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面對幼兒的恐懼時應採取的行為。
“我們的 Marion 是一個開朗、聰明、活潑、樂觀的 3 歲女孩。 她的父親和我很照顧她，我們聽她的話，鼓勵她，寵她，我們完全不明白她為什麼這麼害怕黑暗和可怕的竊賊，他們會來綁架她城市。 夜晚 ！ 但是她去哪裡尋找這樣的想法呢？ 像 Marion 一樣，許多父母都希望他們的寶寶的生活充滿甜蜜，沒有恐懼。 玉米 世界上所有的孩子都在他們生命中的不同時期經歷過恐懼，程度不同，性格也不同。 儘管它沒有得到父母的好評，但恐懼是一種普遍的情緒 – 就像快樂、悲傷、憤怒 – 對孩子的成長是必要的。 她警告他注意危險，讓他意識到他必須注意自己身體的完整性。 正如心理學家 Béatrice Copper-Royer 指出的那樣：“一個從不害怕的孩子，如果他爬得太高也不害怕跌倒，或者在黑暗中獨自冒險，這不是一個好兆頭，甚至令人擔憂。 這意味著他不知道如何保護自己，他沒有很好地評估自己，他無所不能，冒著將自己置於危險之中的風險。 “真正的發展標誌，恐懼隨著孩子的成長而發展和變化，根據精確的時間。
害怕死亡、黑暗、黑夜、陰影……什麼年齡的恐懼症？
大約 8 到 10 個月大的時候，一個很容易從一隻胳膊走到另一隻胳膊的孩子，當他離開母親的地方讓陌生人抱起來時，突然開始哭泣。 這第一個恐懼意味著他看到自己“與眾不同”，他認出了周圍人的熟悉面孔和遠離核心圈子的陌生面孔。 這是他智力的巨大進步。 然後他需要從他的親戚的安慰的話中得到安慰，才能接受與這個外國人的接觸。 大約一年左右，吸塵器、電話、家用機器人的噪音開始讓他擔心。 18-24個月出現對黑暗和黑夜的恐懼. 相當殘酷的是，這個蹣跚學步的孩子沒有問題就上床睡覺，拒絕一個人睡覺。 他意識到分離，將睡眠與獨處時間聯繫起來。 事實上，讓他哭泣的更多是與父母分離的想法，而不是對黑暗的恐懼。
對狼的恐懼，對被遺棄的恐懼……在什麼年齡？
讓他害怕黑暗的另一個原因是他正在全力尋求運動自主權，並且他在夜間失去了方向。 害怕被拋棄 如果孩子在生命的最初幾個月沒有獲得足夠的內部安全感，也可能在這個年齡表現出來。 潛伏在每個人身上，這種對原始遺棄的焦慮可能會在一生中重新激活，具體取決於情況（分居、離婚、喪親之痛等）。 30-36個月左右，孩子進入了一個想像力無所不能的時期，他喜歡可怕的故事，害怕狼，這是一種長著大牙的兇猛野獸。 夜幕降臨時，他很容易將移動的窗簾，黑暗的形狀，夜燈的陰影誤認為怪物。 在 3 到 5 歲之間，這些可怕的生物現在是小偷、竊賊、陌生人、流浪者、食人魔和女巫。 這些與俄狄浦斯時期有關的恐懼反映了孩子對與他同性的父母所經歷的競爭。 面對他的不成熟，與對手相比，他的體型小，他很擔心，並通過虛構的人物，女巫，鬼魂，怪物的故事將自己的擔憂外化。 在這個年齡段，也是出現對動物（蜘蛛、狗、鴿子、馬等）的恐懼症和社交焦慮症的時期，表現為過度害羞、難以建立關係和害怕凝視幼兒園的其他學生……
嬰兒和兒童的恐懼：需要傾聽和放心
小瘋子，大屁股，真正的恐懼症， 這些情緒中的每一種都必須被考慮和伴隨. 因為如果恐懼標誌著發展的各個階段，那麼如果他們無法馴服他們以克服恐懼，他們就會阻止孩子前進。 這就是你幫助你懦弱的小傢伙克服它們的地方。 首先，善意地歡迎他的情緒，讓您的孩子感到害怕是很重要的。 傾聽他的聲音，鼓勵他表達他的感受，不要不惜一切代價試圖讓他放心，認識並說出他的情緒狀態。 幫助他用語言表達他內心的經歷（“我看到你很害怕，發生了什麼？”），這就是著名的精神分析家弗朗索瓦·多爾託所說的“把她的標題放在孩子身上”。
外化你的焦慮
第二個基本的東西， 告訴他你是來保護他的. 無論發生什麼，這是幼兒在表達擔憂時需要聽到的基本且不可或缺的信息。 如果他入睡時特別著急，可以設置一些儀式，很少的睡眠習慣，夜燈，半開的門（這樣他就可以聽到背景中房子的聲音），走廊裡的燈，故事，她的毯子（一切能讓人感到安心並代表缺席的母親）、一個擁抱、一個親吻和一句“好好睡，明天早上見，又是美好的一天”，然後離開她的房間。 為了幫助他克服煩惱，你可以主動畫出來。 用彩色鉛筆在紙上或橡皮泥上代表它，會讓他疏散它並感覺更安全。
