感謝您的健康，嘗試了解哪些食物最好拒絕以及為什麼。 試想一下，每吃一次這些不健康的食物，你的壽命就會縮短幾個小時。
我們在吃什麼
與我們祖先的飲食相比，現代飲食嚴重缺乏營養。 怎麼會這樣？ 隨著科技的發展，生產出來的產品大多經過基因改造和加工。 作為忙碌的人，我們開始依賴方便食品。 我們花在準備新鮮食物上的時間越來越少。
即使是我們在精緻的廚房裡烹製的食物，也正在失去我們身體所需的營養和酶。 酸形成食物
當我們吃酸性食物時，它們會使我們的血液酸化。 酸性血液是濃稠的血液，血液流動緩慢，將營養物質輸送到身體各個部位的效率降低。 酸性血液受到無數有害生物（細菌、病毒、寄生蟲、酵母等）的喜愛。 隨著時間的推移，它們會用毒素污染器官並導致其他健康問題。
什麼是酸性食物？
一些示例：動物蛋白、乳製品、油炸食品、熟食、加工食品、脂肪食品、藥物、麵粉和含糖食品（如蛋糕、蛋糕、餅乾、甜甜圈等）、人造食品添加劑（如乳化劑） 、色素、香料、防腐劑、穩定劑）、軟飲料和酒精。 植物蛋白也可以形成酸，但它們比動物蛋白更容易消化。
這些食物應該限量食用，優先選擇鹼化食物（水果和蔬菜）。 如果您知道自己血液粘稠，請嘗試減少酸性食物的攝入量並增加鹼性食物的攝入量，以扭轉您的健康問題。
我們吃的一些不健康的食物甚至被認為是健康的。 閱讀真相。 巴氏殺菌牛奶和乳製品
巴氏殺菌奶是將牛奶加熱到 160 度及以上的溫度。 這導致牛奶蛋白（酪蛋白）發生變化，它變成無機物，不能被人體吸收。
當這種蛋白質不能被分解時，它會削弱免疫系統，導致過敏和許多其他問題，如哮喘、鼻塞、皮疹、胸部感染、高血膽固醇、增加患心髒病和中風的風險。
許多嬰兒死於牛奶過敏。 把牛奶倒進下水道，這比餵給寶寶好。
當您食用牛奶時，它會導致粘液過多，從而影響您的肺部、鼻竇和腸道。 不僅如此，粘液還會變硬，在腸道內壁形成一層塗層，導致營養吸收不良。 這會導致便秘，並可能導致許多健康問題。
想像一下牛奶如何影響嬰兒。 難怪哮喘和支氣管炎在幼兒中如此普遍！ 這都是因為小肺部形成的粘液！
Sally Fallon 是這樣說的：“巴氏殺菌會破壞酶，減少維生素，使易碎的牛奶蛋白變性，破壞維生素 B12 和維生素 B6，殺死有益細菌，促進病原體生長，加重蛀牙，導致過敏、嬰兒絞痛、兒童生長問題。 、骨質疏鬆症、關節炎、心髒病和癌症。”
大自然確保母親可以母乳喂養她們的孩子。 但在當今社會，母親們太忙了，不得不依靠牛奶，養育了一代又一代免疫系統薄弱的病童。 如果我們用牛奶來補鈣，那我們就錯了。 牛奶不是這種礦物質的良好來源。 牛奶（和乳製品）會形成酸。 當身體吸收酸時，它會試圖通過從我們的骨骼中帶走鈣來平衡酸平衡。 隨著時間的推移，越來越多的鈣實際上從骨骼中流失，最終導致骨質疏鬆症。 從種子、堅果和鬆脆的蔬菜（如西蘭花、捲心菜、胡蘿蔔和花椰菜）中選擇鈣的最佳來源。
對於嬰兒，如果沒有母乳，可以用山羊奶、大米奶或杏仁奶代替。
碳酸飲品
如果你經常喝碳酸飲料，你可以逐漸從你的飲食中消除它們，越快越好，這對你自己有很大幫助。 一瓶汽水含有多達 15 茶匙糖、150 卡路里熱量、30 至 55 毫克咖啡因，以及有害的人工食用色素、香料和防腐劑。 所有這些都具有零營養價值。
