出於多種原因，您可能會看到梳子上的頭髮比平時多。 這些包括缺乏維生素、omega-3 脂肪酸、甲狀腺問題、更年期、懷孕和許多其他因素。 好消息是，有許多自然方法可以幫助頭髮長得更快、更亮、在光線下更閃亮。 1.洋蔥汁 在發表在《皮膚病學雜誌》上的一項小型研究中，每天兩次將洋蔥汁塗抹在頭皮上的 20 人中有 23 人在 6 週內註意到頭髮生長增加。 研究人員認為黃酮類化合物具有抗炎作用。 2. 辣椒 辣椒素是辣椒中使它們變熱的化合物，它可以刺激頭髮生長因子長達 5 個月。 這是在一項每天食用 6 毫克胡椒的研究中發現的。 3.鼠尾草、迷迭香、蘆薈 根據泰國的一項研究，鼠尾草有助於增加頭髮密度，而迷迭香可以刺激頭髮生長。 此外，幾個世紀以來，蘆薈一直被用於脫髮。 4. 必需脂肪酸 攝入足夠的脂肪酸非常重要。 素食者可以主要從核桃、亞麻籽和鱷梨中獲取它們。 5。 膠原 這種物質包裹著頭髮，但在老化過程中，膠原蛋白會分解，導致頭髮變得更加脆弱和脆弱。 補充膠原蛋白水平的最佳方法不是通過昂貴的醫療程序，而是通過增加維生素 C 的攝入量。維生素 C 含量高的食物包括柑橘類水果、草莓和紅辣椒。
2022-11-11