身著泳裝的好萊塢明星

Kate Moss 是數百萬女孩夢寐以求的頂級模特。 但很多人都有爭議：有時，當看到凱特的身材時，你可能會認為她營養不良。

莫斯不否認：有時因為不停的拍攝、放映和會議，她乾脆忘記吃飯了！

凱特的飲食包括低脂肪和健康的食物：蔬菜、水果、瘦肉、魚和穀物。 該模型不喝蘇打水，也不濫用快餐。

這位明星也參加體育運動。 每天的力量訓練、瑜伽和冥想幫助凱特保持最佳狀態並擺脫疲勞。

帶著對 0 部最佳喜劇的回憶，容光煥發的金發碧眼的詹妮弗安妮斯頓浮現在腦海中。 永遠明亮、清新、運動——很難說這位百萬偶像已經 45 歲了！ 每天的鍛煉有助於她保持良好的體形。 瑜伽、伸展運動、普拉提、跑步——Jennifer 每週 XNUMX 天至少做一個半小時​​。 明星雖然小時候是個完完全全的少女，但因為媽媽的嘲諷，詹妮弗振作精神，減肥成功，此後再也沒有為多餘的體重而戰。

安妮斯頓的營養是沙拉、瘦肉和雞肉、蔬菜和水果。 通過這種準備，即使 60 歲，您也會看起來很完美！

最近有一個電影“蛋糕”的介紹，詹妮弗不得不為此增重 10 公斤。 “這不是很困難。 我只是停止了運動，並沒有限制自己的食物，”這位女演員告訴西方版。 但在活動本身，詹妮弗穿著粉紅色短裙看起來很棒。

洛佩茲的性行為舉世聞名。 這位拉丁美洲女演員和歌手並不總是遵循嚴格的飲食習慣，而是每天進行鍛煉。 洛佩茲最喜歡的運動之一是尊巴舞，它是運動和舞蹈的結合。 而詹妮弗的運動訓練則由最受歡迎的明星健身教練之一特蕾西·安德森 (Tracy Anderson) 指導。

詹妮弗認為睡眠和積極的態度是她的美容秘訣。 最近，她成為 BodyLab 運動品牌的代言人。 粉絲們欣賞了廣告活動的照片，其中洛佩茲穿著短褲和 T 卹擺姿勢。

格溫妮絲經常半裸甚至赤裸上身，因此這位明星的粉絲可以不止一次觀察到這位女演員的理想身材。 為了保持健康的身材，帕特洛每天早上五點起床健身。 這位女演員完全放棄了垃圾食品和飲料，她自己只准備健康和無營養的飯菜。

根據這位明星的經驗，最好的排毒方法是戒酒和戒咖啡。 格溫妮絲的最後一杯酒很難拒絕，但隨著時間的推移，她用草藥茶代替了咖啡。 帕特洛在採訪中經常談到鍛煉和他的飲食，並且是幾本食譜的作者。 格溫妮絲被認為是好萊塢明星中最積極的健康生活方式追隨者之一。

帕特洛最近承認她反對整形手術並且喜歡她的皺紋。

該模特多年來一直以她的身材讓數百萬粉絲欽佩。 而且很難說海蒂已經有四個孩子了！ 儘管身材完美，但克魯姆對快餐的痴迷並不掩飾對粉絲的痴迷。 但是，據這位明星說，她的營養秘訣是每天晚餐時喝一杯牛奶。

當然，每天鍛煉！ 跑步，在模擬器上鍛煉，並與私人教練一起鍛煉。 現在我們確信可以在健身房“鍛煉”薯條。

例如，海蒂最近為她自己的內衣系列 HK Intimates 的新廣告宣傳裸照。 我們要注意，她在那裡看起來很完美！

帕克是那些毫不掩飾她理想身材是刻苦訓練和節食的結果的人之一。 這位明星更喜歡瑜伽和騎自行車，如果她開始鍛煉，那麼直到肌肉開始疼痛。 莎拉的飲食不是很嚴格：這位女演員每兩個小時吃一小部分冷凍食品。 這種飲食的重點是溫度低的食物會加速新陳代謝。

但是你不應該拒絕熱的和非常美味的湯。 無論如何，莎拉·傑西卡·帕克 (Sarah Jessica Parker) 與家人一起在海灘上穿著晚禮服和泳裝，看起來都很完美。