一些蘇打水偽裝成“減肥”飲料，並含有危險的甜味劑，如阿斯巴甜。 許多健康問題都與使用阿斯巴甜有關，包括腦損傷、糖尿病、情緒障礙、視力下降、耳鳴、記憶力減退、心悸、呼吸急促等。 這份簡短的清單應該足以向您展示這種無糖汽水成分的危險。
碳酸飲料“偽裝自己”的另一種方式是通過所謂的能量飲料。 飲用能量飲料可以讓您精力充沛，但不會持續很長時間。 事實上，當效果消失時，您會感到精力不足並開始渴望再來一罐。 它變成了一個惡性循環，最終你被迷住了。
碳酸飲料的含糖量過高，會導致很多健康問題。 更重要的是，當你攝入過多的糖分時，你的食慾就會受到抑制。 這會導致營養不足。
藥物
是的，不幸的是，如果您服用任何藥物，它會導致血液氧化和變稠。 然後會給你開另一种血液稀釋劑，但它會讓你胃潰瘍。 然後會給您開另一種藥物來治療可能導致便秘的潰瘍。 當你便秘時，它會間接削弱你的肝臟，從而導致許多其他健康問題。 您的免疫系統將處於危險之中。
其他可能發生的疾病是糖尿病、高血壓、血液循環不良、高膽固醇、真菌感染等。然後你不斷地為這些問題服用越來越多的藥物。
你看到惡性循環了嗎？
和你的醫生談談減少你的藥物攝入量，儘管有些醫生因為不了解自然癒合的範例而沒有按照這些思路思考。 掌握自己的身體和自己的健康！ 從多吃鹼化食物開始。 糖
碳水化合物是我們能量的來源。 我們通過從全食物中攝取複合碳水化合物來滿足我們對碳水化合物的需求：全穀物、蔬菜、豆類和水果。
然而，隨著技術的發展，人類已經學會了提取甜味，缺乏營養。 精製糖對人類來說是致命的，因為它不含維生素或礦物質，因此是空糖。
任何形式的濃縮糖——白糖、紅糖、葡萄糖、蜂蜜和糖漿——都會導致血糖水平迅速升高。 如果身體不需要這種糖分，它就會以脂肪的形式儲存起來。 這些濃縮糖幾乎完全沒有有益的營養素。
當血糖升高時，胰腺會釋放胰島素到血液中。 胰島素是一種有助於調節血糖水平的激素。 當我們食用高血糖指數食物時，我們的身體會通過產生比其需要更多的胰島素來應對血糖的升高。
結果，血糖水平在短時間內下降得太低，導致您再次感到飢餓。 當您通過吃相同的高血糖食物來應對這種飢餓感時，它會產生另一輪胰島素波動。
隨著時間的推移，這會導致身體對胰島素的反應能力下降，形成一種稱為胰島素抵抗的病症。 發生這種情況時，循環系統中的葡萄糖水平會一直保持在較高水平。 胰腺通過產生越來越多的胰島素來做出反應，試圖使血糖水平正常化，直到它無法完成其工作。 這會對身體造成非常嚴重的長期損害。
與之相關的一些常見健康問題是：失眠、肥胖、糖尿病、PCOS、心血管疾病、高血壓、癌症。
不要被使用人造甜味劑的想法所迷惑。 它們主要含有阿斯巴甜，比你的食糖還要狠。 甜葉菊是一種更健康的替代品。 鹽
食鹽（氯化鈉）會造成無數的身體問題和痛苦。 是的，身體需要鹽（鈉），但必須有機攝入才能有益於健康。 食鹽氯化鈉是一種結合了鈉和氯化物的無機化合物。
它是一種對身體有劇毒的產品，會導致身體積水。 攝入過多的鹽會使動脈變粗並增加中風和心力衰竭的風險。
這會增加功能性腎損傷的發生率。 氯化鈉會從骨骼中濾出鈣，然後通過尿液排出。 這導致骨質疏鬆症、骨骼變薄和變脆的早期和痛苦發展。
白面製品
在加工過程中，所有有用的物質（麩皮和胚芽）都從麵粉中去除。 麵粉還用一種叫做“四氧嘧啶”的致命化學物質漂白。 這種漂白劑會破壞胰腺 β 細胞，導致 2 型糖尿病。
