血液恐懼症是一種常見的特定恐懼症，定義為對血液的恐懼。 這種疾病會引起焦慮反應，在看到血液時會導致失去知覺。 血液恐懼症會使患者的實際、社會和心理生活複雜化。 但是今天的許多療法，例如催眠術，通過將血液的概念與恐懼的概念分開來治療血液恐懼症成為可能。

血液恐懼症的定義

血液恐懼症是一種由對血液的恐懼定義的特定恐懼症。 根據世界衛生組織的數據，血液恐懼症是人類中第三大最常見的恐懼症，僅次於動物和真空恐懼症。 與針頭恐懼症一樣，血液恐懼症在 DSM-5（精神疾病診斷和統計手冊）中被歸入“傷害 - 血液 - 注射”恐懼症的子類別中。

根據恐懼症的程度，血液恐懼症或多或少受到影響。 在病理、損傷、血液等概念占主導地位的醫院環境中，或者在尖銳物體或針頭附近，血液恐懼症可以通過簡單的預期引發焦慮症。 通過屏幕查看血液會引發某些血液恐懼症的症狀。

事實上，血液恐懼症會導致迴避現代醫學。 因此，它會使受其影響的人的實際、社會和心理生活複雜化。

血液恐懼症的類型

只有一種類型的血液恐懼症。 另一方面，它或多或少地從一個人到另一個人。

血液恐懼症的原因

導致血液恐懼症的三個主要原因：

• 童年的創傷。 每個人都或多或少害怕看到自己的血流。 當這個人在童年時期目睹了與血液相關的創傷，如跌倒、受傷、痛苦的血液檢查等時，情況會變得更糟。孩子可以直接或通過他周圍的人體驗到這種創傷。 失去親人，目睹事故……都是與血液有關的驚人元素，逐漸形成了這种血液恐懼症；
• 對死亡的恐懼。 血是生與死的象徵。 在體內，有活力，生命的汁液滋養我們的組織和器官。 但是當它逃脫時——通過受傷或其他——它會降低這種活力。 哲學中認真考慮了血液的這種矛盾性，以至於成為血液恐懼症的第二個主要原因；
• 社會禁忌。 過去，鮮血常常與祭祀和儀式聯繫在一起。 在今天的西方，情況已不再如此。 人類不再親眼看到這麼多血。 它更多地是通過屏幕看到的——電視、電腦、智能手機等。人類不再習慣看到真實的血液，對它的情感被驅逐，它變得有些虛擬。

儘管如此，在血液恐懼症中仍需考慮遺傳成分。

血液恐懼症的診斷

由於難以辨別患者的真正恐懼，因此根據情況診斷血液恐懼症可能很複雜。 然而，如果一個人在有血的情況下昏倒，診斷將很快傾向於血液恐懼症。

對該人日常態度的描述可導致血液恐懼症的診斷。 事實上，血液病傾向於：

• 小心不要傷到自己；
• 避免服用/輸血；
• 避免尖銳物體；
• 還有很多

由主治醫師根據患者本人經歷的問題的描述做出的第一個診斷，將證明或不會證明實施治療的合理性。

受血液恐懼症影響的人

血液恐懼症通常發生在童年或青春期，最新的研究表明，它對女性的影響比對男性的影響更大。

十分之一的人有特定的恐懼症，也就是說，對與物體或情況相關的恐懼——比如動物、血液、閃電等自然元素或在狹窄的空間、密集的人群、飛機等。

促進血液恐懼症的因素

如果血液恐懼症可以具有遺傳成分，因此可以遺傳，這可以解釋這種類型的焦慮症的易感性。 但這還不足以解釋它們的發生。

迴避行為

血液恐懼症會傾向於設置迴避機制，以避免看到血液。

焦慮反應

看到血液，甚至僅僅是期待，可能足以引發血液恐懼症的焦慮反應。

迷走神經不適

血液恐懼症會導致您在看到血液時失去意識幾分鐘。 十分之八的情況下會發生迷走神經不適。

其他症狀

• 心率減慢；
• 肚子疼 ;
• 頭暈;
• 噁心;
• 嘔吐；
• 震顫；
• 虛弱（身體疲勞）；
• 蒼白;
• 還有很多

與放鬆技巧相關的不同療法可以尋找血液恐懼症的原因（如果存在），然後通過逐漸面對它來解構對血液的恐懼：

• 心理治療;
• 精神分析；
• 認知和行為療法；
• 催眠。 她試圖確定恐懼症的起源，然後通過將血液和恐懼聯繫起來來消除已經整合潛意識的錯誤信念。 事實上，一旦患者意識到恐懼是不真實的，他就會重新控制它。 直接後果：焦慮減少，然後完全消失。 這個結果可以根據情況在幾個會話中獲得；
• 網絡療法，讓患者逐漸暴露在虛擬現實中的真空環境中；
• 情緒管理技術（EFT）。 這種技術將心理治療與指壓按摩相結合——指壓。 它刺激身體的特定部位，目的是釋放緊張和情緒。 目的是將創傷——這裡與血液有關——與感到的不適、恐懼分開；
• EMDR（眼動脫敏和再加工）或眼球運動脫敏和再加工；
• 正念冥想。

除了非常有限和準時的行動之外，藥物治療在對抗血液恐懼症方面沒有任何實際功效。

難以預防血液恐懼症。 另一方面，一旦症狀緩解或消失，可以使用放鬆技巧來預防復發：

• 呼吸技巧；
• 生理學；
• 瑜伽。

此外，採用雙腿交叉、肌肉緊張的蹲姿，可以避免迷走神經不適。 這個姿勢被稱為深蹲，有助於維持正常的血壓，從而糾正心率和流向大腦的血流量。