Le 海勒工作 是按摩療法大家族的一部分，其“干預”性質將其歸類為所謂的按摩療法方法。結構一體化. 與 Rolfing、Trager 和 Postural Integration 一樣，它旨在重塑身體結構。 它也與身體教育的各種方法有關，因為它建議重新教育我們的移動方式。 它也有一個範圍 心理治療. Hellerwork的獨特性基於三個維度的結合：

• 身體工作 深度 (深車身);
• 運動康復 每天;
• le 對話 病人工作者。

開發它的美國人 Joseph Heller 曾由 Ida Rolf 本人在 Rolfing 接受過培訓。 但他逐漸相信，身體的工作必須包含語言交流的一部分，這樣心靈的緊張也可以表達出來。 他還認為，身體阻塞常常與情緒阻塞有關。

“身體以僵硬的形式儲存了我們生活中的創傷，”他寫道，“這讓我們僵化在過去。 當我們設法釋放這些緊張情緒並將自己重新調整到正確的垂直軸上時，就像重新開始一樣。 […] Hellerwork 的做法理所當然地認為我們對自己的生活負責，我們有選擇，從現在開始生活可以變得更好。¹。 “

讓我們回想一下，美國生物化學家 Ida Rolf (1896-1979) 是第一個發現結締組織（筋膜、肌腱和韌帶）的重要網絡在身體姿態中的作用的人。 然後她探索了他們敏感和可塑性的性格，創造​​了她的技術，Rolfing。 因此，我們知道，情緒和身體上的壓力，以及歲月的沉重和不良姿勢都會標記和拉緊這些組織，從而破壞寶貴的身體排列。 因此，Rolfing 和 Hellerwork 尋求通過各種操作來恢復身體結構的平衡。 在任何一種情況下，改造過程都遵循一些漸進和明確定義的步驟。

為了向各個方向拉伸筋膜並使其軟化，從業者大力使用壓力和摩擦力。 當工作深入完成時，特別是如果組織已經收縮了很長時間，這些操作會引起一些疼痛。 此外，結締組織形成非常大的膜網絡，與肌肉、骨骼和器官緊密相連。 因此，接受治療的人無疑會驚訝於在有時遠離被操縱區域的身體部位體驗身體感覺。

像任何按摩技術一樣，Hellerwork 會對整體健康產生積極影響。 它的從業者還說，他們可以治療背痛和頸部疼痛、腕管綜合症以及某些運動損傷，除了緩解與肌肉緊張和壓力有關的各種問題，無論是身體上的還是心理上的。

一系列治療似乎也可以改善姿勢，這將有助於減少因衰老引起的結構崩潰。 更不用說良好的姿勢是幸福的基本要素。 然而，這種方法還沒有成為任何已發表的科學研究的主題，這些研究可以驗證其有效性或安全性。

與按摩的一般情況一樣，Hellerwork 是在幾乎赤裸的身體上進行的。 鑑於約會的私密性，無論是身體上還是心理上，與您可以信任的人開始約會很重要。

Hellerwork International 網站上提供了全球認可的從業者名單，其中包括魁北克的一些從業者。 還有一些稱職的從業者不是這些協會的成員。 然後有必要通過詢問參考資料和從其他患者那裡獲取信息來確保自己了解他們的經驗和培訓。 這種方法還很年輕，在盎格魯-撒克遜國家尤其普遍。

一個 Hellerwork 課程通常由 11 節課組成，大約 90 分鐘，儘管這個數字可能因情況而異。 大多數情況下，前三個專注於淺筋膜，後四個專注於深筋膜，而後四個專注於整體整合，身心。 每節課都有一個主題（站在你自己的兩隻腳上，女性和男性的兩極，放鬆——或失去——你的頭，等等），這將通過操作以及運動和對話的恢復來涵蓋。

Hellerwork 的第一屆會議仍在進行中靈感 並且包括將呼吸系統從其生理和心理障礙中解放出來。 我們的目標是重新調整骨盆上方的胸腔，重新學習最佳呼吸的身體感覺，並表達我們對可能限制它的情緒。 我們確實知道恐懼或悲傷如何真正“讓你屏息”。

“我讓人們觀察自己，並意識到他們的姿勢和背後的態度，”蒙特利爾的按摩治療師和 Hellerwork 從業者 Esther Larose 說。 當他們掌握了肩膀收縮或任何不平衡的含義時，他們就不再被一種無意識的態度所束縛。 話雖如此，人們可以首先選擇 Hellerwork 的重新調整技術，而無需進行心理治療類型分析。 但是，總的來說，人們很高興發現自己的一些事情！² »

讓你成為的文憑 認證的 Hellerwork 從業者 (CHP) 需要至少 1 小時的培訓。 在世界各地定期舉辦培訓課程（英語）。 看 成為一名從業者 在 Hellerwork International 網站上。

金羅傑。 擁有者的身體指南：如何擁有完美協調的身心, Thorsons / Harper Collins，英國，1999 年。

Golten 在英國練習 Hellerwork，他討論瞭如何應對時間的摧殘，以及如何實現對身體的“最佳利用”，無論是坐著、躺著、走路還是跑步。 帶插圖。

Heller J. 和 Henkin WA 身體方面，翼弓出版社，美國，1991 年。

在這本廣受歡迎的書中，海勒闡述了他的方法背後的原則。 基本要素是 身心，即人作為一個整體實體、身體和心靈的感知。 接下來的章節解釋了 Hellerwork 干預的 11 個階段所涉及的機制。

Hellerwork International（Hellerwork 結構整合）

該網站由從業者協會所有，包含有關該主題的所有可用信息，但沒有法語版本。 請特別參閱該部分 客戶手冊 用於描述 11 個過程步驟中的每一個。

海勒工作網

約瑟夫·海勒

該方法的創建者的個人網站，他在北加州從事 Hellerwork 和鱒魚捕撈。

www.josephheller.com