最後，一些合成維生素（致癌物 - 致癌）被添加到食品中並作為“強化”出售給毫無戒心的消費者。 白麵粉導致血糖水平上升的速度比精製糖快。
腸道感染是食用白麵粉產品的直接後果。 與劣質米粉混合，混合物不含生長發育所需的纖維和營養素。
麵包、蛋糕、煎餅、意大利面等用麵粉做的食物要小心，如果忍不住要吃，就少量食用。 用麵粉製成的“食物”根本沒有營養價值，對你的身體弊大於利。 與糖結合，烘焙是治療各種退化性疾病的完美組合。
小麥麵包最近被介紹為“健康食品”。 不要被愚弄了。 研究表明，小麥被黴菌毒素污染。 當您食用大量受污染的澱粉類食物時，可能會致命或導致類風濕性關節炎、流產、頭痛、不孕、兒童生長緩慢和腸道問題。 此外，小麥會迅速轉化為糖分，加速代謝率低的人的衰老。 肉製品
我們被告知富含蛋白質和鐵的肉類對我們有益。 然而，如今大多數大規模生產的肉類，無論是雞肉、牛肉、豬肉還是羊肉，都富含激素。 這些激素用於促進動物的生長並增加它們生產的牛奶量。
這些含有雌激素的激素被發現與女性的乳腺癌、子宮癌、卵巢癌和宮頸癌以及子宮內膜異位症有關。 在男性中，激素會導致前列腺癌和睾丸癌、性慾減退、陽痿和乳房增大。
抗生素也被廣泛用於飼養動物，以防止感染和促進生長，所有這些都是為了在盡可能短的時間內獲得更高的利潤。 消化系統疾病與肉類消費直接相關。 而且，更重要的是，肉類會增加患心髒病、胃癌和結腸癌的風險。
如果你被迫吃肉，盡量避免吃牛肉和豬肉，每週吃的肉不要超過三份。 蛋白質的最佳選擇是豆類、扁豆、豆腐和全麥。 盡可能吃有機食品。 但請記住，我們大多數人因攝入過多蛋白質而不是攝入過少蛋白質的風險更大。 過量的蛋白質是導致骨質疏鬆症和許多其他常見健康問題的原因之一。
對過量蛋白質攝入的研究表明，腎臟的酸負荷顯著增加，結石形成的風險增加，以及與骨質流失風險相關的鈣含量減少。
我們應該避免吃肉的另一個原因是它會給我們的消化系統帶來壓力。
植物油
多不飽和油，包括植物油，如玉米油、大豆油、亞麻籽油和菜籽油，它們本身是有益的。 然而，當它們被製成食用油時，它們就會變得有毒。 長期以來，食用油被誤認為是健康的選擇，但專家已經指出，這是一個致命的錯誤。
一旦精煉和加工，這些有益的油就會被氧化形成反式脂肪和自由基（這一過程稱為氫化）。 誠然，以前被認為不健康的椰子油是烹飪的最佳選擇。 與大多數不飽和油不同，椰子油在烹飪時不會變得有毒。
其他替代品包括適合輕炒或燉煮的新鮮生橄欖油，以及適合長時間烹飪的葡萄籽油。
快餐
雖然我們中的許多人都知道快餐是不健康的，但我們不知道它們是否糟糕到停止食用的地步。 我們將辛辛苦苦賺來的錢花在殺死我們的產品上，然後將我們的積蓄花在醫療費用上。
我們認為主要的危險是脂肪在高溫下會產生致癌物質。 但這還不是全部。
科學研究表明，還有另一種致癌化合物，稱為丙烯酰胺，即使在不使用脂肪的情況下，高溫烹飪的食物中也存在這種化合物。
雖然食品中丙烯酰胺的安全限值是十億分之十，但炸薯條和薯片的含量是丙烯酰胺法定限值的一百倍以上！
棕色食物在高溫下燃燒或烹調時會形成丙烯酰胺。 這些方法包括油炸、燒烤、烘烤，甚至微波爐加熱。
如果您必須烹調食物，請蒸或焯。 因此，這些產品不會含有毒害您身體的氧化劑。