什麼食物可以幫助清潔肝臟?

肝臟有很多功能,但最重要的功能之一是過濾血液。 來自腸道的血液含有化學毒素、細菌、真菌和未完全消化的食物。

多年來食用有毒食物使我們的肝臟效率處於危險之中:酒精、咖啡、人工食品添加劑、防腐劑、乳製品、殺蟲劑、處方藥、污染環境、高脂肪食物等。

結腸便秘進一步加重肝臟受感染血液的負擔。 當您不再讓有害食物弄得亂七八糟時,排毒就開始了。  

纖維和水

在您的飲食中加入清肝食物時,請確保您也吃纖維並多喝水。 早餐燕麥片是纖維的良好來源。 吃水果和蔬菜沙拉是獲得纖維的好方法。 當你吃清肝食物時,大部分毒素會被“傾倒”到消化道中以消除。 纖維和充足的水合作用將有助於腸道內容物快速移動。

如果排便不規律,毒素在消化系統中滯留時間過長,反復吸收,毒害臟腑。 它變得有害而不是幫助。

如果便秘且飲水不足,請勿食用排毒食品。 例如,當您喝甜菜汁時,您可能會頭痛。 這是您脫水的跡象,不應嘗試繼續排毒。

綠色蔬菜

綠色蔬菜是最好的肝臟排毒食品之一,因為它們含有葉綠素,可以治愈我們的內臟器官。 葉綠素既是一種清潔劑,也是一種防腐劑,也是一種活動興奮劑,是一種恢復活力的物質,也是紅細胞的生成劑。

活葉綠素奇妙地淨化肝臟。 葉子越綠,它們所含的葉綠素就越多。

綠葉蔬菜可以生吃、煮熟或榨汁食用。 如果你吃它們,你會得到纖維,如果你喝果汁,你會得到最好以液體形式吸收的優質營養素。

綠色蔬菜在結合毒素、中和毒素、增加膽汁分泌方面非常有效,這有助於清除器官和循環系統中的毒素。 這就是為什麼喝綠汁對清潔和鹼化血液非常有益。 它們為肝臟提供了強大的保護機制。

一些綠色蔬菜非常適合肝臟清潔:朝鮮薊、甜菜葉、南瓜、甜瓜、西蘭花、芹菜、香菜、黃瓜、蒲公英葉、羽衣甘藍、菠菜、歐芹、甜菜、小麥草和大麥葉。

蒲公英——根和葉

蒲公英傳統上被用作解毒劑,具有驚人的治療功效。 它以其高含量的維生素 A、C、D、B 組以及鐵、鎂、鋅、鉀、錳、銅、膽鹼、鈣、硼和矽而聞名。

蒲公英的苦味有助於激活消化系統,增加膽汁流量,並清潔肝臟和膽囊。 這些過程還間接幫助支持腎臟、胰腺和脾臟。 蒲公英通常以膠囊、片劑、粉末、酊劑或茶的形式出售。

蒲公英對肝臟清潔的健康影響:

減少水瀦留。 消除皮膚問題,如濕疹和牛皮癬。 血液呈鹼性。 在某些情況下,過敏症狀會減輕。 改善免疫系統。

如果您正在服用藥物,請在食用任何形式的蒲公英之前諮詢您的醫生。 您可以從當地的保健食品商店購買蒲公英,也可以自己收穫蒲公英根。

請注意,喝茶後,大便可能比平時顏色深。 這茶正在發揮作用,所以不要驚慌。 喝很多的水。

紅菜頭

甜菜含有一些對整體健康有益的重要植物營養素和化合物,即甜菜鹼、甜菜鹼、葉酸和鐵。 吃含有果膠的甜菜非常有用。 這種化合物也存在於蘋果中,有助於清除肝臟中的毒素並將其從消化系統中清除(用足夠的水)。

飲用甜菜根汁時,植物營養素可有效解毒、治愈和保護肝臟和膽管。 肝臟清潔間接幫助整個身體更有效地工作,並緩解包括炎症在內的許多疾病。

如果您想開始喝甜菜根汁,請從半個中等大小的甜菜根開始,然後逐漸增加到一整根甜菜根。 這是一種非常強大的清潔劑,只需每隔一天服用一次並多喝水,以幫助身體排除毒素。 用一片檸檬喝甜菜根汁,可以改善口感和營養吸收。

科里安德

香菜(中國歐芹葉)是一種神奇的草本植物,可以去除肝臟中的重金屬。 在果汁中加入香菜、丁香和大蒜會增強這種效果。 您還可以在香菜汁中加入一湯匙小球藻粉。

警告: 這種強力飲料會讓您頭疼。 如果大便不規則,請勿使用強效排毒產品。 喝很多的水。

重金屬中毒可能與鉛、汞、鐵、鎘、鉈、鈷、銅等有關,其他果汁無法有效中和。

吃香菜的好處包括防止細菌、病毒、真菌感染、減輕腫脹、降低血壓、緩解關節炎症狀、降低膽固醇水平、減少橘皮組織、緩解經前綜合症、消除痙攣、改善肝功能、降低血糖、優化胰島素分泌以及更多!

