FitnessBlender：YouTube上的500多種免費鍛煉

FitnessBlender是YouTube上最受歡迎的健身項目之一。 在這個頻道上，您可以找到 各種各樣的鍛煉 從短期到長期，帶有其他設備，而沒有針對初學者和高級用戶。

說明youtube頻道，FitnessBlender

FitnessBlender頻道由兩位具有多年運動經驗的健身教練Daniel和Kelly創建。 他們已經兩次創建了500多個練習，每個人都可以找到理想的練習。 該頻道已經存在大約7年，在此期間下載了大約750個視頻 總觀看次數超過500億！ 每週都有新的FitnessBlender鍛煉，因此每天的視頻頻道都在不斷發展壯大。

視頻幀率 分組 您可以在播放列表標籤中找到。 這種多樣性培訓很少：

  • 低強度有氧運動/初學者健美鍛煉（鍛煉對初學者的影響很小）
  • Fitness Blender的高級鍛煉（高級程序）
  • 10分鐘或更少的鍛煉（簡短程序）
  • 30分鐘或更長時間的鍛煉（計劃為30分鐘或更長時間）
  • Ab健身視頻（用於媒體）
  • 臀部和大腿鍛煉（用於大腿和臀部）
  • 上身鍛煉脂肪燃燒（上身）
  • HIIT鍛煉視頻–高強度間歇訓練（HIIT計劃）
  • 脂肪燃燒有氧運動（用於燃燒脂肪的心臟訓練）
  • 大量鍛煉肌肉（用於肌肉生長）
  • 壺鈴鍛煉視頻（帶重量的鍛煉）
  • 協調，敏捷和平衡鍛煉（用於協調，敏捷和平衡）
  • 靈活性，拉伸，熱身和冷靜鍛煉視頻（拉伸和拉伸）
  • 全長普拉提健身視頻（普拉提）

但這還不是全部！ Daniel和Kelly創建了您自己的網站，您可以在這裡使用特殊搜索來快速輕鬆地搜索您的程序。 設置所需的過濾器（時間，難度，問題區域，使用的設備，負載類型），然後將根據您的要求為您提供培訓。 這個因素使FitnessBlender頻道 更有吸引力 給用戶。

錄影在白色背景射擊了，與質量設計，秒錶和解釋。 這樣的程序 很容易跟隨。 教練在課堂上使用經典練習，但要嘗試使每個程序獨特且多樣化。

FitnessBlender頻道上最受歡迎的視頻

您可以獨立選擇自己感興趣的程序，也可以從最受歡迎的視頻開始。 我們為您提供選擇 頂級鍛煉 來自健身頻道FitnessBlender。

1. 10分鐘絕對運動

10 分鐘腹肌鍛煉——在家進行腹肌和斜肌鍛煉

2. 37分鐘有氧運動燃燒脂肪

3. 5分鐘的臀部和大腿鍛煉，使臀部更大

4.最有效的深蹲挑戰：100次

5. 10分鐘站立腹肌鍛煉

6.有氧運動快速減肥和燃燒腹部脂肪

7. 32分鐘無設備家庭有氧運動

8. 25分鐘的跆拳道有氧運動間隔鍛煉

9.背心武器：肩部，手臂和上背部鍛煉

10. 20分鐘殘酷的HIIT階梯鍛煉

關於計劃FitnessBlender之一的意見：

通過YouTube頻道FitnessBlender改變鍛煉方式。 在Daniel和Kelly的眾多視頻中，您一定會找到適合您的程序。

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