健身滑水

健身滑水

滑水是一項將滑雪和衝浪相結合的冒險運動,滑雪者手持繩索,在速度超過 每小時 50 公里. Ralph Samuel 於 1922 年發明了它,儘管它在上世紀 50 年代真正流行起來,當時材料的主要進步出現了,例如 潛水服 和最強大的船隻。

這項運動設法加強整個身體,特別強調四肢,需要良好的反應能力和平衡能力。 這是一項展覽運動 1972年慕尼黑奧運會 它有不同的模式:經典滑雪,分為四個子模式,迴轉、人物、跳躍和組合; 船上滑水,以及其學科,wakeskate(滑板)和 喚醒 (衝浪); 賽車和赤腳滑雪。

在後者中,雖然可以使用比傳統滑雪板或直徑約一米的圓形鈸短得多的鞋板,但滑雪者可以在沒有滑雪板的情況下移動。

就經典滑雪而言,在激流迴旋中,船沿直線移動通過軌道的中心,軌道上有一系列浮標,運動員在前進時必須曲折 提高速度. 就他而言,在跳躍中,他帶著兩個滑雪板沿著玻璃纖維坡道滑下。 對於人形,只使用了更寬的滑雪板,目的是在 20 秒內單向執行最多的特技,並儘可能多地向後執行。 最後,組合結合了前三種類型。

優點

  • 建立依從性:由於它是一項變化多端的活動,因此有利於養成運動習慣。
  • 釋放壓力:它需要專注於活動和體力勞動,這有利於釋放身心的緊張。
  • 增加力量:它的定期練習可以提高手臂和腿的力量,這些力量做出非凡的努力,而且核心和它的色調對於保持平衡至關重要。
  • 提高反應能力:注意力、方向的變化和水生環境可增強警覺性並有助於提高反應能力。
  • 增加平衡:這是它的主要好處之一,因為在移動時直立在板上可以改善整體平衡和協調。

風險

  • 肩關節脫位、上髁炎和拇指脫位是這項運動中最常見的上肢損傷。 練習的速度和張力意味著頸椎攣縮和鞭打也可能發生。 關於下半身,膝蓋疾病是最常見的。

船上的方式與滑雪板一樣,是在單板上完成的,而不是傳統的滑雪板。 除了滑行的要素外,必要的裝備還包括救生衣和滑雪者,即滑雪者緊緊抓住的手柄和編織尼龍繩。 頭盔、手套或潛水服的使用也是可選的。

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