薑黃

薑黃是生薑家族的一員,對消化和肝臟清潔非常有益。 它是亞洲人常用的調味品,可能在亞洲當地市場有售。

薑黃含有一種叫做薑黃素的植物營養素,它是一種保護肝臟的化合物,有助於治療肝炎、肝硬化和黃疸。 當肝臟被淨化後,它也會有益於受濕疹、牛皮癬和痤瘡等疾病影響的皮膚。 薑黃刺激膽汁的產生和流動,肝臟利用膽汁清除毒素; 膽汁還能使被有害化合物損壞的肝細胞恢復活力。

薑黃的其他健康益處:

抗菌、防腐、抗炎作用。 對抗癌症和衰老。 有助於胃腸道疾病。 防止膽固醇氧化,降低患心血管疾病的風險。 防止精神活動惡化。 改善腸道菌群。 很好的感冒藥。 緩解鼻竇炎。 以及更多!

大蒜

大蒜以其廣泛的藥用特性而聞名,包含 17 種氨基酸、至少 33 種已知的硫化合物、1 種礦物質以及維生素 A、BXNUMX 和 C。有趣的是,大蒜不含被稱為大蒜素的神奇化合物。 研究人員發現,一整瓣大蒜不含大蒜素,但當它被切開、壓碎或破損時,會發生植物化學反應,形成大蒜素。

大蒜中的高硫含量會激活負責將毒素排出肝臟的酶。 它能夠殺死病毒、細菌和真菌。 大蒜中的硫磺將氧氣直接輸送到身體的感染部位。 微生物無法在氧氣供應充足的體內生存,因此,硫磺有助於快速清除感染。

大蒜的治療特性已被證明有助於保護肝臟免受毒性損害,促進解毒過程,並提供健康益處。 結合香菜,大蒜可以去除體內的重金屬。 大蒜是一種非常強大的解毒劑,每天吃一兩瓣大蒜有助於維持健康的腸道菌群。   苦藥類,濃生啤酒

味道苦的食物會刺激膽汁的產生和流動。 膽汁的功能之一是清除毒素和有害微生物,將它們排出體外。 食用足量朝鮮薊或其他苦味食物30分鐘後,膽汁分泌明顯增多,對肝臟有益。

眾所周知,苦味食物可以通過多種方式幫助肝臟:

它們具有抗菌和抗毒作用。 有助於平衡荷爾蒙水平。 促進肝細胞再生。 增加血液和氧氣流向肝臟。 降低脂肪和膽固醇水平。 改善消化。 抗氧化劑保護肝細胞免受毒素的損害。 一些苦味食物的例子有:朝鮮薊、芝麻菜、牛蒡根、菊苣、蒲公英和葫蘆巴、捲心菜、橄欖、蘿蔔。 您可以將苦汁與青蘋果和檸檬汁混合,使其更可口。 如果可能,選擇有機產品。 通常情況下,非有機食品會噴灑殺蟲劑,這會使毒素進一步加重肝臟負擔。   必需脂肪酸

橄欖油、大麻和亞麻籽等有機冷榨油中的必需脂肪酸對肝臟健康至關重要。 它們幫助身體結合有害毒素並將其排出體外。

脂肪酸激活新陳代謝並調節體內膽固醇水平。 這些有助於減輕肝臟的負擔,從而使肝臟發揮良好的功能。 脂肪酸的抗炎特性可防止肝細胞受損。   牛奶薊

水飛薊含有活性抗氧化化合物水飛薊素,它是一種強大的解毒劑。 它有助於激活我們身體最重要的抗氧化劑:穀胱甘肽和超氧化物歧化酶。

一項研究發現,水飛薊素可將腸道和肝臟穀胱甘肽水平提高 50%。 穀胱甘肽的存在有助於保護器官免受毒素引起的炎症損傷。

水飛薊保護肝臟的細胞膜並減少毒素的吸收。 水飛薊素促進肝細胞再生併中和毒素的影響。 用於治療肝炎、脂肪肝和肝硬化。  

 

 

 

 

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