另一種行之有效的技術：將其帶回現實，回歸理性. 他的恐懼是真實的，他感覺得很真實，不是虛幻的，因此他必須放心，但沒有深入他的邏輯：“我聽說你害怕有一個小偷在晚上進入你的房間，但我知道不會有。 不可能 ！ 女巫或鬼魂同上，它不存在！ 最重要的是，不要往床底下或窗簾後面看，也不要在枕頭下放一根棍棒“在睡夢中與怪物戰鬥”。 通過賦予他的恐懼一個真實的特徵，通過引入現實，您確認了可怕的怪物確實存在的想法，因為您正在尋找它們是真實的！
沒有什麼比那些古老的恐怖故事更勝一籌了
為了幫助幼兒應對，沒有什麼比經典的經典故事更好的了，如藍鬍子、小拇指、白雪公主、睡美人、小紅帽、三隻小豬、貓靴…… 在成人的陪伴下，這些故事可以讓孩子們體驗恐懼及其對恐懼的反應。 一遍又一遍地聽到他們最喜歡的場景，通過認同小英雄，他們應該戰勝可怕的女巫和食人魔，從而控制痛苦的局面。 想要保護他們免受所有痛苦，不給他們講這樣一個故事，不讓他們看這樣那樣的卡通片，因為某些場景很可怕，這並不是在為他們服務。 相反，可怕的故事有助於馴服情緒，將它們轉化為文字，解碼它們並且他們喜歡它。 如果你的孩子問你三百遍Bluebeard，正是因為這個故事支持“它在哪裡可怕”，就像疫苗一樣。 同樣，小孩子喜歡玩狼，捉迷藏，互相嚇唬，因為這是一種熟悉自己並避開他們擔心的事情的方式。 小豬的朋友友好的怪物或素食狼的故事只有父母感興趣。
也與自己的憂慮作鬥爭
如果您的孩子不害怕想像中的生物而是害怕小野獸，那麼再次打出真正的牌。 解釋昆蟲並不壞，蜜蜂只有在感到危險時才會蜇人，蚊子可以通過用藥膏保護自己來驅除，螞蟻、蚯蚓、蒼蠅、瓢蟲、蚱蜢和蝴蝶以及許多其他昆蟲是無害的。 如果他怕水，你可以告訴他你也怕水，你學游泳有困難，但你成功了。 講述您自己的經歷可以幫助您的孩子認同並相信他或她的能力。
慶祝他的勝利
你也可以提醒他，他是如何克服某種讓他感到害怕的情況的。 對他過去勇敢的記憶將激發他面對新的恐慌發作的動力。 通過處理您的個人焦慮為自己樹立榜樣。 一個非常害怕的孩子通常會有極度焦慮的父母，例如患有狗恐懼症的母親經常會將這種恐懼傳遞給她的孩子。 如果他看到她因為拉布拉多上來打招呼或因為一隻大蜘蛛爬上牆而嚎叫而逃跑，你怎麼能放心？ 恐懼貫穿於文字中，尤其是通過態度、面部表情、眼神、撤退的動作。 孩子們記錄一切，他們是情感的海綿。 因此，蹣跚學步的孩子經常經歷的分離焦慮來自他的母親難以讓他遠離她。 他感受到她母性的痛苦，他緊緊地依偎著她，在她走開時就哭了，以此回應她深深的渴望。 同樣，每天多次發送危言聳聽信息的父母：“小心，你會摔倒並傷害自己！ 容易生個膽小的孩子。 一個非常關心清潔和細菌的母親會生出害怕弄髒或手臟的孩子。
住禪
你的憂慮給你的孩子留下了深刻的印象，學會識別他們、對抗他們、控制他們並儘可能多地保持禪意。
除了您自己的自製力之外，您還可以通過脫敏來幫助您的孩子克服恐懼。 恐懼症的問題在於，你越逃避你害怕的東西，它就越增長。 因此，您必須幫助您的孩子麵對恐懼，而不是孤立自己，並避免引起焦慮的情況。 如果他不想參加生日聚會，請分階段進行。 首先，陪他一點，讓他觀察，然後通過答應他來找他，一通電話，一通電話，與他的朋友協商，讓他和他的朋友單獨呆一會兒。 在廣場上，把他介紹給其他孩子，自己發起聯合遊戲，幫助他建立聯繫。 “我的兒子/女兒很想和你玩沙子或打球，你同意嗎？ 然後你走開，讓他玩，從遠處觀察他的表現，但不要干預，因為一旦你開始會議，他就可以學會讓自己的位置。
什麼時候擔心
使您在克服恐懼後成長的轉瞬即逝的恐懼與真正的焦慮之間的區別在於強度和持續時間。 當一個 3 歲的孩子在新學年開始的第一天哭著叫他媽媽時，當他在 3 月繼續感到壓力時，情況就不一樣了！ XNUMX年後，當入睡時恐懼持續存在時，我們可以想到焦慮的背景。 當他們開始並持續六個月以上時，我們必須在孩子的生活中尋找可以證明這種強度的壓力因素。 你自己是不是特別難過，或者擔心？ 他是否經歷過搬家或換保姆？ 他是不是因為一個弟弟或一個妹妹的出生而煩惱？ 學校有問題嗎？ 家庭環境是否困難——失業、分離、哀悼？ 重複的噩夢，甚至是夜驚，表明尚未完全聽到恐懼。 很多時候，這些恐懼反映了一種情緒不安全的狀態。 如果儘管您盡了最大努力和理解，您仍然無法控制焦慮，如果恐懼變得嚴重並阻止您的孩子自我感覺良好並結交朋友，您最好諮詢心理治療師並尋求幫助。
* 《怕狼，怕一切》的作者。 兒童和青少年的恐懼、焦慮和恐懼症”，編輯。 袖珍本。