不僅會引起頭痛、高血壓、冠心病、心律失常，還會引起最難治的疾病——癌症。 為什麼現在官方醫學聲稱癌症不是致命的疾病？ 這不僅僅是關於藥物，所有最有效的藥物都已被發明、研究和成功使用。 回到治愈任何疾病的問題，重要的是要知道病人自己想要它。 一半的積極結果是希望生活和對治療負責。
每個面臨癌症的人都應該明白，疾病是命運賦予的，要重新思考自己的生活，以了解做錯了什麼，將來可以改變什麼。 沒有人可以改變過去，但認清錯誤並得出結論，你可以改變對未來生活的想法，也許趁著有時間請求原諒。
癌症患者必須為自己做出決定：接受死亡還是改變自己的生活。 並且要完全按照你的願望和夢想進行改變，你不需要做你不接受的事情。 你一生都在做你能做的事，有些人忍受著，受過苦，把感情留在自己心裡，擠壓著你的靈魂。 現在生活給了你機會以你想要的方式生活和享受生活。
聆聽並仔細觀察您周圍的世界：每天活著，享受陽光和頭頂晴朗的天空是多麼美妙。 乍一看，這似乎是幼稚的愚蠢，但如果你失去了生命，你就沒有什麼可失去的了！ 因此，選擇只有你自己：找到幸福，學會幸福，不管環境如何，熱愛生活，愛人不求回報，或者失去一切。 當一個人的靈魂中有很多憤怒和仇恨時，就會發生癌症，而這種憤怒通常不會被大聲疾呼。 憤怒可能不是針對某個人，儘管這並不少見，而是針對生活，針對環境，針對自己，因為某些事情沒有成功，沒有按預期成功。 許多人試圖改變生活環境，卻沒有意識到他們需要被考慮並試圖接受它們。
一旦你知道你為什麼或為誰而活，你可能已經失去了生活的意義，但目前情況並非如此。 很少有人能立即回答這個問題：“生命的意義是什麼？” 或“你生命的意義是什麼？”。 也許在家庭中，在孩子中，在父母中……或者生命的意義在於生命本身？！ 不管發生什麼，你都需要活下去。
試著向自己證明，你比失敗、問題和疾病更強大。 為了應對抑鬱症，您需要從事任何您喜歡的活動。 英國作家蕭伯納說：“我很開心，因為我沒有時間去想我不開心。” 將大部分空閒時間用於您的愛好，您將沒有時間抑鬱！