食物中毒是影響我們的最常見疾病之一。 如果不遵守基本的衛生規則，例如飯前不洗手或在我們對所提供菜餚的質量或菜餚的清潔度信心有限的地方用餐，則特別容易感染。 雖然有時中毒是無法避免的，儘管要小心謹慎。 胃痛的不愉快症狀不會讓我們忽視這個事實。 那該怎麼辦呢？ 如果出現腹瀉或嘔吐，應該怎麼辦？ 在這種情況下應該遵循什麼飲食？
食物中毒——飲食
食物中毒 簡單來說，它是消化道炎症，通常是由食物中的細菌或病毒引起的。 很多時候的話題食物中毒 伴隨著這樣的信念，即在這種狀態下您應該為自己禁食。 必須盡快大聲說出這是一個錯誤的說法。 中毒後的飲食 這不可能是飢餓。 即使我們有至少阻止我們進食的症狀——嘔吐、腹瀉，我們也不能在這種狀態下讓自己挨餓。 因此，在中毒的初始階段，值得使用非處方藥，例如思密達，同時不要忘記喝水。 您可以在水上拿稀粥，然後按照嚴格的飲食習慣，準備容易消化的菜餚。 如果中毒嚴重且症狀持續，記得全天少食多餐。 在食物中毒中，我們會因頻繁排便和嘔吐而脫水。 因此，你需要面對這個風險，多喝非碳酸礦泉水或苦茶。
食物中毒後的飲食——吃什麼？
食物中毒後的飲食 它要求我們遵循一些基本的營養原則。 因此，在這最困難的第一時刻，有必要以涼茶（甘菊，薄荷浸液）和水合飲料的形式服用液體。 在此期間，我們每天應該喝兩升左右的液體。 嘔吐停止後的飲食 可以用水煮熟的米飯或粗麵粉粥逐漸豐富。
接下來的幾天包括在菜單中包含其他產品。 飯菜應該容易消化，粥可以用煮熟的胡蘿蔔、蘋果、芹菜調味。 還推薦麵包幹、玉米片、小麥卷。 一旦最令人疲憊和加重的症狀——腹瀉和嘔吐——完全消退，你就可以在飲食中添加更多的食物來補充營養。 一個安全的三明治將用小麥卷製成，塗上黃油，上面放一片火腿。 或者，您也可以吃乾酪，用果醬或蜂蜜調味。
只要在第一天就需要吃飯 膏和膏, 在接下來的菜品中，您可以逐漸加入精細切好的肉類菜餚（選擇瘦肉和精緻的菜餚：小牛肉、雞肉、火雞）和蔬菜菜餚。 那麼正確的選擇是大米、去殼、半熟雞蛋。 乳製品也應逐漸引入，從侵入性最小的天然酸奶或開菲爾開始。 定期服用少量食物很重要，每天至少服用四次。 並且你不能忘記避免難以消化的脂肪和辛辣食物，以及咖啡，濃茶，酒精，以及在初期還包括蔬菜，水果和甜食。