水果飲食適合夏天。 根據水果飲食的不同，您每周可以重置5至7公斤的體重！ 由於果糖含量高，飲食非常甜蜜，因此，您的心情將永遠是最重要的。
水果飲食的本質很簡單-在整個星期中，您只應吃水果。 在這段時間裡，您的身體將被清除毒素，由於大量的季節性維生素而增強免疫力，改善健康狀況，並減少橘皮組織的出現。
甚至在晚上也可以無限量吃水果。 在整個飲食過程中，您應該喝足夠的水-每天至少喝1.5升水。
菜單水果飲食不基於任何一種水果或形式。 當然，你可以繼續吃低脂酸奶——草莓、桃子、西瓜、香蕉、柑橘類水果，但這種飲食的持續時間應該減少到2-3天。
如果您出於某種原因只吃水果，則不能添加少量低脂肪但非零脂肪的發酵乳製品。 它將添加到身體的蛋白質和保持飲食會變得更加舒適。
您可以用香料和調味料烤水果、用低脂酸奶烹製水果沙拉、冰沙。 還允許添加一些富含蛋白質的堅果或種子。
對於那些有任何與消化道有關的疾病的人，禁止水果飲食。 您還應該考慮您的身體對某些水果的過敏反應傾向。