卡梅隆迪亞茲的身材令人羨慕：這位女演員積極投身運動，飲食恰到好處，所以每次她出現在電影中或穿著泳裝上海灘時，觀眾都會感嘆，並為運動成就提供動力。

在她的作者關於健康生活方式的書中，卡梅倫承認她年輕時喜歡快餐，但她的皮膚非常糟糕。 只有當她注意營養，拒絕垃圾食品時，皮膚才變得容光煥發、光滑。

著名節目“美國下一個頂級模特”的頂級模特和主持人總是得到掌聲。 她身材的秘訣在於經常運動：這位明星喜歡打網球和籃球，以及每天的一套訓練。

班克斯飲食由 40% 的碳水化合物、30% 的脂肪和 30% 的蛋白質組成。 否則，她的飲食在經典上是正確的：每天 5-6 次，小份而不是在晚上。

帕梅拉是一個永遠與好身材和性感聯繫在一起的女人。 安德森多年來一直是素食主義者，經常捲入公共動物權利醜聞。

帕梅拉建議慢慢地成為素食者：首先消除肉類，代之以大豆，並妥善安排膳食。 健身明星更喜歡競走。

調皮有趣的格溫史蒂芬妮很難說她已經40多歲了！ 與此同時，這位脆弱的歌手有三個兒子和一個運動健將。

儘管身材矮小，體重輕，格溫仍從事舉重、拳擊、力量訓練，並過著積極的生活方式。

斯蒂芬妮並不否認健康的食物味道不好，但她也承認，為了擁有美麗的身體和皮膚，她一生都在節食。

格溫的秘密：這位歌手允許自己每天一次打破飲食，允許自己吃一小片披薩或甜點。

辛迪克勞馥是有史以來最性感的女性之一，這已經不是什麼秘密了。

辛迪最喜歡的飲食有兩種：第一種是白菜，白菜湯成為每天飲食中的主菜。 便宜，有用，但很快就很煩人。

而第二種飲食也是以湯為主，克勞福德稱之為美妙。 這道菜的食譜：半個捲心菜、6 個洋蔥、4 個胡蘿蔔、2 個甜椒、一個歐芹根和 400 克西紅柿。 將所有這些蔬菜倒入 6 升水，然後加入 5-6 塊肉湯。 每天應喝蔬菜湯，輔以新鮮和煮沸的蔬菜。 辛迪聲稱，通過這樣的飲食，你每周可以減重 4-7 公斤。

Sofia Vergara 是那些毫不掩飾她對整容手術的熱愛的明星之一。 這位女演員一再承認，她已經準備好為沒有皺紋的完美肌膚做任何事情 - 甚至可以鞏固她的臉！

索菲亞不想變老，不斷地談論它。 為了保持完美身材，Vergara 每週 5 天與明星教練 Jennifer Yates 一起進行手術，後者為明星開設了特殊課程。

根據 Jennifer 的說法，Sofia 喜歡以臀部為中心的鍛煉——這是有充分理由的！ 索菲亞不節食，但更喜歡限制自己的食物，有時堅持蛋白質飲食。

娜奧米坎貝爾的秘密人物是很多檸檬。 檸檬水飲食，在西方被稱為 Master Cleanse Fast，又名 Beyoncé 的飲食，是一種非常強硬的身體排毒方法。 水、楓糖漿、辣椒和檸檬——這是唯一一種你可以喝幾天而不吃東西的檸檬水。 如果真的很難，你仍然可以買得起薄荷茶。

娜奧米每年要多次遵循這種飲食習慣。 但專家不推薦這種艱難的減肥方法。

儘管坎貝爾已經 44 歲，但在 XNUMX 月底，這位模特成為了法國著名內衣品牌 Agent Provocateur 的代言人，並出演了一張情色寫真。 性不是年齡的障礙！

哈莉貝瑞 41 歲時生下了她的第一個孩子，46 歲時生下了第二個孩子。 儘管她的年齡和兩個孩子，這位女演員有一個美麗的運動身材。

貝瑞完美身材的秘訣是治療糖尿病的飲食！ 健康的食物可以讓女演員保持身材。

這位女演員不會忘記訓練：Holly 更喜歡每天的力量訓練和有氧運動。