瑪麗娜·加茲曼諾娃 (Marina Gazmanova) 像她那著名的丈夫一樣，為自己過上晴朗的日子。 是的，即使在大流行期間。 彷彿什麼都沒發生過一樣，這位藝術家的繆斯女神幾天來一直在慶祝自己的 51 歲生日，並在此過程中分享瞭如何度過春季憂鬱症和增強免疫系統的生活竅門。
瑪麗娜和奧列格·加茲馬諾夫
在 Marina Gazmanova 的 Instagram 上，形成了一個完整的女性社區，討論家庭問題、撫養孩子和自我發展的特點。 事實是，該國主要“流浪者”的配偶時不時地寫一些對訂閱者來說意義重大的事情，並分享她的經驗和智慧。 儘管如此，因為她在美滿的婚姻中生活了超過 17 年，養育了才華橫溢的孩子，令許多人羨慕的是，她仍然是一個有吸引力和有效的女人。 瑪麗娜，很高興！
在大流行期間，Gazmanova 沒有散播恐慌，繼續像以前一樣生活：她將時間用於自己和家人，在博客中寫作，與追隨者交流。 後者要求瑪麗娜講述在這個動蕩的冠狀病毒時期如何保護自己並提高免疫力。 她欣然應允。
“在淡季，我用藥店海鹽、小蘇打和香油泡澡，這是一種極好的皮膚和呼吸防腐劑。 我在香薰燈裡加了茶樹和檸檬油！ 它散發著健康和活力的氣息。 夏天我冷凍了很多漿果，現在我用蜂蜜製作新鮮的果醬和不加糖的蜜餞，”Gazmanova 說。
此外，名人服用膳食補充劑來提高體內鐵含量和睡眠質量，以及魚油，Omega-3 的重要來源。
瑪麗娜做了一個預約，不要給自己開維生素和營養補充劑，最好先做檢查，並聽取醫生的指導。 我們支持！ 我們還接受了 Gazmanova 的其他建議，那些“無需處方”的建議。
“好——冷熱水澡、鍛煉、溫柔的性愛、積極的態度、創造力、學習、對新事物的理解……仁慈和尊重界限，我們的和他人的！”
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網友們對瑪麗娜·加茲曼諾娃的智慧和女性氣質贊不絕口
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順便說一下，所有這些提示不僅在大流行和春季腳氣病期間不相關，而且在一年中的任何時候都可以遵循。
@marinagazmanova / Instagram