鱈魚洗淨，去鱗，大魚切成橫片。 將波洛克浸在加了香料和香草的鹽水中，煮 10 分鐘。 如果您在烹飪前將鱈魚緊緊地綁在塑料袋中，您可以用自己的果汁烹製鱈魚。
如何煮鱈魚
你需要——鱈魚、水、鹽、香草和香料來品嚐
如何在鍋裡煮鱈魚
1.清洗鱈魚，剝去魚鱗，切掉鰭，尾巴，頭部。
2.撕開狹鱈的腹部，取出內膽而不會破裂膽囊。
3.將狹鱈切成幾部分。
4.將水倒入平底鍋中，使其完全覆蓋住鱈魚，將其置於高溫下煮沸。
5.鹽水，放下幾片月桂葉，將熱量換成中度。
6.煮10分鐘。
7.準備好鱈魚取出鍋，轉移到盤子裡。
如何用雙鍋煮鱈魚
1.去皮鱈魚，內臟，洗淨。
2.將鱈魚片放入蒸鍋中。
3.將水倒入水容器中。
4.用雙鍋煮鱈魚15分鐘。
如何用雙鍋煮美味的鱈魚
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波洛克– 700克
檸檬– 1件
月桂葉– 3片葉子
多香果粉– 3粒豌豆
洋蔥– 2個洋蔥
蒔蘿–幾根樹枝
鹽–半茶匙
如何用雙鍋煮鱈魚
1.清洗鱈魚，剝去魚鱗，切掉鰭，尾巴，頭部。
2.撕開狹鱈的腹部，取出內膽而不會破裂膽囊。
3.將狹鱈切成幾部分。
4.將去皮的洋蔥切成半環。
5. 將洋蔥均勻地放入雙層蒸鍋的碗中。
6.撒上一層洋蔥，放入月桂葉。
7.在洋蔥上放些鱈魚。
8.洗淨檸檬，切成薄片。
9.將檸檬片放在狹鱈片上。
10.將蒔蘿洗淨，剁碎，撒在鱈魚上。
11.將碗放在雙鍋中並打開40分鐘。
如何在牛奶中煮鱈魚
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波洛克– 2條魚
牛奶和水——各一杯
胡蘿蔔– 2個。
洋蔥– 1頭
用牛奶煮鱈魚
剝開鱈魚皮，切成邊長為1-1,5 cm的小塊，炒一點。 將胡蘿蔔切碎，切碎，切碎。
將魚，胡蘿蔔，洋蔥分層放在鍋底。 鹽每層。 將所有食物與水和牛奶一起倒入小火中，不要打擾。 20分鐘後，盤子準備好了。
看看鱈魚魚湯的食譜！
美味的事實
波洛克骨頭少，對兒童尤其有益。 但是，僅煮熟（煮熟或煎炸）的鱈魚汁多而又粗糙，為什麼最好在醬汁（例如，牛奶）或魚湯中煮鱈魚。
卡路里值 波洛克（每100克）– 79卡路里。
波洛克的成分（每100克）：
蛋白質– 17,6克，脂肪– 1克，不含碳水化合物。
如何在多功能電飯鍋中煮鱈魚
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波洛克– 4件
洋蔥– 2個洋蔥
胡蘿蔔– 2件
檸檬– 1/2檸檬
大蒜– 1瓣
乾辣椒粉– 2茶匙
番茄醬– 2大湯匙
奶油15％– 200毫升
植物油– 4湯匙
水– 50毫升
鹽和胡椒
如何在多功能電飯鍋中煮鱈魚
1.去皮鱈魚，腸洗淨，切成小塊。
2.鱈魚的鹽和胡椒塊，撒上檸檬汁。
3.削皮並洗淨胡蘿蔔，洋蔥，大蒜。 將胡蘿蔔切碎，切碎大蒜，將洋蔥分成四個部分，切成條。
4. 在多功能鍋上設置“烘焙”模式和 30 分鐘。 將 4 湯匙植物油倒入多功能鍋中。
5.將容器放入多功能爐中，加熱1分鐘。 將胡蘿蔔，洋蔥和大蒜放在一個多鍋的容器中，加鹽炒15分鐘，不時攪拌。
6.時間到了，取出容器，把一半的蔬菜放在一個深盤子裡。
7.在剩下的蔬菜上放一些鱈魚，在一半上放蔬菜。
8.用200毫升的奶油，2湯匙的番茄醬和50毫升的水製成調味料。
9.充分混合。 加魚和蔬菜。
10.選擇“滅火”模式並設置1小時。
一個小時後，多功能電飯煲中的鱈魚將準備就緒。